Uống vitamin tổng hợp lúc nào tốt nhất?

Uống vitamin tổng hợp lúc nào tốt nhất giúp cho bé tăng cường miễn dịch, cơ thể khỏe mạnh không phải là điều mẹ nào cũng biết. Thời điểm uống vitamin không đúng có thể khiến cơ thể bé không hấp thu hết các chất dinh dưỡng để mang đến nhiều lợi ích tốt nhất.

Uống vitamin tổng hợp lúc nào tốt nhất

Uống vitamin tổng hợp lúc nào tốt nhất sẽ phụ thuộc vào loại vitamin mà bé đang sử dụng. Vì không phải loại vitamin nào cũng hấp thu vào cơ thể cùng một thời điểm giống nhau để phát huy hiệu quả tối ưu. Một số loại vitamin được khuyến cáo hãy uống sau bữa ăn là thời điểm lý tưởng, cũng có một số loại để đạt hiệu quả tốt nhất nên sử dụng khi dạ dày còn trống (bụng đói). Điển hình vitamin tổng hợp Sanostol uống trước bữa ăn 30 phút nhưng Pediakid Appetit nên thích hợp sử dụng sau bữa ăn cho bé.

Xem thêm: https://babyfood.com.vn/elevit-uc-vitamin-thuoc-bo-cho-me-bau.html

Thời điểm tốt nhất trong ngày để bổ sung vitamin nhóm B (phổ biến vitamin B2, B6, B12) là sau khi thức dậy. Uống vitamin B trong khi đói, trước khi ăn sáng tầm 30 phút sẽ giúp hấp thu vitamin hiệu quả hơn. Theo chứng minh lâm sàng, uống vitamin B sẽ giúp cơ thể tăng năng lượng. Bởi vậy, nếu như uống quá muộn cũng có thể dẫn đến khó ngủ.

Vitamin C, acid folic hòa tan trong nước nên uống vào buổi sáng để hấp thu tốt nhất. Vitamin C chỉ có thể tồn tại trong máu vài giờ và cơ thể không dự trữ vitamin C nên hãy chia vitamin C với nhiều liều nhỏ để sử dụng trong suốt ngày chứ không nên uống toàn bộ liều vào một thời điểm. Uống vitamin C thích hợp khi dạ dày trống rỗng, hoặc nếu có tiền sử bị đau dạ dày uống sau bữa ăn. Nguyên tắc không uống vào buổi tối quá muộn sẽ gây khó ngủ do vitamin C có tính kích thích cao.

Do vitamin A, E, D, K tan trong chất béo, dễ dàng lưu trữ trong cơ thể, thời gian tuyệt vời để các vitamin có thể hòa tan trong chất béo là uống cùng bữa ăn, tốt nhất nên tiêu thụ cùng thực phẩm có chứa chất béo lành mạnh vào buổi sáng để vitamin đi vào các mạch máu nhằm thực hiện tối ưu các chức năng riêng biệt của chúng. Đừng uống vào buổi tối và đêm  muộn vì ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ.

Lưu ý khi uống vitamin tổng hợp

Uống vitamin tổng hợp lúc nào tốt nhất cho bé vô cùng quan trọng. Thông thường, sữa mẹ hay sữa công thức có thể cung cấp đủ lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho bé. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích các mẹ bé nên bổ sung thêm vitamin tổng hợp nếu bé kén ăn, biếng ăn, thiếu chất, gặp vấn đề tiêu hóa, mắc bệnh mãn tính (hen suyễn), vận động nhiều, chơi thể thao cường độ cao, ăn chay…

Cơ thể bé cũng như người lớn chỉ cần đúng và đủ lượng vitamin cần thiết. Các mẹ không bao giờ tự ý được cho bé uống nhiều vitamin hơn liều lượng quy định, kể cả bé biếng ăn, bỏ ăn, trừ khi tham khảo và được sự chỉ định của bác sĩ. Bởi dư thừa vitamin có thể gây hại đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện của bé.

Chế độ ăn uống hàng ngày qua khâu chế biến hay nấu nướng sẽ giảm bớt giá trị dinh dưỡng do đó cần phải bổ sung vitamin hay các thực phẩm bổ sung mỗi ngày để đảm bảo cơ thể có đầy đủ và cân đối các loại dưỡng chất thiết yếu. Tùy theo nhu cầu, độ tuổi, tình trạng sức khỏe của bé mà lựa chọn bổ sung vitamin tổng hợp phù hợp. Vitamin hiện nay có dạng nước, dạng viên và kẹo dẻo vô cùng tiện lợi, dựa vào sở thích của bé mà cân nhắc lựa chọn.

Các mẹ cần lưu ý thời điểm uống vitamin tổng hợp lúc nào tốt nhất cho bé để phát huy hiệu quả tốt nhất. Hãy tuân thủ đúng nguyên tắc sử dụng để bảo đảm việc bổ sung vitamin tổng hợp an toàn và hiệu quả.

Xem thêm: Tại sao Vitamin tổng hợp cho bà bầu Procare được tin dùng?


Tag:

Nên làm gì khi bé không hấp thụ thức ăn?

,

Chế độ dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu trước khi sinh

,

Những điều mẹ cần lưu ý khi cho bé ăn dặm

,

Những vấn đề cần tránh khi tiến hành hạ sốt cho trẻ

,

Cung cấp các loại Vitamin tổng hợp cho bé - Andam.vn

,

Vai trò của sắt đối với sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ

,

Hạt chia Mỹ có tác dụng gì đối với sức khỏe con người

,

Phụ nữ sau sinh ăn được quả gì để tốt cho cả mẹ và bé?

,

Có Men BioGaia rối loạn tiêu hóa không còn là mối đe dọa của trẻ

,

Hình thức vận chuyển

,

Vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt nhất hiện nay?

,

Uống Elevit có cần uống thêm DHA không?

,

Cách chăm sóc trẻ tốt nhất khi bước vào mùa đông

,

Những món ăn giàu Canxi tốt cho chiều cao của bé

,

Những vấn đề thường gặp khi cho trẻ bú sữa mẹ

,

Nên uống vitamin E vào lúc nào trong ngày

,

Nên chọn bột ăn dặm vị ngọt hay vị mặn cho bé?

,

Trẻ cần sử dụng bao nhiêu chất đạm mỗi ngày?

,

Mẹ thường mắc phải những sai lầm nào khi cho bé ăn dặm?

,

Bột ăn dặm cho bé - Bột cho bé ăn dặm chính hãng

,

Cho bé uống vitamin d như thế nào là đúng nhất?

,

Bé thiếu Canxi - Mẹ cần làm gì?

,

Thực đơn ăn dặm từ đu đủ cho bé không bị táo bón

,

Cung cấp thực phẩm chức năng cho bé chính hãng - andam.vn

,

Cách bổ sung Vitamin C cho trẻ 2 tuổi

,

Mẹ cho con bú có uống được Paracetamol không?

,

Làm thế nào để sử dụng vitamin a cho trẻ đúng cách?

,

Bé ăn dặm nên sử dụng loại cá nào thì tốt?

,

03 cách sử dụng Vitamin E làm trắng da tự nhiên

,

Giới thiệu Pediakid - Vitamin tổng hợp cho bé của pháp

,

Hạt chia Mỹ Nutiva trị bệnh gì?

,

Canxi Vitamin D3 - Bổ sung sao cho đúng?

,

12 loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin E nhất

,

Thuốc bổ não cho trẻ chậm phát triển có tốt không?

,

Vì sao cần bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh?

,

Vitamin C cho bé nên bổ sung vào thời điểm nào là tốt?

,

4 sai lầm thường gặp trong điều trị tiêu chảy cấp cho trẻ nhỏ

,

Nên chọn loại Canxi nào tốt cho trẻ sơ sinh?

,

Phụ nữ sau sinh ăn thịt bò được không?

,

Mẹ cho con bú bị cảm phải làm sao? Làm gì để khắc phục?

,

Dấu hiệu nhận biết Cúm A ở trẻ nhỏ và cách khắc phục

,

Những thực phẩm cần thiết cho giai đoạn tập đi của bé

,

Vitamin b complex là gì và có công dụng như thế nào?

,

Tại sao không nên thêm muối vào đồ ăn dặm của bé?

,

Bột ăn dặm của Nhật 100% chính hãng - Hotline 0909.983.911

,

Cho bé uống vitamin d quá liều có thể gây ngộ độc cơ thể

,

7 phương pháp giúp mẹ chăm sóc trẻ sơ sinh tốt nhất

,

Mẹo chọn bột ăn dặm cho trẻ được các mẹ bỉm sửa quan tâm

,

Có nên bổ sung Vitamin C cho trẻ dưới 1 tuổi?

,

Các loại thuốc bổ cho bé tốt nhất hiện nay - Andam.vn

,


0932167368

Back to top