Vitamin b complex là gì và có công dụng như thế nào?

Vitamin B Complex còn được biết đến là loại vitamin b phức hợp gồm 8 loại khác nhau. Vitamin b complex thường được phát hiện trong các loại thức ăn từ động vật hay thực vật, ngoài ra còn có trong một số loại thuốc bổ sung dinh dưỡng bao gồm vitamin b complex.

Vitamin b complex mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, vấn đề bổ sung vitamin b complex cần phải đúng liều lượng vì cũng như các loại vitamin khác, nếu bổ sung dư thừa sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Chính vì thế, cách tốt nhất là nên tham khảo hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng sử dụng để không gây hại cho sức khỏe.

vitamin b complex

Xem thêm tại: https://babyfood.com.vn/vitamin-tong-hop-cho-be

Công dụng của Vitamin B Complex

Công dụng của vitamin b complex là chuyển hóa các loại thức ăn thành đường glucose, giúp cung cấp năng lượng cho tất cả hoạt động của cơ thể con người. Ngoài ra, dưỡng chất này còn có mặt ở quá trình trao đổi chất béo và protein, kích thích các chức năng thần kinh làm việc tốt hơn.

Đặc biệt, mỗi loại vitamin trong nhóm còn phụ trách các chức năng khác nhau của cơ thể như vitamin B6 hỗ trợ sản sinh các hóa chất trong não được gọi là các chất dẫn truyền thần kinh và một số loại hoocmon nhất định, vitamin B1 thì nâng cao sức đề kháng, phát triển hệ miễn dịch, giảm căng thẳng cho hệ thần kinh.

Tóm lại, vitamin b complex thể hiện công dụng rõ nhất qua 2 vấn đề sau :

1. Giảm cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol có ích

Trong nhóm vitamin b complex có vitamin B3 hay còn được biết đến là chất niacin với công dụng giảm cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol có ích vô cùng tuyệt diệu, giúp bảo vệ sức khỏe của chúng ta khỏi một trong những biến chứng nguy hiểm đến tính mạng đó là xơ vữa động mạch (nguyên nhân hàng đầu gây ra đột quỵ).

Tuy nhiên, vitamin B3 không cần thiết phải bổ sung thường xuyên vì nó có nhiều tác động xấu đến chức năng của gan. Chính vì thế, cách tốt nhất là tham khảo hướng dẫn của bác sĩ để có phương hướng sử dụng thích hợp cho tình trạng hiện tại của bạn.

2. Thúc đy cơ th phát trin lành mnh

Folate, một trong những loại vitamin phức hợp B, hoặc dạng axit folic tổng hợp là loại dưỡng chất có ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình kích thích bào thai phát triển khỏe mạnh cũng như hình thành các tế bào mới trong cơ thể. Do đó, phụ nữ mang thai cần bổ sung đủ folate để giúp bé phát triển toàn diện, ngăn ngừa các khuyết tật có thể xuất hiện trong lúc mang thai.

Đọc thêm: Loại kẹo Vitamin C nào tốt cho bé nhất?


Tag:

Tại sao mẹ bầu cần bổ sung thêm canxi hữu cơ?

,

Bổ sung vitamin D3 cho bé sơ sinh như thế nào là đúng?

,

Vitamin tổng hợp cho bé dưới 1 tuổi loại nào tốt nhất?

,

Cho bé uống vitamin d như thế nào là đúng nhất?

,

Chế độ dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu trước khi sinh

,

Chuẩn bị thức ăn dặm cho bé!!!

,

Những lưu ý khi sử dụng thuốc bổ cho trẻ

,

Uống elevit bị táo bón không?

,

Mách bạn cách lựa chọn sữa tươi cho bé

,

Bổ sung Vitamin C cho bé vào thời điểm nào là tốt nhất?

,

Các loại đồ chơi thông minh cho bé an toàn, giá rẻ - Andam.vn

,

Một số dấu hiệu thường gặp khi trẻ bị viêm mũi họng

,

Thói quen đơn giản giúp bé rèn luyện tư duy phản biện

,

Viên uống elevit cho bà bầu có tác dụng gì?

,

Bổ sung Vitamin C cho trẻ em cần chú ý vấn đề gì?

,

Nguy cơ tiềm ẩn từ các loại Vitamin dạng kẹo cho bé

,

Thực đơn ăn dặm từ đu đủ cho bé không bị táo bón

,

Vì sao cần bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh?

,

Phương pháp giúp mẹ chăm sóc và nuôi dạy trẻ 2 tuổi

,

Bổ sung sữa non cho trẻ sơ sinh

,

Bổ sung Vitamin bằng kẹo Vitamin cho bé của Đức

,

Những lưu ý khi bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh

,

Nên dùng thuốc bổ cho phụ nữ trước khi mang thai loại nào?

,

Hạt chia có tốt không?

,

Thuốc Elevit Healthy Baby Healthy Mum có tác dụng gì?

,

Mẹ cho con bú uống cafe sữa được không?

,

Vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt nhất hiện nay?

,

Nên chọn bột ăn dặm vị ngọt hay vị mặn cho bé?

,

Khi ngủ bà bầu hay bị giật mình có sao không?

,

Có Men BioGaia rối loạn tiêu hóa không còn là mối đe dọa của trẻ

,

Mua Elevit ở đâu uy tín tại TPHCM

,

Sử dụng vitamin cho bé thế nào là đúng cách

,

Các loại thực phẩm bổ sung Protein tốt nhất

,

Nên uống vitamin E vào lúc nào trong ngày

,

Nên cai sữa cho bé khi nào là hiệu quả nhất?

,

Làm sao để cho bé ăn dặm mà không bị hóc?

,

Bổ sung vitamin đúng cách - Vitamin cho bé của Nhật có tốt không ?

,

Các loại thuốc bổ cho bé tốt nhất hiện nay - Andam.vn

,

Cung cấp sản phẩm bánh ăn dặm của nhật chính hãng - Andam.vn

,

Vitamin a cho bé - Bổ sung như thế nào là đúng?

,

Tác dụng của Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản đối với sức khỏe người dùng

,

Vì sao cần bổ sung Vitamin K cho trẻ?

,

Mẹo rèn luyện trí nhớ cho bé từ 3,5 tháng tuổi

,

Một số lưu ý khi chế biến đồ ăn dặm cho bé

,

Những thực phẩm cần thiết cho giai đoạn tập đi của bé

,

Các mẹ có nên cho bé ăn bánh ăn dặm không

,

Các loại thực phẩm giàu Vitamin D cho bé

,

Hình thức vận chuyển

,

Dấu hiệu nhận biết Cúm A ở trẻ nhỏ và cách khắc phục

,

[HỎI ĐÁP] Uống elevit và canxi cùng lúc được không?

,


0932167368

Back to top