Uống vitamin tổng hợp lúc nào tốt nhất?

Uống vitamin tổng hợp lúc nào tốt nhất giúp cho bé tăng cường miễn dịch, cơ thể khỏe mạnh không phải là điều mẹ nào cũng biết. Thời điểm uống vitamin không đúng có thể khiến cơ thể bé không hấp thu hết các chất dinh dưỡng để mang đến nhiều lợi ích tốt nhất.

Uống vitamin tổng hợp lúc nào tốt nhất

Uống vitamin tổng hợp lúc nào tốt nhất sẽ phụ thuộc vào loại vitamin mà bé đang sử dụng. Vì không phải loại vitamin nào cũng hấp thu vào cơ thể cùng một thời điểm giống nhau để phát huy hiệu quả tối ưu. Một số loại vitamin được khuyến cáo hãy uống sau bữa ăn là thời điểm lý tưởng, cũng có một số loại để đạt hiệu quả tốt nhất nên sử dụng khi dạ dày còn trống (bụng đói). Điển hình vitamin tổng hợp Sanostol uống trước bữa ăn 30 phút nhưng Pediakid Appetit nên thích hợp sử dụng sau bữa ăn cho bé.

Xem thêm: https://babyfood.com.vn/elevit-uc-vitamin-thuoc-bo-cho-me-bau.html

Thời điểm tốt nhất trong ngày để bổ sung vitamin nhóm B (phổ biến vitamin B2, B6, B12) là sau khi thức dậy. Uống vitamin B trong khi đói, trước khi ăn sáng tầm 30 phút sẽ giúp hấp thu vitamin hiệu quả hơn. Theo chứng minh lâm sàng, uống vitamin B sẽ giúp cơ thể tăng năng lượng. Bởi vậy, nếu như uống quá muộn cũng có thể dẫn đến khó ngủ.

Vitamin C, acid folic hòa tan trong nước nên uống vào buổi sáng để hấp thu tốt nhất. Vitamin C chỉ có thể tồn tại trong máu vài giờ và cơ thể không dự trữ vitamin C nên hãy chia vitamin C với nhiều liều nhỏ để sử dụng trong suốt ngày chứ không nên uống toàn bộ liều vào một thời điểm. Uống vitamin C thích hợp khi dạ dày trống rỗng, hoặc nếu có tiền sử bị đau dạ dày uống sau bữa ăn. Nguyên tắc không uống vào buổi tối quá muộn sẽ gây khó ngủ do vitamin C có tính kích thích cao.

Do vitamin A, E, D, K tan trong chất béo, dễ dàng lưu trữ trong cơ thể, thời gian tuyệt vời để các vitamin có thể hòa tan trong chất béo là uống cùng bữa ăn, tốt nhất nên tiêu thụ cùng thực phẩm có chứa chất béo lành mạnh vào buổi sáng để vitamin đi vào các mạch máu nhằm thực hiện tối ưu các chức năng riêng biệt của chúng. Đừng uống vào buổi tối và đêm  muộn vì ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ.

Lưu ý khi uống vitamin tổng hợp

Uống vitamin tổng hợp lúc nào tốt nhất cho bé vô cùng quan trọng. Thông thường, sữa mẹ hay sữa công thức có thể cung cấp đủ lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho bé. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích các mẹ bé nên bổ sung thêm vitamin tổng hợp nếu bé kén ăn, biếng ăn, thiếu chất, gặp vấn đề tiêu hóa, mắc bệnh mãn tính (hen suyễn), vận động nhiều, chơi thể thao cường độ cao, ăn chay…

Cơ thể bé cũng như người lớn chỉ cần đúng và đủ lượng vitamin cần thiết. Các mẹ không bao giờ tự ý được cho bé uống nhiều vitamin hơn liều lượng quy định, kể cả bé biếng ăn, bỏ ăn, trừ khi tham khảo và được sự chỉ định của bác sĩ. Bởi dư thừa vitamin có thể gây hại đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện của bé.

Chế độ ăn uống hàng ngày qua khâu chế biến hay nấu nướng sẽ giảm bớt giá trị dinh dưỡng do đó cần phải bổ sung vitamin hay các thực phẩm bổ sung mỗi ngày để đảm bảo cơ thể có đầy đủ và cân đối các loại dưỡng chất thiết yếu. Tùy theo nhu cầu, độ tuổi, tình trạng sức khỏe của bé mà lựa chọn bổ sung vitamin tổng hợp phù hợp. Vitamin hiện nay có dạng nước, dạng viên và kẹo dẻo vô cùng tiện lợi, dựa vào sở thích của bé mà cân nhắc lựa chọn.

Các mẹ cần lưu ý thời điểm uống vitamin tổng hợp lúc nào tốt nhất cho bé để phát huy hiệu quả tốt nhất. Hãy tuân thủ đúng nguyên tắc sử dụng để bảo đảm việc bổ sung vitamin tổng hợp an toàn và hiệu quả.

Xem thêm: Tại sao Vitamin tổng hợp cho bà bầu Procare được tin dùng?


Tag:

Bổ sung vitamin đúng cách - Vitamin cho bé của Nhật có tốt không ?

,

Những lưu ý khi bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh

,

Các loại Vitamin cho bé tốt nhất thị trường hiện nay - Andam.vn

,

Thuốc bổ Baby Plex có tốt không?

,

Mẹ cho con bú có uống được Paracetamol không?

,

Gợi ý một số loại thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ

,

Mẹo rèn luyện trí nhớ cho bé từ 3,5 tháng tuổi

,

Mẹ sau sinh bị sốt có nguy hiểm không?

,

Bột ăn dặm của Nhật 100% chính hãng - Hotline 0909.983.911

,

Các loại thuốc bổ cho bé tốt nhất hiện nay - Andam.vn

,

Vitamin d cho trẻ em sử dụng như thế nào là tốt?

,

Uống Vitamin D3 và Canxi như thế nào là đúng?

,

Thực phẩm ăn dặm cho bé các mẹ không nên bỏ qua

,

Thuốc ho cho bé 4 tháng tuổi không khó tìm

,

Tại sao không nên thêm muối vào đồ ăn dặm của bé?

,

Các loại hạt giúp trẻ nhanh phát triển chiều cao

,

Tập cho bé ăn dặm kiểu Nhật như thế nào?

,

CẦN ĂN UỐNG GÌ TRƯỚC KHI MANG THAI?

,

Nên uống vitamin E vào lúc nào trong ngày

,

Cách để bé không bao giờ bị sặc sữa khi bú bình

,

Kẹo Vitamin cho trẻ biếng ăn của Nhật tốt nhất hiện nay

,

Chuẩn bị thức ăn dặm cho bé!!!

,

10 cách giúp mẹ chăm sóc trẻ biếng ăn hiệu quả

,

Hạt chia Mỹ Nutiva giúp giảm cân

,

Sản phẩm ưu việt - Lăn khử mùi Etiaxil

,

Nấu đồ ăn dặm cho bé nên tránh xa các lỗi này

,

Mẹo chọn bột ăn dặm cho trẻ được các mẹ bỉm sửa quan tâm

,

Cùng mẹ chọn bộ dụng cụ ăn dặm tốt nhất dành cho bé

,

Hạt chia có tốt không?

,

Hình thức vận chuyển

,

Làm thế nào để biết cần bổ sung vitamin cho bé?

,

Tại sao Vitamin tổng hợp cho bà bầu Procare được tin dùng?

,

6 loại thực phẩm bổ sung Sắt cho bà bầu

,

Một số dấu hiệu thường gặp khi trẻ bị viêm mũi họng

,

Tìm hiểu về thực phẩm dinh dưỡng cho bé ăn dặm

,

Hạt chia uống có tác dung gì chúng ta điều bạn nên biết

,

Một số vấn đề cần phải lưu ý khi trẻ ăn dặm

,

Bổ sung vitamin D3 cho bé sơ sinh như thế nào là đúng?

,

5 lưu ý khi bảo quản thức ăn dặm cho bé

,

Cách duy trì thân nhiệt cho em bé sơ sinh

,

Vitamin tổng hợp cho bé loại nào tốt nhất hiện nay

,

Nên làm gì khi bé không hấp thụ thức ăn?

,

Kẹo dẻo Gummy Vites 300 viên có tốt không?

,

5 món rau củ nghiền cho bé ăn dặm

,

Phòng tránh thiếu vitamin A cho trẻ em bằng cách nào?

,

Dùng bưởi trị ho đàm, rối loạn tiêu hóa cho trẻ nhỏ

,

Canxi Vitamin D3 - Bổ sung sao cho đúng?

,

Cho bé uống vitamin d quá liều có thể gây ngộ độc cơ thể

,

Bổ sung vitamin D cho bé cần chú ý điều gì?

,

Bột ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi loại nào tốt nhất?

,


0932167368

Back to top