Vitamin cho bé của Úc – biện pháp bổ sung vitamin hiệu quả!

Vitamin là những hợp chất vô cùng quan trọng đối với sự sống con người đặc biệt là trẻ nhỏ. Cơ thể con người không tự tổng hợp được vitamin ngoại trừ vitamin D. Vậy bổ sung vitamin bằng cách nào? Vitamin cho bé của Úc có tốt không?

Vitamin cho bé của Úc

Phần lớn vitamin được đưa vào cơ thể chủ yếu từ thức ăn hàng ngày như: cá, thịt, gan, sữa, trứng, ngũ cốc, rau, quả,…Ngoài ra, có một số vitamin còn xuất hiện trong các loại hạt hay vỏ trái cây. Vitamin có rất ít trong thức ăn do nhiều nguyên nhân, thiếu vitamin ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt là trẻ ở độ tuổi 0-12. Vì vậy, phụ huynh cần bổ sung vitamin đúng cách. Có thể bổ sung bằng vitamin tổng hợp trong đó có vitamin cho bé của Úc?

>>>Đọc thêm: vitamin tổng hợp cho bé

Các loại vitamin

Vai trò vitamin đối với sự phát triển của trẻ?

Thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A, B, C, D, E, K có vai trò hết sức quan trọng trong việc chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành năng lượng và tăng sức đề kháng ở trẻ nhỏ.

• Vitamin A: tốt cho thị lực, giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt, đặc biệt là bệnh quáng gà. Ngoài ra, vitamin A cũng rất cần thiết cho sự phát triển của xương, cơ quan sinh sản, hệ miễn dịch.

• Vitamin B: giúp tạo ra enzyme quan trọng trong việc tăng cường khả năng chuyển hóa đường, chất béo, protein trong cơ thể. Ngoài ra, vitamin B1 cũng kích thích sự thèm ăn ở trẻ em.

• Vitamin C: giúp phát triển và duy trì xương, răng, lợi, dây chằng, mạch máu, tăng khả năng ngăn ngừa nhiễm trùng, giảm các chất độc hại cho cơ thể, giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

• Vitamin D cho trẻ sơ sinh: giúp điều chỉnh và chuyển hóa canxi trong cơ thể, giúp củng cố răng, xương khỏe mạnh.

• Vitamin E: giúp cơ thể chống lại quá trình oxy hóa, làm đẹp da, bảo vệ màng tế bào và tăng sức đề kháng, giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể.

• Vitamin K: giúp đảm bảo sự đông máu. Ngoài ra, vitamin K cũng có thể kết hợp với canxi để giúp củng cố xương chắc khỏe.

Tại sao phải bổ sung vitamin cho trẻ?

Trẻ còi xương do thiếu vitamin

• Thông thường, trẻ nhỏ hiếm khi chỉ thiếu một loại vitamin, chúng thường thiếu nhiều loại cùng một lúc. Đó là lý do cha mẹ nên bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh, đặc biệt là trẻ từ giai đoạn sơ sinh đến 12 tuổi − thời kỳ vàng để phát triển thể chất và tinh thần toàn diện. Nếu trẻ không được bổ sung các vitamin cần thiết trong quãng thời gian này, việc cung cấp dinh dưỡng sau đó sẽ khó khăn hơn ảnh hưởng lớn đến sự phát triển cơ thể trẻ.

• Nguồn vitamin có trong tự nhiên rất đa dạng và dễ tìm. Tuy nhiên, ở trẻ biếng ăn hoặc ăn uống không đủ chất, phụ huynh nên bổ sung thêm các vitamin tổng hợp và chất bổ sung có chứa Lysine. Những chất này sẽ kích thích trẻ ăn tốt hơn, ngăn ngừa sự mất nước và đẩy nhanh quá trình phục hồi.

Khi nào cần bổ sung vitamin cho bé?

• Vitamin được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày, do đó, phụ huynh nên bổ sung thêm rau xanh, hoa quả và trái cây trong chế độ dinh dưỡng của bé. Tuy nhiên, cơ thể bé sẽ khó có được đầy đủ các vi chất dinh dưỡng cần thiết vì chất lượng thực phẩm giảm do quá trình trồng trọt sử dụng thuốc trừ sâu, thuốc tăng cân, phân bón,…hay đóng gói, vận chuyển, bảo quản kéo dài. Việc rửa quá nhiều hay trong quá trình nấu thức ăn, đã làm giảm đáng kể hàm lượng vitamin. Đối với trẻ bị suy dinh dưỡng và tăng trưởng chậm, việc bổ sung vitamin là điều rất cần thiết.

• Đối với những trẻ bị béo phì đang trong chế độ ăn kiêng thì việc hấp thụ vitamin A, D, E và K sẽ kém vì chúng là những vitamin tan trong chất béo.

Đọc thêm: Bổ sung vitamin đúng cách - Vitamin cho bé của Nhật có tốt không