Những thực phẩm cần thiết cho giai đoạn tập đi của bé

Chế độ dinh dưỡng ở từng lứa tuổi cho bé là rất khác nhau , đặc biệt là trong thời gian bé đang bắt đầu tập di chuyển. Thời kỳ này, bé sẽ cần rất nhiều năng lượng do đó một chế độ dinh dưỡng đầy đủ là rất cần thiết trong giai đoạn này.

Xem thêm: Nên làm gì khi bé không hấp thụ thức ăn?

Những thực phẩm cần thiết cho giai đoạn tập đi của bé

1. Trái cây

Đây luôn là sản phẩm có nhiệm vụ quan trọng trong việc cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể chúng ta, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Các loại trái cây thường có nhiều chất xơ, hỗ trợ phát triển hệ tiêu hóa còn non yếu của bé, hạn chế chứng táo bón, làm sạch vòm miệng của bé, ngoài ra còn là vô số chất vitamin cần thiết cho sự phát triển toàn diện cho bé.

2. Ngũ cốc

Ngũ cốc được sản xuất để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho tất cả lứa tuổi. Ngũ cốc hỗ trợ rất tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ em và giúp cơ thể ngăn ngừa một số loại bệnh nguy hiểm như rối loạn tiêu hóa, tim mạch, loãng xương và béo phì.

3. Trứng

Trứng là món ăn khoái khẩu mà các bé rất thích sử dụng. Bên cạnh đó, trứng cũng là loại thực phẩm sở hữu hàm lượng dinh dưỡng cực phong phú, bao gồm : vitamin, men, chất béo, chất đạm...

4. Việt quất (Berry xanh)

Nhiều công trình nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việt quất có công dụng rất tốt trong việc bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa tiểu đường, ngăn ngừa quá trình oxy hóa, giảm cholesterol...

5. Sữa

Giống như trứng, sữa cũng là món ăn khoái khẩu của bé và cung cấp hàm lượng dinh dưỡng vô cùng phong phú, bao gồm : khoáng chất, vitamin, protein... và đặc biệt là canxi, giúp hệ xương của bé phát triển cứng cáp, ngăn ngừa chứng suy dinh dưỡng và còi xương.

6. Đậu nành

Đậu nành là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và lành tính, được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao. Sử dụng lượng đậu nành hợp lý, bé sẽ nhận được nhiều sự hỗ trợ cho sự phát triển thể trạng và não bộ. Tương tự như sữa, canxin có rất nhiều trong đậu nành sẽ giúp hệ xương của bé phát triển cứng cáp, ngăn ngừa chứng suy dinh dưỡng và còi xương.

7. Cà chua

Cà chua sở hữu nhiều dưỡng chất chống lại sự oxy hóa và là một sản phẩm ngăn ngừa ung thư vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, cà chua còn là sản phẩm bổ sung vitamin A vô cùng hữu hiệu. Bé bổ sung đầy đủ vitamin sẽ giúp phát triển thị lực, ngăn ngừa các bệnh liên quang về mắt như quáng gà...