Vitamin b complex là gì và có công dụng như thế nào?

Vitamin B Complex còn được biết đến là loại vitamin b phức hợp gồm 8 loại khác nhau. Vitamin b complex thường được phát hiện trong các loại thức ăn từ động vật hay thực vật, ngoài ra còn có trong một số loại thuốc bổ sung dinh dưỡng bao gồm vitamin b complex.

Vitamin b complex mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, vấn đề bổ sung vitamin b complex cần phải đúng liều lượng vì cũng như các loại vitamin khác, nếu bổ sung dư thừa sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Chính vì thế, cách tốt nhất là nên tham khảo hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng sử dụng để không gây hại cho sức khỏe.

vitamin b complex

Xem thêm tại: https://babyfood.com.vn/vitamin-tong-hop-cho-be

Công dụng của Vitamin B Complex

Công dụng của vitamin b complex là chuyển hóa các loại thức ăn thành đường glucose, giúp cung cấp năng lượng cho tất cả hoạt động của cơ thể con người. Ngoài ra, dưỡng chất này còn có mặt ở quá trình trao đổi chất béo và protein, kích thích các chức năng thần kinh làm việc tốt hơn.

Đặc biệt, mỗi loại vitamin trong nhóm còn phụ trách các chức năng khác nhau của cơ thể như vitamin B6 hỗ trợ sản sinh các hóa chất trong não được gọi là các chất dẫn truyền thần kinh và một số loại hoocmon nhất định, vitamin B1 thì nâng cao sức đề kháng, phát triển hệ miễn dịch, giảm căng thẳng cho hệ thần kinh.

Tóm lại, vitamin b complex thể hiện công dụng rõ nhất qua 2 vấn đề sau :

1. Giảm cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol có ích

Trong nhóm vitamin b complex có vitamin B3 hay còn được biết đến là chất niacin với công dụng giảm cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol có ích vô cùng tuyệt diệu, giúp bảo vệ sức khỏe của chúng ta khỏi một trong những biến chứng nguy hiểm đến tính mạng đó là xơ vữa động mạch (nguyên nhân hàng đầu gây ra đột quỵ).

Tuy nhiên, vitamin B3 không cần thiết phải bổ sung thường xuyên vì nó có nhiều tác động xấu đến chức năng của gan. Chính vì thế, cách tốt nhất là tham khảo hướng dẫn của bác sĩ để có phương hướng sử dụng thích hợp cho tình trạng hiện tại của bạn.

2. Thúc đy cơ th phát trin lành mnh

Folate, một trong những loại vitamin phức hợp B, hoặc dạng axit folic tổng hợp là loại dưỡng chất có ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình kích thích bào thai phát triển khỏe mạnh cũng như hình thành các tế bào mới trong cơ thể. Do đó, phụ nữ mang thai cần bổ sung đủ folate để giúp bé phát triển toàn diện, ngăn ngừa các khuyết tật có thể xuất hiện trong lúc mang thai.

Đọc thêm: Loại kẹo Vitamin C nào tốt cho bé nhất?


Tag:

Cho bé uống vitamin d như thế nào là đúng nhất?

,

Cung cấp sản phẩm bánh ăn dặm của nhật chính hãng - Andam.vn

,

Mẹo chọn bột ăn dặm cho trẻ được các mẹ bỉm sửa quan tâm

,

Khi nào cần bổ sung Vitamin PP cho trẻ em?

,

Cách chăm sóc trẻ tốt nhất khi bước vào mùa đông

,

Nên chọn loại Canxi nào tốt cho trẻ sơ sinh?

,

Có nên sử dụng thuốc ho cho bé dưới 2 tuổi không?

,

Cho bé uống vitamin d3 vào mùa đông như thế nào là đúng?

,

Mách bạn cách lựa chọn sữa tươi cho bé

,

Bổ sung Vitamin C cho bé vào thời điểm nào là tốt nhất?

,

Sai lầm cần tránh khi bổ sung vitamin c cho trẻ sơ sinh

,

Những dấu hiệu cảnh báo bé bị thiếu vitamin D

,

CẦN ĂN UỐNG GÌ TRƯỚC KHI MANG THAI?

,

Những thực phẩm có hại cho bé mẹ nên biết

,

Cách để bé không bao giờ bị sặc sữa khi bú bình

,

Thuốc Elevit Healthy Baby Healthy Mum có tác dụng gì?

,

Cách chọn bột ăn dặm phù hợp với bé

,

Cho bé uống vitamin a sai cách có thể gây ngộ độc

,

Thông tin về loại vitamin d cho trẻ sơ sinh sterogyl

,

Nên bổ sung thức phẩm như thế nào vào bữa ăn dặm của bé?

,

Có nên bổ sung Vitamin C cho trẻ dưới 1 tuổi?

,

Chế độ dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu trước khi sinh

,

Vitamin D3 cho bé sử dụng như thế nào là đúng?

,

Chuẩn bị cho bé ăn dặm

,

Thực đơn ăn dặm từ đu đủ cho bé không bị táo bón

,

Các loại thực phẩm giàu vitamin D cho trẻ sơ sinh

,

Bột ăn dặm cho bé - Bột cho bé ăn dặm chính hãng

,

Bổ sung vitamin cho bé lười ăn đúng cách

,

Mua Elevit ở đâu uy tín tại TPHCM

,

Các loại thực phẩm giàu Vitamin D cho bé

,

Tìm hiểu về thực phẩm dinh dưỡng cho bé ăn dặm

,

7 dụng cụ ăn dặm cần thiết cho các bé

,

Vì sao cần bổ sung Vitamin K cho trẻ?

,

Vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt nhất hiện nay?

,

Làm sao để cho bé ăn dặm mà không bị hóc?

,

Bổ sung Vitamin bằng kẹo Vitamin cho bé của Đức

,

Tác dụng của Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản đối với sức khỏe người dùng

,

Những vấn đề thường gặp khi cho trẻ bú sữa mẹ

,

Bổ sung Vitamin cho bé như thế nào là đúng nhất?

,

Những điều các mẹ cần phải lưu ý khi chọn mua sữa tắm cho bé

,

Những món ăn giàu Canxi tốt cho chiều cao của bé

,

Bánh ăn dặm cho bé Gerber – thương hiệu uy tín toàn cầu

,

4 phương pháp giúp mẹ chăm sóc trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả

,

Những sai lầm thường gặp khi chăm sóc em bé sơ sinh

,

Bí kíp cho bé uống vitamin d3 đúng cách mẹ cần biết

,

Uống Vitamin D3 và Canxi như thế nào là đúng?

,

Những thương hiệu bánh ăn dặm Nhật Bản cho bé mẹ cần biết

,

Tại sao bé không hợp tác khi mẹ cho ăn dặm?

,

Hạt chia có tốt không?

,

Phương pháp giúp mẹ chăm sóc và nuôi dạy trẻ 2 tuổi

,


0932167368

Back to top