Cháo gà cho bé 1 tuổi – Lợi ích dinh dưỡng, cách nấu & gợi ý thực đơn cho bé

Cháo gà cho bé 1 tuổi: 

Ở giai đoạn 1 tuổi, bé bắt đầu:

• vận động nhiều hơn

• tập đứng – tập đi

• tiêu hao năng lượng cao hơn

Thịt gà là nguồn đạm mềm – dễ tiêu, phù hợp hệ tiêu hóa trẻ nhỏ.

Giá trị dinh dưỡng trong cháo gà cho bé 1 tuổi:

• cung cấp đạm chất lượng cao

• hỗ trợ phát triển cơ bắp và thể chất

• giúp bé ăn ngon miệng hơn

• giàu vitamin nhóm B & khoáng chất

 So với thịt đỏ, thịt gà dễ nhai, ít gây đầy bụng — rất phù hợp dùng trong thực đơn cháo dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi

Nguyên tắc nấu cháo gà cho bé 1 tuổi

✔ Chọn phần thịt gà phù hợp

• ưu tiên ức gà, lườn gà hoặc đùi bỏ da

• loại bỏ xương và gân cứng

• băm nhỏ hoặc xé sợi mảnh

✔ Tăng dần độ thô phù hợp

• cháo hạt mềm – không cần xay nhuyễn hoàn toàn

• khuyến khích bé tập nhai

• giúp phát triển cơ hàm & kỹ năng ăn

✔ Giữ hương vị tự nhiên

• ưu tiên hấp – hầm – luộc mềm

• không nêm mặn – không dùng nước sốt công nghiệp

• không nấu cháo quá béo

 Sau khi nấu xong, mẹ có thể bổ sung một lượng nhỏ dầu ăn dặm giàu Omega để tăng năng lượng & hỗ trợ hấp thu vitamin tốt hơn

Khẩu phần cháo gà cho trẻ 1 tuổi

• 1–2 bữa cháo/ngày

• 180–250 ml/bữa (tùy thể trạng bé)

• luôn kết hợp tinh bột + đạm + rau củ

Sữa và bữa phụ vẫn cần duy trì song song.

Gợi ý 5 món cháo gà cho bé 1 tuổi ăn ngon & dễ tiêu hóa

🌼 1. Cháo gà bí đỏ

• tốt cho mắt & thị giác

• giàu vitamin A

• hỗ trợ tiêu hóa

🌼 2. Cháo gà đậu Hà Lan

• cung cấp đạm thực vật

• giàu chất xơ hòa tan

• phù hợp bé cần tăng năng lượng

🌼 3. Cháo gà cà rốt

• màu sắc đẹp mắt

• giúp kích thích vị giác

• phù hợp bé hơi biếng ăn

🌼 4. Cháo gà nấm hương (băm nhỏ)

• thơm tự nhiên

• giàu khoáng chất

⚠ Dùng lượng nhỏ, băm mịn để tránh hóc.

🌼 5. Cháo gà cải bó xôi

• bổ sung sắt & folate

• hỗ trợ phòng thiếu máu

👉 Mẹ nên thay đổi rau củ theo tuần để bé không bị ngán.

Cách nấu cháo gà cho bé 1 tuổi (gợi ý chuẩn)

1. Nấu gạo cùng nước đến khi cháo hạt mềm

2. Thịt gà rửa sạch – băm nhỏ hoặc xé sợi

3. Hấp hoặc luộc chín rồi trộn vào cháo

4. Thêm rau củ đã hấp mềm – băm nhỏ

5. Tắt bếp rồi bổ sung 5 ml dầu ăn dặm (không đun sôi lại)

👉 Cách này giúp giữ trọn dưỡng chất có lợi cho bé.

Bột nêm ăn dặm cho bé từ 6 tháng nguyên liệu từ rau củ, thịt cá

Bé 1 tuổi có nên ăn cháo gà mỗi ngày không?

• Không nên ăn 1 món lặp lại quá nhiều ngày

• Nên luân phiên các nguồn đạm:

✔ thịt gà

✔ thịt heo – bò

✔ cá – tôm

✔ trứng

Điều này giúp bé:

• đa dạng dinh dưỡng

• hạn chế chán ăn

• phát triển toàn diện hơn

Lưu ý khi cho bé ăn cháo gà

• chọn nguyên liệu tươi – rõ nguồn gốc

• không nêm gia vị mặn hoặc cay

• theo dõi phản ứng dị ứng khi thử món mới

• không để cháo ngoài nhiệt độ lâu

• hạn chế hâm đi hâm lại nhiều lần

Kết luận

Cháo gà cho bé 1 tuổi là món ăn:

• giàu đạm chất lượng

• dễ tiêu hóa

• phù hợp giai đoạn bé vận động & phát triển thể chất

Khi chế biến đúng cách, kết hợp rau củ & tinh bột hợp lý, món cháo giúp bé ăn ngon, tăng năng lượng và phát triển khỏe mạnh.

Tìm mua các sản phẩm ăn dặm an lành – tự nhiên