Cháo tôm nấu với rau gì cho bé? 6 cách nấu cháo tôm rau củ ngọt thanh, dễ tiêu

Cháo tôm nấu với rau gì để vừa không tanh, vừa giúp bé ăn ngon miệng và nhận đủ dưỡng chất? Đây là câu hỏi quen thuộc của rất nhiều mẹ trong hành trình ăn dặm cùng con. Tôm là thực phẩm giàu canxi, đạm, kẽm và vitamin nhóm B – cực tốt cho hệ xương và phát triển trí não. Tuy nhiên, nếu không biết cách kết hợp nguyên liệu, món cháo tôm dễ bị tanh, khiến bé khó ăn.

Trong bài viết này, Lê Gia sẽ gợi ý 6 món cháo tôm nấu với rau củ thơm ngon, bổ dưỡng, phù hợp cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên.

1. Cháo tôm bí đỏ – Món ăn ngọt lành, hỗ trợ sáng mắt

Bí đỏ giàu vitamin A, giúp tăng cường thị lực và hệ miễn dịch. Khi nấu cùng tôm, món cháo có vị ngọt thanh tự nhiên, màu sắc bắt mắt, rất dễ kích thích vị giác của bé.

Cách làm:

• Tôm bóc vỏ, băm nhuyễn, xào sơ.

• Bí đỏ hấp chín, nghiền mịn.

• Nấu cháo trắng nhừ, cho bí đỏ và tôm vào đun sôi lại, nêm thêm dầu ăn dặm gấc Lê Gia sau khi tắt bếp.

2. Cháo tôm cà rốt – Tốt cho mắt, tăng đề kháng

Cà rốt chứa nhiều beta-carotene, giúp sáng mắt và chống oxy hóa. Mẹ có thể chọn loại cà rốt ngọt tự nhiên, kết hợp cùng tôm tươi để nấu thành món cháo vừa bổ vừa ngon.

Gợi ý: Dùng dầu ăn dặm óc chó Lê Gia để bổ sung Omega-3 hỗ trợ phát triển trí não cho bé.

3. Cháo tôm khoai lang – Hỗ trợ tiêu hóa, nhuận tràng

Khoai lang giàu chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa non nớt của bé. Món cháo tôm khoai lang không chỉ ngon miệng mà còn giúp bé tránh táo bón hiệu quả.

Lưu ý: Khoai lang nên hấp chín rồi nghiền nhuyễn, sau đó cho vào cháo đã nấu chín cùng tôm để giữ nguyên vị ngọt.

4. Cháo tôm khoai tây – Dễ ăn, giàu năng lượng

Khoai tây cung cấp tinh bột lành mạnh và vitamin C. Kết hợp với tôm sẽ tạo nên món cháo sánh mịn, béo nhẹ, thích hợp cho những ngày bé cần nạp năng lượng.

Mẹo nhỏ: Thêm một vài giọt dầu mè Lê Gia để giúp món ăn thêm dậy vị và bổ sung chất béo thiết yếu.

5. Cháo tôm đậu xanh – Mát gan, thanh nhiệt

Đậu xanh có tính mát, giúp thanh lọc cơ thể và bổ sung đạm thực vật. Cháo tôm đậu xanh thích hợp cho bé trong những ngày nóng, hoặc khi bé có dấu hiệu nóng trong.

Cách chế biến: Ninh mềm đậu xanh, tôm xào riêng rồi cho vào cháo, khuấy đều và nêm dầu ăn dặm Sachi Lê Gia để tăng hấp thu vitamin A–D–E tự nhiên.

6. Cháo tôm rau dền – Bổ máu, hỗ trợ tiêu hóa

Rau dền chứa nhiều sắt, canxi và chất xơ – rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp ngăn ngừa thiếu máu. Cháo tôm rau dền có màu đẹp mắt, vị ngọt nhẹ, rất dễ ăn. Ba mẹ có thể kết hợp với các gia vị ăn dặm Lê Gia để tăng hương vị cho con. Với tiêu chí 5 không: Không chất bảo quản, không hương liệu, không phẩm màu, không bột ngọt, không chất chống vón đặc biệt an toàn cho bé từ 6 tháng tuổi. 

.>>> Tất cả sản phẩm

hoặc đặt mua tại đây

👉 Sản phẩm gợi ý từ Lê Gia dành cho bé ăn dặm:

• Dầu ăn dặm Gấc – giàu beta-carotene, tốt cho mắt

• Dầu óc chó – hỗ trợ phát triển trí não

• Dầu mè – tạo hương vị thơm ngon, dễ ăn

• Bột nêm ăn dặm – từ rong biển, nấm, rau củ, không muối, không phụ gia

• Nước mắm nhạt cho bé – 40 độ đạm tự nhiên, không chất bảo quản

📌 Lưu ý khi nấu cháo tôm cho bé:

• Chỉ dùng tôm tươi, sơ chế sạch, bỏ chỉ lưng kỹ.

• Không nêm mắm muối nếu bé dưới 1 tuổi, chỉ nên thêm nước mắm nhạt hoặc bột nêm rau củ Lê Gia sau khi nấu chín.

• Tôm dễ gây dị ứng, nên cho bé ăn thử với lượng nhỏ trong lần đầu tiên.