Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Cách làm trái cây cho bé ăn dặm từ 6 tháng đơn giản, thơm ngon và khoa học, tuy đơn giản nhưng để chọn lựa loại trái cây phù hợp theo từng tháng tuổi cho bé thì không phải ai cũng biết. Cùng tìm hiểu qua những chia sẻ sau đây nhé!
Hãy cùng tìm hiểu cách làm trái cây cho bé ăn dặm 6 tháng đơn giản, an toàn, cùng với các lưu ý quan trọng về lịch ăn dặm, số cữ ăn, lượng ăn mỗi ngày và cách kết hợp món phù hợp theo thời gian biểu cho bé 6–7 tháng ăn dặm.
Theo khuyến nghị từ WHO, trẻ 6 tháng ăn dặm là thời điểm phù hợp để giới thiệu các loại thực phẩm khác ngoài sữa mẹ. Trong đó, trái cây mềm, vị ngọt tự nhiên là lựa chọn tuyệt vời để bé làm quen ban đầu. Tuy nhiên, mẹ cần đảm bảo:
Trái cây phải chín tự nhiên, không xanh, không dập nát.
Không nêm đường, muối hay bất kỳ gia vị nào khi chế biến.
Phải xay nhuyễn hoặc nghiền mịn, không để lợn cợn gây hóc.
Dùng muỗng nhỏ cho bé ăn từ từ, theo dõi phản ứng sau mỗi loại mới.
Dưới đây là gợi ý một số cách làm trái cây cho bé ăn dặm 6 tháng theo từng loại, đảm bảo dễ làm – an toàn – đủ dinh dưỡng.
-Chuối chín nghiền
Chọn chuối chín tự nhiên (chuối tiêu hoặc chuối sứ), không bị thâm đen.
Dùng thìa sạch nghiền nhuyễn phần thịt chuối. Có thể trộn thêm một ít sữa mẹ cho loãng và dễ nuốt hơn.
Phù hợp cho bữa ăn dặm buổi sáng khi bé vừa thức dậy.
-Bơ dằm sữa mẹ
Bơ chín mềm, mịn, giàu chất béo tốt cho sự phát triển não bộ.
Dằm nhuyễn bơ rồi trộn với sữa mẹ hoặc nước ấm.
Bơ mềm, mịn, thơm, béo các bé mới ăn dặm rất thích loại trái cây này
-Lê hấp nghiền
Lê có vị ngọt thanh, giàu nước và vitamin.
Gọt vỏ, hấp chín bằng hơi nước trong 5–7 phút rồi xay nhuyễn.
Lê rất phù hợp cho những bé có dấu hiệu bị táo bón nhẹ.
-Táo hấp/xay
Gọt vỏ táo, hấp chín kỹ rồi dùng thìa nghiền nhuyễn.
Có thể trộn với một chút nước hấp cho dễ nuốt.
Không nên cho bé ăn táo sống ở giai đoạn này vì khó tiêu.
Mỗi ngày chỉ nên cho bé làm quen với 1 loại trái cây duy nhất, ăn trong 2–3 ngày liên tiếp để theo dõi dấu hiệu dị ứng hoặc rối loạn tiêu hóa.
Trong tuần đầu tiên ăn dặm, bé chỉ nên ăn 1 cữ/ngày, bắt đầu bằng cháo loãng hoặc khoai nghiền.
Sau 1 tuần, nếu bé ăn tốt, có thể xen kẽ thêm 1 cữ trái cây vào buổi chiều.
Vậy bé 6 tháng ăn dặm mấy cữ? Giai đoạn này, lý tưởng nhất là 1–2 bữa/ngày, kết hợp giữa cháo rau củ và trái cây nghiền.
📌 Với trái cây, mỗi bữa chỉ nên cho bé ăn từ 10–30 ml, tương đương 1–2 thìa nhỏ. Đây là lượng phù hợp để bé làm quen, không gây áp lực lên hệ tiêu hóa.
Khung giờ Hoạt động
6h30 Bú sữa mẹ
9h Ăn dặm: Cháo loãng hoặc khoai lang nghiền
11h Bú sữa mẹ
14h Ăn dặm: Trái cây nghiền (chuối, lê, bơ…)
16h Bú sữa mẹ
19h Bú sữa mẹ và đi ngủ
📌 Trẻ 6 tháng ăn dặm ngày mấy lần? Tổng cộng 1–2 lần ăn mỗi ngày là đủ, tùy khả năng tiếp nhận của bé.
Để tránh bé chán vị, mẹ có thể luân phiên các món trái cây cho bé ăn dặm bằng các cách như:
Khoai lang nghiền + sữa mẹ (ăn sáng)
Trái cây nghiền (ăn chiều)
Cháo gạo loãng + nước rau luộc
Món ăn dặm từ khoai lang cho bé 6 tháng cũng là lựa chọn tuyệt vời trong tuần đầu tiên vì dễ làm, thơm ngon, giúp hỗ trợ tiêu hóa.
Khoai lang rất tốt đối với trẻ 6 tháng bắt đầu ăn dặm
Dụng cụ phải rửa sạch, tiệt trùng kỹ trước khi chế biến.
Tuyệt đối không sử dụng máy ép trái cây vì phần nước ép không giữ đủ chất xơ như phần nghiền/xay nguyên quả.
Không để trái cây đã nghiền ngoài không khí quá lâu vì dễ bị oxy hóa, mất dinh dưỡng.
Mẹ có thể thêm dầu ăn dặm vào chế độ ăn của con để tăng dinh dưỡng, chất béo có trong dầu giúp con tổng hợp dễ dàng các viatmin có trong thực phẩm.
Không cho bé ăn trái cây đông lạnh hoặc bảo quản lâu trong tủ lạnh – luôn dùng trái cây tươi mới mỗi ngày.Cách làm trái cây cho bé ăn dặm 6 tháng đơn giản, an toàn không khó, chỉ cần mẹ chú ý chọn nguyên liệu tươi, chế biến đúng cách và luôn theo dõi phản ứng của bé.
Đây là một phần quan trọng trong việc xây dựng lịch ăn dặm cho bé 6 tháng, giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất và vị giác tự nhiên. Trái cây là “người bạn đồng hành” lý tưởng trong giai đoạn đầu đời, hãy để bé được trải nghiệm từng vị ngon của thiên nhiên một cách an toàn và hạnh phúc nhé!
