Tại sao cần bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh?

Việc bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh luôn là điều cần thiết giúp cơ thể của người phụ nữ sau sinh ổn định và phục hổi nhanh chóng hơn. Không những vậy, ngoài việc nghỉ ngơi hợp lý ra thì phụ nữ sau sinh được cung cấp đầy đủ vitamin sẽ tránh được tình trạng suy nhược cơ thể, duy trì thể chất và tinh thần giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh. Vậy những vitamin nào là cần thiết, chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!


Vitamin tổng hợp là gì?

Vitamin tổng hợp là một loại thực phẩm bổ sung hay gọi là viên đa vi chất. Vitamin tổng hợp có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng mà cơ thể bị thiếu hụt. Những đối tượng nên sử dụng vitamin tổng hợp là những người đang bệnh do thiếu chất, người đang mang thai, cho con bú, người hoạt động thể dục thể thao chuyên nghiệp hay người lao động nặng,….

Vitamin tổng hợp không những chứa các loại vitamin mà nó còn cung cấp cả dưỡng chất cần thiết khác cho cơ thể chúng ta. Với mỗi sản phẩm khác nhau sẽ mang lại cho chúng ta những thành phần và công dụng khác nhau, tùy cơ thể chúng ta mà nên chọn loại vitamin tổng hợp phù hợp.

Những thành phần chính mà trong các loại vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh phải có

Các nhóm vitamin A, C,D,E,K,B, canxi, Sắt I-ốt, magie, Kẽm, Selenium, Đồng, mangan,….

Chúng ta nên lựa chọn những loại vitamin tổng hợp có nguồn gốc rõ ràng, chọn mua nới bán hàng chính hãng, đảm bảo an toàn và đã được chứng nhận y tế để tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

1/ Phụ nữ sau sinh có nên uống vitamin tổng hợp

Phụ nữ sau sinh nên uống vitamin tổng hợp để đảm bảo sức khỏe, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn, ngoài ra còn giúp làm tăng chất lượng sữa mẹ. cụ thể:

Giúp cơ thể phục hồi nhanh

Sau khi sinh cơ thể mẹ mất đi một lượng máu khá lớn, vì vậy uống vitamin tổng hợp giúp mẹ bổ sung máu, ngoài ra còn giúp tăng cường hệ thống tim mạch, giúp mẹ sau sinh có một làn da khỏe mạnh.

Giúp tăng chất lượng sữa cho bé bú

Đối với mẹ đang cho con bú, nếu như cơ thể không có đủ dưỡng chất không những khiến cho cơ thể mẹ bị ốm yếu mà còn ảnh hưởng tới chất lượng sữa cho bé bú dẫn đến việc bé bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Vì vậy, vitamin tổng hợp là một giải pháp giúp không những tốt cho mẹ mà còn khỏe cho bé mẹ nên cân nhắc sử dụng nhé!

2/ Các Vitamin cần thiết cho phụ nữ sau sinh

a/ Vitamin C

Sau khi sinh cơ thể mẹ dễ bị suy nhược, ốm yếu trong những tháng đầu. Vitmin C giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé đang bú mẹ.

Bên cạnh bổ sung vitamin C từ các thực phẩm tự nhiên mẹ nên lựa chọn loại vitamin tổng hợp để đảm bảo đủ lượng chất này cho cơ thể.

Theo các nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy bổ sung vitamin C đúng cách có thể làm tăng lượng cũng như chất lượng của sữa mẹ.

b/ Vitamin E

Sau khi sinh xong các chị em thường sẽ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, đau nhức đó là do sự thiếu hụt của vitamin E. Vì vậy, chị em nên bổ sung đầy đủ lượng vitamin E để đảm bảo một sức khỏe tốt sau sinh.

Ngoài ra vitamin E còn có tác dụng tăng sức đề kháng, chống ung thư vú, ung thư buồng trứng, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, giảm mỡ trong máu.

Một số thực phẩm chứa giàu vitamin E mẹ có thể sử dụng như: ngũ cốc, đậu tượng, vừng, các loại hạt, giá đỗ, bánh mỳ, sữa, cá,….

c/ Vitamin A

Mẹ sau sinh hay gặp vấn đề về tóc bị rụng đó là do cơ thể bị thiếu hụt vitamin A. Không những vậy vitamin A còn giúp cho da chúng ta khỏe mạnh, mịn màng và thị lực cũng được cải thiện.

Một số thực phẩm giàu vitamin A như: bí đỏ, cà rốt, rau bina, khoai tây, thịt đỏ, cam,….

d/ Vitamin D

Đối với phụ nữ sau sinh do ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vì vậy sẽ dễ dẫn đến thiếu hụt vitamin D. Vậy nên việc bổ sung vitamin D là rất cần thiết đối với mẹ sau sinh.

e/ Vitamin B9

Vitamin B9 được bổ sung trước và sau khi sinh sẽ giúp cho bé phát triển một cách toàn diện. Đồng thời người mẹ nên duy trì bổ sung dưỡng chất này suốt sau thời gian sinh để giảm thiểu tình trạng trầm cảm.

Những thực phẩm giàu vitamin B9 không thể không kể đến các loại rau có lá màu xanh đậm như rau bina, diếp cá, súp lơ xanh, rau cần, ngũ cốc, các loại đậu, hạt,….

Lưu ý mẹ cho con bú nên sử dụng vitamin E đúng và đủ liệu lượng, tránh trường hợp bổ sung quá liều sẽ gây hại cho bé bú sữa mẹ.

Trên đây là bài viết giải đáp được những thắc mắc về vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh và những vitamin cần bổ sung cho phụ nữ sau sinh. Hy vọng từ nhưng thông tin hữu ích trên chị em có thế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý và bổ sung vitamin tổng hợp phù hợp cho từng thể trạng cơ thể mình.


Tag:

Vitamin tổng hợp cho bé dưới 1 tuổi loại nào tốt nhất?

,

Những thương hiệu bánh ăn dặm Nhật Bản cho bé mẹ cần biết

,

Những nguyên tắc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh cần nhớ

,

Hạt chia Mỹ Nutiva trị bệnh gì?

,

Tại sao bé không hợp tác khi mẹ cho ăn dặm?

,

Các loại thuốc bổ cho bé tốt nhất hiện nay - Andam.vn

,

Những lưu ý về dùng sữa bột trẻ em mà các bà mẹ nên biết

,

Thuốc bổ Baby Plex có tốt không?

,

Thông tin về loại vitamin d cho trẻ sơ sinh sterogyl

,

Bổ sung vitamin đúng cách - Vitamin cho bé của Nhật có tốt không ?

,

Vì sao cần bổ sung Vitamin K cho trẻ?

,

Sử dụng vitamin cho bé thế nào là đúng cách

,

Bột ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi loại nào tốt nhất?

,

7 phương pháp giúp mẹ chăm sóc trẻ sơ sinh tốt nhất

,

Hạt chia Úc giá bao nhiêu trên thị trường hiện nay?

,

03 cách sử dụng Vitamin E làm trắng da tự nhiên

,

Hạt chia úc giảm cân có thể làm thành những món ăn nào?

,

Nguyên nhân nào khiến trẻ mắc chứng biếng ăn?

,

Bé ăn dặm nên sử dụng loại cá nào thì tốt?

,

Bổ sung Vitamin C cho bé vào thời điểm nào là tốt nhất?

,

Uống Vitamin D và Vitamin A bao nhiêu là hợp lý?

,

12 loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin E nhất

,

Những điều cần lưu ý khi cho bé ăn dặm

,

Mẹ thường mắc phải những sai lầm nào khi cho bé ăn dặm?

,

Sai lầm khiến trẻ bị sốt virus nặng hơn

,

Cùng mẹ chọn bộ dụng cụ ăn dặm tốt nhất dành cho bé

,

Các loại đồ chơi thông minh cho bé an toàn, giá rẻ - Andam.vn

,

Các loại thực phẩm giàu vitamin D cho trẻ sơ sinh

,

Cửa hàng bánh ăn dặm cho bé tại Quận 7

,

Hạt chia là hạt gì mà khiến mọi người quan tâm?

,

Tác hại của đường với cơ thể trẻ nhỏ

,

Thông tin về loại vitamin d ostelin cho bé dạng nước

,

Những món ăn giàu Canxi tốt cho chiều cao của bé

,

Cho bé uống vitamin d vào lúc nào là đúng?

,

Cho bé uống vitamin d như thế nào là đúng nhất?

,

Những vấn đề thường gặp khi cho trẻ bú sữa mẹ

,

Vitamin a cho bé - Bổ sung như thế nào là đúng?

,

Vai trò của sắt đối với sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ

,

Những lỗi thường gặp khi cho trẻ ăn sáng

,

Hình thức vận chuyển

,

Mua Elevit ở đâu uy tín tại TPHCM

,

Có nên bổ sung Vitamin C cho trẻ dưới 1 tuổi?

,

Cung cấp thực phẩm chức năng cho bé chính hãng - andam.vn

,

Decal dán tường cho bé - Decal trang trí phòng bé đẹp

,

Bổ sung vitamin cho bé lười ăn đúng cách

,

Những vấn đề cần tránh khi tiến hành hạ sốt cho trẻ

,

Tìm hiểu về thực phẩm dinh dưỡng cho bé ăn dặm

,

Nên bổ sung thức phẩm như thế nào vào bữa ăn dặm của bé?

,

Bánh ăn dặm cho bé - Cung cấp bánh cho bé ăn dặm chính hãng

,

Loại kẹo Vitamin C nào tốt cho bé nhất?

,


0932167368

Back to top