0

Kinh nghiệm chọn dầu ăn dặm cho con – từ một người mẹ “vụng mà kỹ”

Lúc bắt đầu cho con ăn dặm, mình cứ nghĩ chỉ cần nấu cháo, hấp rau, xay mịn là đủ. Nhưng rồi bé biếng ăn, táo bón, da khô và hơi chậm lên cân khiến mình hoang mang.

Sau khi tìm hiểu kỹ từ chuyên gia dinh dưỡng và trải nghiệm thực tế, mình nhận ra: dầu ăn dặm không chỉ là gia vị, mà còn là nguồn chất béo thiết yếu giúp bé phát triển não bộ, hấp thụ vitamin và tăng trưởng toàn diện.

Và đây là vài kinh nghiệm nhỏ mẹ nào cũng có thể tham khảo:

1. Ưu tiên các loại dầu giàu Omega và vitamin tự nhiên

  • Dầu oliu nguyên chất (Extra Virgin): chứa nhiều Omega 9 – giúp bé tiêu hóa tốt, da mềm mại, bổ não.
  • Dầu gấc: giàu beta-caroten (tiền vitamin A) và lycopene – hỗ trợ thị lực, chống táo bón.
  • Dầu mè: giàu vitamin E và chất chống oxy hóa – tốt cho não bộ, tăng sức đề kháng.
  • Dầu macca: chứa Omega 3, 6, 9 và nhiều khoáng – giúp phát triển trí não, tốt cho tim mạch.

Dầu Óc chó, dầu Gấc, dầu Mè, dầu Olive ép nguội Lê Gia 

2. Chọn dầu ép lạnh – không tinh luyện

👉 Dầu ép lạnh giữ nguyên dinh dưỡng, không bị biến đổi bởi nhiệt độ cao.
Mình luôn chọn dầu không tẩy trắng, không khử mùi, không pha trộn – mùi vị hơi lạ một chút nhưng an toàn và giàu dưỡng chất hơn.

3. Không chọn dầu nấu cho người lớn

Nhiều người nghĩ dầu ăn thông thường là được, nhưng thực tế:

  • Dầu nấu ăn cho người lớn thường qua tinh luyện, pha trộn, không phù hợp hệ tiêu hóa non nớt của bé.
  • Lượng chất béo bão hòa cao, ít Omega, không hỗ trợ phát triển não bộ như dầu ép lạnh nguyên chất.

Dầu Olive Lê Gia là loại Extra Virgin siêu nguyên chất có hàm lượng Acid béo tự do < 0.8

4. Dùng đúng liều lượng

💧 Mỗi bữa cháo hoặc đồ ăn của con, mình chỉ thêm từ 1–2ml dầu ăn dặm (tầm ¼ thìa cà phê) sau khi nấu chín.
Không nên cho quá nhiều gây rối loạn tiêu hóa, và cũng không nên bỏ hoàn toàn vì thiếu chất béo sẽ ảnh hưởng sự phát triển.

5. Lựa chọn theo giai đoạn và theo món ăn

  • Bé mới tập ăn dặm: bắt đầu bằng dầu oliu hoặc dầu mè, nhẹ mùi, dễ làm quen.
  • Giai đoạn sau 8 tháng: có thể đổi vị bằng dầu gấc, dầu macca, dầu óc chó… tùy từng bữa và nhu cầu dinh dưỡng.

💡 Kết luận của mẹ:

Dầu ăn dặm không phải chỉ để “cho có” – mà là “món vàng lỏng” giúp bé phát triển vượt trội nếu mẹ chọn đúng và dùng hợp lý.
Mỗi thìa dầu nhỏ là một phần yêu thương lớn – mẹ nào cũng có thể làm được 💛

Sản phẩm tham khảo

Dầu ăn dặm Lê Gia – Được chiết xuất từ những loại hạt và quả giàu dinh dưỡng như gấc, mè, olive, sachi, óc chó, olive,  macca, dầu ăn dặm Lê Gia mang đến nguồn Omega 3-6-9, vitamin A, E và các chất chống oxy hóa tự nhiên – hỗ trợ bé phát triển trí não, tăng hấp thu và tăng cường đề kháng.

💚 Không pha trộn, không chất bảo quản, không chất tạo màu – dầu Lê Gia giữ trọn dinh dưỡng nguyên bản từ thiên nhiên, giúp món ăn thêm mềm mượt, thơm ngon, dễ ăn, khơi gợi sự hào hứng trong từng thìa ăn dặm.

📌 Tất cả các loại dầu ăn dặm Lê Gia đều được ép lạnh, không tinh luyện, giữ trọn vẹn dưỡng chất tự nhiên, không phụ gia, không chất bảo quản, và được thiết kế với nắp nhỏ giọt thông minh, giúp mẹ nêm chuẩn, dùng tiết kiệm, thuận tiện trong từng bữa ăn của bé.

Bài viết liên quan