Nguyên nhân nào khiến trẻ mắc chứng biếng ăn?

Tình trạng biếng ăn ở trẻ em không chỉ làm cha mẹ lo lắng mất ăn mất ngủ mà nó cũng là “nổi ám ảnh” của chính các bé. Vậy nguyên nhân nào khiến trẻ mắc chứng biếng ăn?

Xem thêm: Vitamin tổng hợp cho bé loại nào tốt nhất hiện nay

Nguyên nhân nào khiến trẻ mắc chứng biếng ăn?

1. Cho trẻ ăn dặm quá sớm

Đây là sai lầm thông dụng nhất của cha mẹ. Nhiều trường hợp biếng ăn là do mẹ tập cho trẻ ăn dặm quá sớm, đôi khi mới 4 tháng là mẹ đã cho bé ăn dặm vì muốn bé mau chóng tăng cân, phát triển.

Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng đều cùng chung nhận định là thời gian ăn dặm tốt nhất cho bé là khi 6 tháng tuổi. Nhiều mẹ không biết là hệ tiêu hóa của bé trước 6 tháng tuổi còn rất yếu, ép bé ăn dặm quá sớm sẽ làm bé mắc một số bệnh về tiêu hóa như biếng ăn, nôn trớ, tăng cân chậm...

2. Khẩu phần dinh dưỡng không cân đối

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng, với một khẩu phần ăn có ít mỡ động vật, vừa đủ tinh bột, nhiều rau xanh, thịt nạc sẽ là khẩu phần tuyệt vời nhất cho bé. Ngoài ra, mẹ cũng nên đa dạng chế biến để bé được tiếp xúc với nhiều loại món ăn hơn, nhiều hương vị hơn, điều đó sẽ giúp bé phát triển vị giác, kích thích hệ tiêu hóa làm việc, bé ăn ngon miệng và dễ dàng hấp thụ chất dinh dưỡng.

Đọc thêm:

• Vitamin tổng hợp cho bé
• Vitamin D cho trẻ sơ sinh

Tuy nhiên, nhiều mẹ không chú tâm vào khẩu phần dinh dưỡng của bé hoặc không có nhiều thời gian chăm lo bữa ăn cho bé, thấy bé thích ăn gì thì chỉ chăm chăm làm món đó sẽ rất dễ làm trẻ mất cân bằng dinh dưỡng, lâu ngày trẻ sẽ bắt đầu có dấu hiệu biếng ăn. Chính vì thế, mẹ nên cố gắng dành thời gian để chăm lo cho bé giai đoạn này, vì đây là giai đoạn tiền đề cho sự phát triển toàn diện của bé trong tương lai.

Một khẩu phần ăn dinh dưỡng yêu cầu cần có 4 nhóm chất cơ bản sau :

- Carbonhydrates: gạo, yến mạch, ngũ cốc, quinoa, kiều mạch, chuối, khoai lang, đậu gà …

- Đạm: thịt, cá, trứng, sữa đậu phụ, đậu lăng, sữa, các loại hạt…

- Chất béo: bơ, cá hồi, dầu oliu, óc chó, hạt lanh…

- Vitamin và khoáng chất: rau xanh, cà rốt, củ cải, hạnh nhân, đậu nành …

3. Thiết lập thói quen ăn uống

Thời kỳ đầu ăn dặm, các bé thường tỏ ra “đón nhận” nên sẽ ăn rất nhanh, tuy nhiên cũng có bé lại ăn rất chậm, dẫn đến các mẹ sẽ cố gắng đút từ từ để bé hoàn thành bữa ăn của mình. Đây chính là nguyên nhân chính khiến trẻ biếng ăn.

Theo ý kiến chuyên gia, buổi ăn dặm của bé chỉ nên kéo dài tối đa trong 30 phút. Những thức ăn được nạp sau thời gian này thường không được tiêu hóa hết, điều này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của bé. Bên cạnh đó, về lâu dài hành động này còn tạo ra thói quen xấu cho bé.