Nên uống vitamin E vào lúc nào trong ngày

Vitamin E – “Thần dược” cho làn da

Vitamin E có nhiều ảnh hưởng đến làn da của chúng ta, chính vì thế nó thường được xem là “thần dược” trong vấn đề chăm sóc da :

- Cải thiện sắc tố da: Giúp cho làn da của chúng ta luôn trắng sáng tự nhiên.

- Mờ sẹo, trị nám da: Vitamin e tác động làm các màng sinh học tế bào hoạt động ổn định, với các tế bào bị tổn thương thì sẽ nhanh chóng phục hồi. Ngoài ra, vitamin e còn có tác dụng ngăn ngừa viêm, giúp da khỏe mạnh và đều màu hơn, làm mờ thâm nám.

- Công dụng dưỡng ẩm: Vitamin e nổi tiếng là dưỡng chất có công dụng dưỡng ẩm tuyệt vời, giúp da sáng mịn, ẩm ướt, không bị thô ráp. Bổ sung vitamin đúng liều lượng sẽ giúp bạn sở hữu một làn da hồng hào, trắng sáng.

- Ngăn ngừa lão hóa, làm đầy nếp nhăn: Vitamin e có tác dụng ngăn ngừa lão hóa rất tốt, hạn chế nếp nhăn, làn da của bạn sẽ giữ mãi vẻ hồng hào, trắng sáng.

- Bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng mặt trời: vitamin e có công dụng ngăn ngừa tình trạng kích ứng da, cháy nắng thường gặp khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều.

- Ngăn ngừa chứng rạn da: Trường hợp phụ nữ đang mang thai hoặc những đối tượng gặp tình trạng tăng – giảm cân quá nhanh sẽ tác động rất lớn đến làn da, nặng nhất chính là tình trạng rạn da. Nhưng đừng quá lo lắng vì nếu cơ thể bạn bổ sung đủ lượng vitamin e cần thiết thì sẽ nhanh chóng khắc phục vấn đề ngay thôi.

Đọc thêm:

• Vitamin tổng hợp cho bé
• Vitamin D cho trẻ sơ sinh

Nên uống vitamin e buổi sáng hay tối?

Nên uống Vitamin E buổi sáng hay tối để phát huy tối đa hiệu quả của “thần dược” này luôn là thắc mắc của đại đa số chị em. Tuy nhiên, bạn cần phải ghi nhớ là hàm lượng vitamin nên uống mỗi ngày chỉ là 400IU, điều đó mới quan trọng vì lạm dụng quá nhiều sẽ gây ra nhiều tác động xấu đến sức khỏe như gây ngộ độc, rối loạn tiêu hóa như buồn nôn, tiêu chảy, rối loạn thần kinh, nhức đầu… nặng nhất là làm loại dưỡng chất này mất đi công dụng chống lão hóa, làm đẹp da mà trở nên phản tác dụng, thậm chí còn làm tăng nguy cơ ung thư phổi.

Còn về vấn đề uống vitamin e buổi sáng hay tối không quan trọng, chỉ cần bạn uống sau bữa ăn và nên uống vào khoảng thời gian cố định trong ngày là được.