Những món ăn giàu Canxi tốt cho chiều cao của bé

Chắc hẳn cha mẹ nào cũng đã biết tầm quan trọng của canxi là như thế nào. Chính vì thế, việc bổ sung canxi cho bé nên được quan tâm ngay từ những năm tháng đầu đời. Bài viết sau chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn thông tin về một số loại món ăn giàu canxi tốt cho chiều cao của bé.

Xem thêm: Bé thiếu Canxi - Mẹ cần làm gì?

món ăn giàu canxi

Nhng món ăn giàu canxi tt cho chiu cao ca bé

1. Các sn phm t sa

Sữa là sản phẩm chứa nhiều canxi nhất. Một ly sữa bò sẽ giúp cơ thể bé bổ sung khoảng 300mg canxi, hàm lượng này cũng tương ứng với 1 ly sữa chua, 1/9 cốc pho mát nguyên chất và 1/4 cốc pho mát chế biến. Nếu bé trên 2 tuổi thì nên sử dụng các loại sữa ít hoặc không béo, tốt nhất là dùng sữa nguyên chất 100%.

Cha mẹ cần chú ý là nên để bé tự lựa chọn loại sữa mà chúng thích vì như thế bé mới chịu sử dụng nhiều, điều này là rất tốt trong việc bổ sung canxi, phát triển chiều cao trong tương lai.

2. Đu ph

Đậu phụ cũng là loại thực phẩm bổ sung rất nhiều canxi, tuy nhiên tùy theo cách chế biến mà hàm lượng canxi có trong đậu phụ sẽ khác nhau, chẳng hạn như đậu phụ làm với magie clorua hay muối nigari sẽ không có hàm lượng canxi nhiều bằng đậu phụ làm với men canxi sulfate.

3. Cam

Cam là loại trái cây chứa khá nhiều canxi, trung bình mỗi quả chứa khoảng 50 mg canxi. Ngoài ra, nó còn bổ sung hàm lượng rất cao các loại vitamin cho trẻ em.

4. Bông ci xanh

Bông cải xanh chứa rất nhiều canxi nhưng để bổ sung đủ hàm lượng cần thiết thì phải cần đến 2 chén bông cải xanh đã nấu chín, điều này là quá khó với các bé, nhất là những bé còn nhỏ.

Để giải quyết vấn đề này, mẹ có thể băm nhuyễn bông cải xanh và trộn chung với các loại thực phẩm khác như sữa chua, trái cây…

5. Xương cá hi

Các sản phẩm cá hồi đóng hộp thường đã được làm mềm xương, là loại thức ăn chứa khá nhiều canxi. Một phần ăn khoảng 85g sẽ giúp cơ thể bổ sung khoảng 180mg canxi, bằng 2/3 lượng canxi trong một cốc sữa.

Tuy nhiên, để bé sử dụng được loại thực phẩm này, cha mẹ cần phải nghiền thật nát ra rồi trộn chung với món ăn khác.

6. Ngũ cc

Các sản phẩm ngũ cốc bổ sung hàm lượng canxi rất cao, khoảng 1.000 mg cho mỗi suất ăn (khoảng 1,3 chén). Với các bé trong giai đoạn dậy thì, dùng 1 suất ngũ cốc cộng thêm 1 ly sữa thì đã đủ hàm lượng cần thiết cho cả ngày. Ngoài canxi thì ngũ cốc còn bổ sung nhiều loại vitamin và dưỡng chất khác, rất tốt cho sự phát triển toàn diện của bé.

Đọc thêm:


Tag:

5 lưu ý khi bảo quản thức ăn dặm cho bé

,

7 phương pháp giúp mẹ chăm sóc trẻ sơ sinh tốt nhất

,

Vì sao cần bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh?

,

Cách phân biệt hạt chia mỹ nutiva giả

,

Sản phẩm ưu việt - Lăn khử mùi Etiaxil

,

Những thực phẩm có hại cho bé mẹ nên biết

,

Những nguyên tắc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh cần nhớ

,

Các loại đồ chơi thông minh cho bé an toàn, giá rẻ - Andam.vn

,

Decal dán tường cho bé - Decal trang trí phòng bé đẹp

,

Các loại thuốc bổ cho bé tốt nhất hiện nay - Andam.vn

,

Lưu ý khi cho trẻ ăn dặm

,

Canxi Vitamin D3 - Bổ sung sao cho đúng?

,

Cho bé uống vitamin d3 vào mùa đông như thế nào là đúng?

,

5 món rau củ nghiền cho bé ăn dặm

,

Cách bổ sung vitamin tổng hợp cho bé như thế nào là tốt?

,

Cửa hàng bánh ăn dặm cho bé tại Quận 7

,

Dụng cụ chế biến đồ ăn dặm cho bé theo cách người Nhật

,

Bổ sung Vitamin bằng kẹo Vitamin cho bé của Đức

,

Có Men BioGaia rối loạn tiêu hóa không còn là mối đe dọa của trẻ

,

Hạt chia úc giảm cân có thể làm thành những món ăn nào?

,

Cách duy trì thân nhiệt cho em bé sơ sinh

,

10 cách giúp mẹ chăm sóc trẻ biếng ăn hiệu quả

,

Phương pháp giúp mẹ chăm sóc và nuôi dạy trẻ 2 tuổi

,

Bổ sung sữa non cho trẻ sơ sinh

,

Sử dụng vitamin a cho trẻ sơ sinh cần chú ý điều gì?

,

Vitamin a cho bé - Bổ sung như thế nào là đúng?

,

Các loại hạt giúp trẻ nhanh phát triển chiều cao

,

Những điều mẹ cần lưu ý khi cho bé ăn dặm

,

Các loại Vitamin cho bé tốt nhất thị trường hiện nay - Andam.vn

,

Thời điểm nên cai sữa cho bé?

,

Kẹo dẻo Gummy Vites 300 viên có tốt không?

,

Những vấn đề thường gặp khi cho trẻ bú sữa mẹ

,

Hạt chia uống có tác dung gì chúng ta điều bạn nên biết

,

Những vấn đề cần tránh khi tiến hành hạ sốt cho trẻ

,

Những dấu hiệu cảnh báo bé bị thiếu vitamin D

,

Phòng tránh thiếu vitamin A cho trẻ em bằng cách nào?

,

Giới thiệu Pediakid - Vitamin tổng hợp cho bé của pháp

,

Mẹ sau sinh bị sốt có nguy hiểm không?

,

Vitamin tổng hợp cho bé loại nào tốt nhất hiện nay

,

Hàng chính hãng Vitamin elevit giá bao nhiêu?

,

Khi nào cần bổ sung Vitamin và khoáng chất cho bé?

,

Tác dụng của Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản đối với sức khỏe người dùng

,

Tại sao Vitamin tổng hợp cho bà bầu Procare được tin dùng?

,

Cung cấp sản phẩm bánh ăn dặm của nhật chính hãng - Andam.vn

,

Cách lựa chọn thảo dược an toàn cho trẻ

,

Cách phòng ngừa hiện tượng chân vòng kiềng ở trẻ

,

Uống Vitamin D3 và Canxi như thế nào là đúng?

,

Giá hạt chia có đắt không

,

Nên bổ sung thức phẩm như thế nào vào bữa ăn dặm của bé?

,

4 sai lầm thường gặp trong điều trị tiêu chảy cấp cho trẻ nhỏ

,


0932167368

Back to top