Vitamin b complex là gì và có công dụng như thế nào?

Vitamin B Complex còn được biết đến là loại vitamin b phức hợp gồm 8 loại khác nhau. Vitamin b complex thường được phát hiện trong các loại thức ăn từ động vật hay thực vật, ngoài ra còn có trong một số loại thuốc bổ sung dinh dưỡng bao gồm vitamin b complex.

Vitamin b complex mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, vấn đề bổ sung vitamin b complex cần phải đúng liều lượng vì cũng như các loại vitamin khác, nếu bổ sung dư thừa sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Chính vì thế, cách tốt nhất là nên tham khảo hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng sử dụng để không gây hại cho sức khỏe.

vitamin b complex

Xem thêm tại: https://babyfood.com.vn/vitamin-tong-hop-cho-be

Công dụng của Vitamin B Complex

Công dụng của vitamin b complex là chuyển hóa các loại thức ăn thành đường glucose, giúp cung cấp năng lượng cho tất cả hoạt động của cơ thể con người. Ngoài ra, dưỡng chất này còn có mặt ở quá trình trao đổi chất béo và protein, kích thích các chức năng thần kinh làm việc tốt hơn.

Đặc biệt, mỗi loại vitamin trong nhóm còn phụ trách các chức năng khác nhau của cơ thể như vitamin B6 hỗ trợ sản sinh các hóa chất trong não được gọi là các chất dẫn truyền thần kinh và một số loại hoocmon nhất định, vitamin B1 thì nâng cao sức đề kháng, phát triển hệ miễn dịch, giảm căng thẳng cho hệ thần kinh.

Tóm lại, vitamin b complex thể hiện công dụng rõ nhất qua 2 vấn đề sau :

1. Giảm cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol có ích

Trong nhóm vitamin b complex có vitamin B3 hay còn được biết đến là chất niacin với công dụng giảm cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol có ích vô cùng tuyệt diệu, giúp bảo vệ sức khỏe của chúng ta khỏi một trong những biến chứng nguy hiểm đến tính mạng đó là xơ vữa động mạch (nguyên nhân hàng đầu gây ra đột quỵ).

Tuy nhiên, vitamin B3 không cần thiết phải bổ sung thường xuyên vì nó có nhiều tác động xấu đến chức năng của gan. Chính vì thế, cách tốt nhất là tham khảo hướng dẫn của bác sĩ để có phương hướng sử dụng thích hợp cho tình trạng hiện tại của bạn.

2. Thúc đy cơ th phát trin lành mnh

Folate, một trong những loại vitamin phức hợp B, hoặc dạng axit folic tổng hợp là loại dưỡng chất có ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình kích thích bào thai phát triển khỏe mạnh cũng như hình thành các tế bào mới trong cơ thể. Do đó, phụ nữ mang thai cần bổ sung đủ folate để giúp bé phát triển toàn diện, ngăn ngừa các khuyết tật có thể xuất hiện trong lúc mang thai.

Đọc thêm: Loại kẹo Vitamin C nào tốt cho bé nhất?


Tag:

Dấu hiệu nhận biết Cúm A ở trẻ nhỏ và cách khắc phục

,

03 cách sử dụng Vitamin E làm trắng da tự nhiên

,

Bánh ăn dặm cho bé - Cung cấp bánh cho bé ăn dặm chính hãng

,

Hình thức vận chuyển

,

Bột ăn dặm của Nhật 100% chính hãng - Hotline 0909.983.911

,

Hàng chính hãng Vitamin elevit giá bao nhiêu?

,

Bổ sung Vitamin cho bé như thế nào là đúng nhất?

,

Cách lựa chọn thảo dược an toàn cho trẻ

,

Vitamin tổng hợp cho bé loại nào tốt nhất 2018?

,

Cách bổ sung vitamin tổng hợp cho bé như thế nào là tốt?

,

Các loại vitamin d3 cho trẻ tốt nhất hiện nay

,

Giới thiệu Pediakid - Vitamin tổng hợp cho bé của pháp

,

Khi nào cần bổ sung Vitamin PP cho trẻ em?

,

Tìm hiểu về thực phẩm dinh dưỡng cho bé ăn dặm

,

Những điều các mẹ cần phải lưu ý khi chọn mua sữa tắm cho bé

,

Uống Vitamin D và Vitamin A bao nhiêu là hợp lý?

,

Vitamin tổng hợp cho bé dưới 1 tuổi loại nào tốt nhất?

,

Mẹ nên dùng loại thuốc ho cho bé nào?

,

Bé 8 tháng chưa mọc răng có sao không?

,

Có nên dùng thực phẩm bổ sung cho trẻ biếng ăn?

,

Decal dán tường cho bé - Decal trang trí phòng bé đẹp

,

Thói quen đơn giản giúp bé rèn luyện tư duy phản biện

,

Các loại thực phẩm giàu Vitamin D cho bé

,

Cách phân biệt hạt chia mỹ nutiva giả

,

4 phương pháp giúp mẹ chăm sóc trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả

,

Cách để mẹ cho bé ăn dặm

,

Bổ sung vitamin cho bé lười ăn đúng cách

,

Hạt chia Mỹ Nutiva trị bệnh gì?

,

Mẹo chọn bột ăn dặm cho trẻ được các mẹ bỉm sửa quan tâm

,

Tại sao Vitamin tổng hợp cho bà bầu Procare được tin dùng?

,

Mẹo cho bé lười ăn dặm

,

Vì sao cần bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh?

,

Hạt chia Mỹ có tác dụng gì đối với sức khỏe con người

,

Một số dấu hiệu thường gặp khi trẻ bị viêm mũi họng

,

Thuốc bổ cho bà bầu loại nào tốt nhất

,

[HỎI ĐÁP] Uống elevit và canxi cùng lúc được không?

,

Lưu ý khi cho trẻ ăn dặm

,

Hạt chia úc giảm cân có thể làm thành những món ăn nào?

,

5 lưu ý khi bảo quản thức ăn dặm cho bé

,

Gợi ý một số loại thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ

,

Nguyên nhân khiến bé đi ngoài có nhầy và cách khắc phục

,

Mách bạn cách tải video trên facebook và youtube về điện thoại và ipad

,

Vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt nhất hiện nay?

,

Uống Vitamin D3 và Canxi như thế nào là đúng?

,

Những lưu ý khi sử dụng thuốc bổ cho trẻ

,

Hạt Chia Seed Mỹ Nutiva

,

4 sai lầm thường gặp trong điều trị tiêu chảy cấp cho trẻ nhỏ

,

Cách bổ sung Vitamin C cho bé đúng nhất

,

Mẹ có biết trẻ thiếu Vitamin B sẽ bị bệnh gì?

,

Vitamin d cho trẻ sơ sinh aquadetrim dùng như thế nào?

,


0932167368

Back to top