Nấu đồ ăn dặm cho bé nên tránh xa các lỗi này

Các bà mẹ luôn muốn con mình khỏe mạnh và mập mạp. Tuy nhiên, tình trạng bé bị còi hay nhẹ ký vẫn còn nhiều, và đây chính là nỗi lo của các mẹ. Nguyên nhân có thể do chế độ ăn uống, thực phẩm hoặc do cách nấu nướng không đúng. Con ăn hoài, ăn nhiều nhưng không lớn do đâu? Hôm nay chúng ta hãy cùng điểm qua các lỗi mà mẹ thường mắc phải khi nấu đồ ăn dặm cho bé.

nấu đồ ăn dặm cho bé

Nấu đồ ăn dặm cho bé nên tránh xa các lỗi này

Mẹ nên tránh xa các lỗi này để không làm hao hụt chất dinh dưỡng có trong thực phẩm, đảm bảo bữa ăn của bé luôn đủ chất:

Không nấu với quá nhiều nước

Dùng càng ít nước sẽ càng tốt, nhằm tránh làm cho vitamin hòa tan trong nước bị hao mòn. Việc dùng ít nước sẽ giữ lại nhiều vitamin hơn.

Không lạm dụng dầu mỡ

Các vitamin như A, D, E rất dễ bị bão hòa bởi chất béo, do đó để chúng không bị hao hút mẹ nên nấu ít dầu mỡ thôi. Bên cạnh đó, thực phẩm nếu đun trên dầu nóng quá nhiều sẽ phát sinh ra chất gây ung thu.

Nấu quá lâu

Rau củ quả thường phải chế bế nhanh để không bị mất chất, bởi sau 24h trong tủ lạnh nó bị mất đi ¼ lượng vitamin C và sau 2 ngày sẽ giảm đi một nữa.

Do đó, thời gian nấu phải nhanh để không làm mất đi lượng vitamin và chất dinh dưỡng trong rau củ quả. Ngoài ra, việc hâm nóng lại đồ ăn quá nhiều cũng không nên bởi nó dễ khiến vitamin bị hủy diệt.

Không nấu với nhiệt độ quá cao

Vitamin dễ bị hủy khi nấu ở nhiệt độ cao, do đó khi chế biến đồ ăn cho bé mẹ nên nấu ở nhiệt độ vừa phải, như vậy mới đảm bảo hàm lượng vitamin và khoáng chất.

Không gọt sạch vỏ rau củ quả trước khi nấu

Các mẹ đừng nên gọt sạch vỏ và rửa sạch trước khi nấu (cà rốt, khoai tay, cà tím, …), bởi vỏ chứa hàm lượng vitamin rất cao. Mẹ nên chọn các loại rau củ quả có nguồn gốc đảm bảo, không nhiễm chất hóa học, hay thuốc bảo quản, …, nếu có ý định nấu nguyên vỏ.

Không mở nắp vung nhiều lần khi nấu

Khi nấu nên đậy kỹ nắp vung, hạn chế mở để đồ ăn không tiếp xúc với ánh sáng gây hao hụt vitamin. Một số thực phẩm chứa lượng vitamin B2 rất nhiều, nếu bị tác động bởi ánh sáng sẽ gây ra hiện tượng oxy hóa.

Vì thế các mẹ nên hạn chế việc mở nắp vung khi nấu đồ ăn cho bé, hơn thế nữa còn tiết kiệm được thời gian nấu bởi thực phẩm (nhất là các loại củ quả) sẽ chín nhanh hơn.


Tag:

Mẹ nên dùng loại thuốc ho cho bé nào?

,

Hình thức vận chuyển

,

Vitamin tổng hợp cho bé loại nào tốt nhất 2018?

,

[HỎI ĐÁP] Uống elevit và canxi cùng lúc được không?

,

Uống Elevit có cần uống thêm DHA không?

,

Bổ sung vitamin tổng hợp cho bé quan trọng như thế nào?

,

Vitamin tổng hợp cho bé biếng ăn có tốt hay không?

,

9 loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C nhất

,

Sai lầm khiến trẻ bị sốt virus nặng hơn

,

Kẹo vitamin cho bé của Nhật liệu có tốt không

,

6 loại thực phẩm bổ sung Sắt cho bà bầu

,

Có nên dùng hạt chia Mỹ nutiva mỗi ngày?

,

Bổ sung Vitamin E thường xuyên có tốt không?

,

Một số cách sử dụng hạt chia thông thường

,

Thông tin về loại vitamin d ostelin cho bé dạng nước

,

7 phương pháp giúp mẹ chăm sóc trẻ sơ sinh tốt nhất

,

Cách chăm sóc trẻ 7 tháng tuổi mẹ cần biết

,

Vitamin a cho bé - Bổ sung như thế nào là đúng?

,

Vì sao cần bổ sung Vitamin K cho trẻ?

,

Cách chăm sóc trẻ tốt nhất khi bước vào mùa đông

,

Làm thế nào để sử dụng vitamin a cho trẻ đúng cách?

,

Vitamin d cho trẻ sơ sinh aquadetrim dùng như thế nào?

,

Những lưu ý về dùng sữa bột trẻ em mà các bà mẹ nên biết

,

Những món ăn giàu Canxi tốt cho chiều cao của bé

,

Bổ sung Vitamin C cho trẻ em cần chú ý vấn đề gì?

,

Bánh ăn dặm cho bé Gerber – thương hiệu uy tín toàn cầu

,

Tìm hiểu về thực phẩm dinh dưỡng cho bé ăn dặm

,

Bổ sung vitamin D3 cho bé sơ sinh như thế nào là đúng?

,

Nên bổ sung thức phẩm như thế nào vào bữa ăn dặm của bé?

,

Vitamin cho bé của Úc – biện pháp bổ sung vitamin hiệu quả!

,

Hạt chia Úc giá bao nhiêu trên thị trường hiện nay?

,

Các loại hạt giúp trẻ nhanh phát triển chiều cao

,

Decal dán tường cho bé - Decal trang trí phòng bé đẹp

,

Chuẩn bị thức ăn dặm cho bé!!!

,

Bé ăn dặm nên sử dụng loại cá nào thì tốt?

,

Các mẹ có nên cho bé ăn bánh ăn dặm không

,

Lưu ý khi cho trẻ ăn dặm

,

Bé thường bị táo bón nhiều nhất trong giai đoạn nào?

,

Uống thuốc Elevit có tác dụng gì đối với bà bầu?

,

Một số dấu hiệu thường gặp khi trẻ bị viêm mũi họng

,

Bột ăn dặm của Nhật 100% chính hãng - Hotline 0909.983.911

,

Hạt chia Mỹ có tác dụng gì đối với sức khỏe con người

,

Tập cho bé ăn dặm kiểu Nhật như thế nào?

,

Cùng mẹ chọn bộ dụng cụ ăn dặm tốt nhất dành cho bé

,

Những lỗi thường gặp khi cho trẻ ăn sáng

,

Cách bổ sung Vitamin C cho bé đúng nhất

,

Bánh ăn dặm cho bé - Cung cấp bánh cho bé ăn dặm chính hãng

,

Vai trò của các loại Vitamin cho trẻ em bạn nên biết

,

Vitamin tổng hợp cho bé loại nào tốt nhất hiện nay

,

Gợi ý một số loại thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ

,


0932167368

Back to top