Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 7–8 tháng là chủ đề được rất nhiều bố mẹ quan tâm, đặc biệt là những gia đình muốn con ăn uống tự lập từ sớm.
Ở giai đoạn này, bé bắt đầu cầm nắm tốt hơn, hứng thú khám phá thức ăn và cần sự đa dạng dinh dưỡng phù hợp với từng bữa. Bài viết dưới đây sẽ giúp bố mẹ hiểu rõ nguyên tắc BLW, cách xây dựng thực đơn và gợi ý chi tiết món ăn cho bé 7–8 tháng.
Khi xây dựng thực đơn ăn dặm BLW cho bé 7–8 tháng, bố mẹ nên ghi nhớ các nguyên tắc quan trọng sau:
Bé ở tuổi này vẫn chưa nhai tốt, vì vậy thức ăn cần:
– Mềm, có thể bóp nát bằng hai ngón tay.
– Dạng thanh dài khoảng 1–2 ngón tay giúp bé dễ cầm.
– Tránh miếng nhỏ có nguy cơ hóc.
Mỗi bữa nên có đủ:
– Tinh bột: khoai, bí đỏ, nui, bánh mì mềm…
– Đạm: gà, cá hồi, trứng, đậu phụ…
– Rau củ: bông cải, cà rốt, bí xanh…
– Chất béo tốt: dầu ăn dặm, bơ…
BLW là bé tự ăn → bố mẹ không ép, không thúc, chỉ quan sát và hỗ trợ khi cần.
Trong suốt 7–8 tháng, sữa vẫn chiếm 70–80% khẩu phần của bé. BLW chỉ là giai đoạn trải nghiệm và làm quen.
– 1–2 bữa/ngày đối với bé 7 tháng.
– 2–3 bữa/ngày đối với bé 8 tháng.
– Hấp, luộc, áp chảo nhẹ.
– Ít nêm nếm, đặc biệt không muối.
Sau khi món ăn được nấu chín và để nguội bớt, bố mẹ nên thêm 1–2 thìa dầu ăn dặm để bé bổ sung Omega 3 – 6 – 9 và vitamin A – D – E.
– Khoai lang cắt thanh hấp
– Lòng đỏ trứng luộc mềm
– Bông cải xanh hấp
– Thêm 1 thìa dầu ăn dặm
– Cá hồi áp chảo chín mềm
– Bí đỏ hấp
– Cà rốt hấp cắt thanh
– Thêm dầu gấc hoặc dầu olive
– Ức gà hấp xé dọc miếng lớn
– Bí xanh hấp
– Khoai tây hấp
– Thêm dầu mè hoặc dầu macca
– Đậu hũ non cắt thanh
– Khoai mỡ hấp
– Bông cải trắng
– Thêm dầu óc chó hoặc dầu sachi
– Mì nui luộc mềm
– Cá thu hấp
– Bí đỏ cắt thanh
– Thêm dầu olive hoặc dầu macca
– Bơ chín cắt miếng to
– Lòng đỏ trứng
– Cà rốt hấp
– Thêm dầu mè
– Thịt heo hấp cắt miếng dài
– Khoai lang tím
– Bông cải xanh
– Thêm dầu gấc
– Cá hồi viên mềm (cá hồi xay + khoai lang + hấp)
– Chuối cắt dọc + bơ nghiền
– Khoai tây – bí đỏ nghiền – vo viên
– Đậu bắp hấp nguyên quả (đã bỏ xơ)
– Bánh chuối hấp không đường
>>>> Tìm mua các sản phẩm ăn dặm an lành – tự nhiên cho bé ăn dặm
– Luôn ngồi cạnh bé để đảm bảo an toàn.
– Không cho bé ăn hạt nguyên, nho nguyên quả, rau sống, đồ chiên giòn.
– Kiểm tra kỹ xương cá, xương thịt.
– Cho bé ngồi ghế ăn, không bế rong.
– Tôn trọng bé khi bé từ chối thức ăn.
Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 7–8 tháng cần đảm bảo sự đa dạng, an toàn và phù hợp với khả năng cầm nắm của bé. Bố mẹ chỉ cần chuẩn bị thực phẩm đúng kết cấu, nấu đơn giản, thêm chất béo tốt sau khi chín là bé đã có ngay một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng và trải nghiệm thú vị.
