0

Cách sử dụng dầu ăn dặm cho bé theo độ tuổi

Cách sử dụng dầu ăn dặm cho bé sao cho khoa học: nên dùng loại nào, cho bao nhiêu là đủ và cho vào lúc nào để giữ trọn dưỡng chất.

1. Có nên cho dầu ăn vào bột ăn dặm:

  • Giúp phát triển não bộ & thị giác: Dầu ăn dặm giàu Omega 3-6-9, DHA, vitamin A, D, E tự nhiên.

  • Tăng khả năng hấp thu vitamin: Các vitamin tan trong chất béo (A, D, E, K) chỉ phát huy tác dụng khi có dầu ăn.

  • Cung cấp năng lượng: 1g dầu ăn cho 9 kcal – gấp đôi tinh bột và đạm.

  • Kích thích vị giác: Cháo, súp thêm chút dầu ăn sẽ thơm ngậy, giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Cách sử dụng dầu ăn dặm cho bé theo độ tuổi

Dầu ăn dặm ép nguội cho bé từ 6 tháng tuổi

2. Cách sử dụng dầu ăn dặm cho bé theo độ tuổi

  • 6–7 tháng tuổi: 3–5ml/bữa (½ – 1 thìa cà phê), 1–2 lần/ngày.

  • 8–12 tháng tuổi: 5ml/bữa (1 thìa cà phê), 2–3 lần/ngày.

  • Trên 1 tuổi: 10–15ml/ngày, chia đều các bữa.

👉 Ba mẹ không nên cho quá nhiều dầu vì dễ gây đầy bụng, tiêu chảy hoặc thừa cân.

Lượng dầu ăn dặm cho bé

3. Khi nào nên cho dầu ăn vào cháo của bé?

  • Sau khi nấu chín: Thêm dầu ăn vào lúc bát cháo/súp đã hoàn thành, khuấy đều rồi cho bé ăn.

  • Với món xào: Dùng loại dầu có điểm khói cao như dầu Macca, Olive light.

  • Không nấu dầu ở nhiệt độ quá cao vì dễ làm mất Omega và vitamin.

4. Dầu ăn dặm nào tốt cho bé?

  • Dầu Olive, dầu Mè: Hương vị dịu nhẹ, dễ dùng cho bé mới ăn dặm.

  • Dầu Óc chó, dầu Macca, dầu Sachi: Giàu Omega 3-6-9, hỗ trợ phát triển trí não.

  • Dầu Gấc: Bổ sung Beta-carotene, Lycopene, tăng cường thị lực và miễn dịch.

💡 Lời khuyên: Ba mẹ nên đa dạng dầu ăn dặm thay vì chỉ dùng một loại, giúp bé nhận được đầy đủ dưỡng chất.

5. Lưu ý quan trọng khi dùng dầu ăn dặm

  • Chỉ sử dụng dầu ăn dành riêng cho bé, ép nguội, không tinh luyện, không phụ gia.

  • Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, đậy kín sau khi mở nắp.

  • Nếu thấy dầu có cặn tự nhiên, đó là hiện tượng bình thường, không ảnh hưởng chất lượng.

Tất cả các sản phẩm ăn dặm cho bé được yêu thích 

6. Kết luận:

Việc bổ sung dầu ăn trong giai đoạn ăn dặm giúp bé phát triển toàn diện, ăn ngon và hấp thu tốt dinh dưỡng. Ba mẹ chỉ cần nhớ: cách sử dụng dầu ăn dặm cho bé tốt nhất là cho vào sau khi nấu chín, dùng 3–5ml/bữa, đa dạng các loại dầu thực vật ép nguội để bé nhận đủ dưỡng chất.

Bài viết liên quan