Vitamin b complex là gì và có công dụng như thế nào?

Vitamin B Complex còn được biết đến là loại vitamin b phức hợp gồm 8 loại khác nhau. Vitamin b complex thường được phát hiện trong các loại thức ăn từ động vật hay thực vật, ngoài ra còn có trong một số loại thuốc bổ sung dinh dưỡng bao gồm vitamin b complex.

Vitamin b complex mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, vấn đề bổ sung vitamin b complex cần phải đúng liều lượng vì cũng như các loại vitamin khác, nếu bổ sung dư thừa sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Chính vì thế, cách tốt nhất là nên tham khảo hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng sử dụng để không gây hại cho sức khỏe.

vitamin b complex

Xem thêm tại: https://babyfood.com.vn/vitamin-tong-hop-cho-be

Công dụng của Vitamin B Complex

Công dụng của vitamin b complex là chuyển hóa các loại thức ăn thành đường glucose, giúp cung cấp năng lượng cho tất cả hoạt động của cơ thể con người. Ngoài ra, dưỡng chất này còn có mặt ở quá trình trao đổi chất béo và protein, kích thích các chức năng thần kinh làm việc tốt hơn.

Đặc biệt, mỗi loại vitamin trong nhóm còn phụ trách các chức năng khác nhau của cơ thể như vitamin B6 hỗ trợ sản sinh các hóa chất trong não được gọi là các chất dẫn truyền thần kinh và một số loại hoocmon nhất định, vitamin B1 thì nâng cao sức đề kháng, phát triển hệ miễn dịch, giảm căng thẳng cho hệ thần kinh.

Tóm lại, vitamin b complex thể hiện công dụng rõ nhất qua 2 vấn đề sau :

1. Giảm cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol có ích

Trong nhóm vitamin b complex có vitamin B3 hay còn được biết đến là chất niacin với công dụng giảm cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol có ích vô cùng tuyệt diệu, giúp bảo vệ sức khỏe của chúng ta khỏi một trong những biến chứng nguy hiểm đến tính mạng đó là xơ vữa động mạch (nguyên nhân hàng đầu gây ra đột quỵ).

Tuy nhiên, vitamin B3 không cần thiết phải bổ sung thường xuyên vì nó có nhiều tác động xấu đến chức năng của gan. Chính vì thế, cách tốt nhất là tham khảo hướng dẫn của bác sĩ để có phương hướng sử dụng thích hợp cho tình trạng hiện tại của bạn.

2. Thúc đy cơ th phát trin lành mnh

Folate, một trong những loại vitamin phức hợp B, hoặc dạng axit folic tổng hợp là loại dưỡng chất có ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình kích thích bào thai phát triển khỏe mạnh cũng như hình thành các tế bào mới trong cơ thể. Do đó, phụ nữ mang thai cần bổ sung đủ folate để giúp bé phát triển toàn diện, ngăn ngừa các khuyết tật có thể xuất hiện trong lúc mang thai.

Đọc thêm: Loại kẹo Vitamin C nào tốt cho bé nhất?


Tag:

Nguyên nhân nào khiến trẻ mắc chứng biếng ăn?

,

Bổ sung vitamin cho bé lười ăn đúng cách

,

Tại sao không nên thêm muối vào đồ ăn dặm của bé?

,

03 cách sử dụng Vitamin E làm trắng da tự nhiên

,

Vai trò của sắt đối với sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ

,

Bổ sung bằng siro vitamin cho bé

,

Phụ nữ sau sinh ăn được quả gì để tốt cho cả mẹ và bé?

,

Bổ sung Vitamin bằng kẹo Vitamin cho bé của Đức

,

Tại sao Bánh ăn dặm Gerber cho bé 6 tháng được các mẹ tin dùng?

,

Bé 6 tháng ăn dặm thế nào là đúng cách?

,

Chuẩn bị thức ăn dặm cho bé!!!

,

Mách bạn cách lựa chọn sữa tươi cho bé

,

Nấu đồ ăn dặm cho bé nên tránh xa các lỗi này

,

Một số dấu hiệu thường gặp khi trẻ bị viêm mũi họng

,

Uống Vitamin D và Vitamin A bao nhiêu là hợp lý?

,

Có nên sử dụng thuốc ho cho bé dưới 2 tuổi không?

,

Tại sao Vitamin tổng hợp cho bà bầu Procare được tin dùng?

,

Mách bạn cách tải video trên facebook và youtube về điện thoại và ipad

,

Giới thiệu Pediakid - Vitamin tổng hợp cho bé của pháp

,

Canxi Vitamin D3 - Bổ sung sao cho đúng?

,

Những lưu ý về dùng sữa bột trẻ em mà các bà mẹ nên biết

,

Những sai lầm thường gặp khi chăm sóc em bé sơ sinh

,

Bé thường bị táo bón nhiều nhất trong giai đoạn nào?

,

Bảo quản đồ ăn dặm cho bé trong tủ lạnh đúng cách

,

Vitamin tổng hợp cho bé loại nào tốt nhất hiện nay

,

12 loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin E nhất

,

Mẹ cho con bú bị cảm phải làm sao? Làm gì để khắc phục?

,

Vitamin C cho bé nên bổ sung vào thời điểm nào là tốt?

,

Những lưu ý khi sử dụng thuốc bổ cho trẻ

,

Nên uống vitamin E vào lúc nào trong ngày

,

Những lưu ý khi bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh

,

Nên làm gì khi bé không hấp thụ thức ăn?

,

Sai lầm khiến trẻ bị sốt virus nặng hơn

,

Bổ sung vitamin đúng cách - Vitamin cho bé của Nhật có tốt không ?

,

Uống vitamin tổng hợp lúc nào tốt nhất?

,

Bầu uống nha đam được không? Lợi hay hại?

,

Bổ sung Vitamin E thường xuyên có tốt không?

,

9 loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C nhất

,

Vitamin d cho trẻ sơ sinh aquadetrim dùng như thế nào?

,

7 phương pháp giúp mẹ chăm sóc trẻ sơ sinh tốt nhất

,

Thực phẩm ăn dặm cho bé các mẹ không nên bỏ qua

,

Những thực phẩm có hại cho bé mẹ nên biết

,

Vì sao cần bổ sung Vitamin K cho trẻ?

,

Tìm hiểu về thực phẩm dinh dưỡng cho bé ăn dặm

,

Một số cách sử dụng hạt chia thông thường

,

Cách phân biệt hạt chia mỹ nutiva giả

,

Bà bầu uống Elevit có cần uống thêm canxi hay không?

,

Cách nấu bột ăn dặm cho bé sơ sinh tốt nhất

,

Tập cho bé ăn dặm kiểu Nhật như thế nào?

,

Vitamin D3 cho bé sử dụng như thế nào là đúng?

,


0932167368

Back to top