Mẹ cho con bú uống cafe sữa được không?

Mẹ cho con bú uống cafe sữa được không? là thắc mắc của nhiều mẹ bỉm sữa. Nhiều mẹ có thói quen sử dụng cafe sữa để giúp cơ thể tỉnh táo hơn sau những đêm mất ngủ. Tuy nhiên, các mẹ lại lo lắng lượng cafein có trong cafe sẽ ảnh hưởng đến trẻ nhỏ. Hãy cùng andam.vn đọc bài viết và tìm câu trả lời nhé.

• Đọc thêm: Mẹ sau sinh bị sốt có nguy hiểm không?

Lượng cafein có trong cafe có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?

Uống cafe có bị mất sữa mẹ không?

Đã có nhiều nghiên cứu về ảnh hưởng của cafein đối với phụ nữ mang thai và cho con bú. Theo đó, các bác sĩ thường khuyên rằng mẹ cho con bú nên hạn chế sử dụng các thức uống chứa cafein vì chất này có thể đi vào cơ thể trẻ thông qua sữa mẹ.

Trên thực tế, mẹ sau sinh uống cà phê sữa khi cho con bú thì một lượng nhỏ caffein sẽ đi vào trong máu. Lượng cafein hấp thụ vào cơ thể là 1% sau đó tiếp tục di chuyển đến sữa mẹ. Sau đó, trẻ bú sữa mẹ sẽ bị ngấm lượng cafein vào cơ thể. Tuy nhiên, lượng này là quá ít để có thể làm hại đến cơ thể trẻ.

Mẹ cho con bú có uống được cafe sữa?

Mẹ cho trẻ bú khi dùng cafe

Như đã nói ở trên, việc mẹ cho con bú không được các chuyên gia khuyến khích, dù chỉ có 1% cafein đi vào sữa mẹ nhưng đối với trẻ bị dị ứng với chất này là vô cùng nguy hiểm.

Đối với trẻ dưới 4 tháng tuổi cơ thể trẻ chưa phát triển toàn diện, nếu bú sữa mẹ có chất này sẽ không thể tự bài trừ, phân huỷ và đào thải, dẫn đến tích tụ và hậu quả kéo theo là trẻ ít ngủ, bồn chồn và thường xuyên cáu kỉnh khó chịu. Nhìn chung chất cafein có trong cafe không hề tốt đối với trẻ nhỏ.

Quay trở lại với câu hỏi đầu bài, vậy mẹ cho con bú uống cafe sữa được không? Câu trả lời là tuỳ thuộc vào thời điểm mẹ uống cafe sữa và thời gian mẹ cho trẻ bú có gần nhau hay không.

Mẹ cho con bú uống bao nhiêu cafe sữa là đủ?

Thời gian thích hợp cho mẹ sử dụng cafe

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, đối với mẹ đang cho con bú nên tiêu thụ tối đa 1 ngày là 300mg cafein (tương đương với khoảng 2 đến 3 ly cafe hoặc 6 cốc trà, 7 lon coca).

Thế nên việc mẹ bầu chỉ uống 1 ly cafe buổi sáng sẽ không ảnh hưởng đến việc cho trẻ bú.

Nồng độ cafein sẽ cao nhất vào 1 đến 2 giờ đầu sau khi mẹ uống, do đó mẹ nên hạn chế cho trẻ bú vào thời điểm này. Đây là cách kiểm soát sức khỏe cho trẻ tốt nhất.

Một số thức uống chứa caffein phụ nữ cho con bú cần tránh

Thức uống chứa cafein khác

Caffein không chỉ có trong cafe sữa mà nó còn là thành phần chính hoặc phụ trong một số thức uống hằng ngày. Các mẹ cần chú ý hạn chế sử dụng để tránh gây hại đến sức khỏe của trẻ. Chúng tôi thống kê một số lượng cafein có trong cafe, trà, nước uống có ga, socola, cacao,... mà mẹ có thể tham khảo:

• Cafe: Trong 200ml cà phê phin có tới 102 đến 200mg cafein, cafe hòa tan có lượng cafein từ 27 đến 173mg

• Trà: Trong 200 ml trà có chứa 30 đến 75 mg cafein

• Nước uống có ga: Trong 1 lon coca 330ml có chứa 30 – 56 mg cafein

• Socola: Một thanh socola 50g có thể chứa 10 – 50mg cafein

• Ca cao: Có 4mg cafein trong 142 g ca cao.

Các mẹ cần lưu ý là lượng cafein có trong trà và cafe sẽ thay đổi tùy thuộc vào chất lượng sản phẩm của từng loại, hoặc ly, cốc dùng để chứa thức uống. Trước khi sử dụng, các mẹ nên tìm hiểu kỹ thông tin. Bên cạnh đó, cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày đối với mẹ còn đang cho con bú.

Qua bài viết trên, chắc hẳn các mẹ cũng đã tự trả lời được câu hỏi mẹ cho con bú uống cafe được không? Nếu mẹ biết cách cân bằng thời gian sử dụng các loại đồ uống và cho trẻ bú một cách hợp lý nhất. Mẹ bỉm cũng cần bổ sung dinh dưỡng và khoáng chất để khi con bú có đủ chất dinh dưỡng.