Bé bắt đầu ăn dặm là một trong những cột mốc đáng nhớ nhất của hành trình làm cha mẹ. Sau những tháng đầu tiên chỉ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức, con dần bước sang giai đoạn làm quen với hương vị mới, kết cấu mới, và cách ăn mới. Đây không chỉ là thời điểm để bổ sung dinh dưỡng mà còn là lúc con rèn luyện kỹ năng ăn uống, nhai nuốt và cảm nhận thức ăn bằng tất cả các giác quan.
Bé bắt đầu ăn dặm là một trong những cột mốc đáng nhớ nhất của hành trình làm cha mẹ
Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bé có thể bắt đầu ăn dặm từ khoảng 6 tháng tuổi, khi:
Mỗi bé có tốc độ phát triển khác nhau, vì vậy mẹ không nên quá lo lắng nếu con bắt đầu sớm hoặc muộn hơn một chút, miễn là có sự hướng dẫn của bác sĩ
Ăn dặm không chỉ giúp bổ sung năng lượng mà còn cung cấp những vi chất thiết yếu như sắt, kẽm, canxi, vitamin A, D, E… giúp con phát triển toàn diện.
Khi bé bắt đầu ăn dặm đúng lúc, hệ tiêu hóa của con đã sẵn sàng hấp thu thức ăn đặc, nhờ đó hạn chế nguy cơ dị ứng, tiêu chảy hoặc rối loạn tiêu hóa.
Ngoài ra, giai đoạn ăn dặm còn là lúc con học kỹ năng nhai, nuốt, cầm nắm, tăng khả năng phối hợp giữa tay và miệng, đồng thời hình thành thói quen ăn uống lành mạnh sau này.
Hiện nay, có ba phương pháp ăn dặm mẹ thường lựa chọn:
Thực tế, nhiều mẹ chọn kết hợp linh hoạt các phương pháp, vừa giúp con ăn ngon, vừa đảm bảo đủ dinh dưỡng
Tuần đầu tiên, mẹ có thể chọn các món cháo loãng, mịn như:
Khi bé đã quen, mẹ nên thay đổi nguyên liệu và hương vị để kích thích vị giác, giúp con ăn ngon miệng hơn.
Bé bắt đầu ăn dặm là bước ngoặt đầu đời, vừa đáng yêu vừa đầy thử thách. Đây không chỉ là hành trình nuôi dưỡng thể chất, mà còn là cách mẹ gieo mầm cho những thói quen ăn uống lành mạnh sau này.
Chỉ cần kiên nhẫn, nhẹ nhàng và biết lắng nghe con, mẹ sẽ thấy mỗi thìa cháo, mỗi biểu cảm tò mò của con đều là niềm hạnh phúc lớn lao. Và đừng quên, bổ sung đúng loại dầu ăn dặm tự nhiên, an toàn sẽ giúp con hấp thu trọn vẹn dưỡng chất – nền tảng cho trí não sáng, dáng hình khỏe và nụ cười rạng rỡ mỗi ngày.