Khi ngủ bà bầu hay bị giật mình có sao không?

Bà bầu hay bị giật mình khi ngủ khiến chất lượng giấc ngủ đi xuống dễ dẫn đến tâm trạng mệt mỏi, không có tinh thần, ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy bà bầu hay bị giật mình có sao không? Liệu điều này có ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai trong bụng? Cùng Andam.vn đi sâu và tìm hiểu về vấn đề này nhé!

Nguyên nhân bà bầu hay bị giật mình

Giấc ngủ ngon rất quan trọng trong cuộc sống, để giúp tinh thần thoải mái, đủ năng lượng hoạt động cho một ngày dài, đặc biệt là đối với các bà bầu. Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng có giấc ngủ ngon khi mang thai.

Có khá nhiều mẹ bầu hay bị giật mình khi ngủ khiến tâm trạng luôn mệt mỏi, không có sức sống, ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Đây cũng là điều mà chị em lo lắng khi sinh ra, em bé sẽ có bệnh lý về tim mạch.

Giấc ngủ ngon rất quan trọng trong quá trình mang thai

Giấc ngủ ngon rất quan trọng trong quá trình mang thai

Tuy nhiên, giật mình khi ngủ là hiện tượng khi bạn chìm vào giấc ngủ quá nhanh khiến cơ thể chưa kịp thích ứng. Giật mình khiến tim đập nhanh, đồng thời sản sinh là hormone Adrenaline giúp giảm đau khi cơ thể sẵn sàng đối mặt với nguy hiểm.

Khi thức, cơ thể dễ bị giật mình do tiếng động lớn bất ngờ. Còn khi ngủ giật mình xảy ra khi bạn bị stress, áp lực, căng thẳng, đặc biệt là phụ nữ mang thai luôn có tâm lý nhạy cảm hơn người bình thường.

Vài nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng mẹ bầu hay bị giật mình như:

  • Ngủ sai tư thế

  • Bà bầu có tâm trạng căng thẳng, lo âu vào ban ngày

  • Thiếu Canxi sẽ có hiện tượng bị co cơ, chèn dây thần kinh khi ngủ khiến mẹ bầu giật mình

  • Có tật nghiến răng, ngủ ngáy khi ngủ.

Liệu bà bầu hay bị giật mình có nguy hiểm không?

Tình trạng hay bị giật mình ở mẹ đang mang thai khá nhiều nên đã có nhiều câu hỏi được đặt ra bởi các bà bầu như:

  • Có thai bị giật mình khi có ảnh hưởng đến em bé trong bụng không?

  • Mẹ giật mình thì con có bị giật mình theo không?

  • Mẹ bầu giật mình sinh ra con có bị tim mạch không?

  • Bà bầu hay bị giật mình có sao không?

Giật mình khi ngủ sẽ khiến mẹ bầu khó chịu

Giật mình khi ngủ sẽ khiến mẹ bầu khó chịu

Nếu bà bầu đã đi khám sức khỏe mà không bị bệnh tim mạch, nội thần kinh hay bệnh lý về não thì việc hay bị giật mình là chuyện hoàn toàn bình thường và không ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng.

Nếu mẹ bầu đang tìm cho mình những cách khắc phục tình trạng bị giật mình khi ngủ? Đừng lo, Baby Food sẽ cung cấp bạn vài cách khắc phục đơn giản nhưng hiệu quả nhé!

Cách khắc phục tình trạng bà bầu bị giật mình

Hiện nay, không có phương pháp điều trị vấn đề giật mình khi ngủ khi chưa biết được chính xác nguyên nhân. Tuy nhiên, bà bầu có thể cải thiện giấc ngủ và tránh tình trạng này bằng những cách khắc phục như:

  • Thay đổi tư thế khi ngủ: Không nên nằm ngủ ở một tư thế quá lâu hoặc nghiêng về bên phải quá nhiều sẽ cản trở quá trình lưu thông máu. Nên nằm qua bên trái hoặc thay đổi tư thế khi mỏi.

  • Hạn chế tối đa căng thẳng, mệt mỏi vào ban ngày: Hãy giữ tâm trạng thoải mái, luôn vui vẻ, làm việc vừa sức.

  • Không nên sử dụng chất kích thích, nước uống có ga, Cafein vì nó không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ, sức khỏe mẹ bầu mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển thai nhi.

Luôn uống đủ nước để cơ thể khỏe mạnh

Luôn uống đủ nước để cơ thể khỏe mạnh

  • Hạn chế uống nhiều nước trước khi đi ngủ: Sẽ gây tình trạng tiểu đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

  • Đi ngủ đúng giờ: Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý. Xây dựng đồng hồ sinh học hợp lý để nâng cao sức khỏe.

  • Tập Yoga nhẹ nhàng hoặc chăm chỉ đi bộ: Giúp mẹ bầu ngủ ngon, máu huyết lưu thông. Ngoài ra, còn giúp bạn dễ dàng sinh nở hơn.

Nếu việc bà bầu hay giật mình với tần suất cao hoặc áp dụng các phương pháp trên không hiệu quả, bạn nên đi khám bác sĩ để được khám tổng quát nhé!

Với câu hỏi bà bầu hay bị giật mình có sao không, Andam.vn đã cho bạn câu trả lời và đưa ra những giải pháp phòng tránh hợp lý. Hãy xây dựng cho mình đời sống lành mạnh để sức khỏe của mẹ và bé luôn được đảm bảo.

 


Tag:

Những điều cần lưu ý khi cho bé ăn dặm

,

Bổ sung bằng siro vitamin cho bé

,

Nguyên nhân nào khiến trẻ mắc chứng biếng ăn?

,

Cung cấp thực phẩm chức năng cho bé chính hãng - andam.vn

,

Tác dụng của Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản đối với sức khỏe người dùng

,

Vitamin b complex là gì và có công dụng như thế nào?

,

Bổ sung Vitamin C cho trẻ em cần chú ý vấn đề gì?

,

Có nên bổ sung Multi Vitamin cho trẻ em thường xuyên?

,

Vitamin a cho bé - Bổ sung như thế nào là đúng?

,

4 sai lầm thường gặp trong điều trị tiêu chảy cấp cho trẻ nhỏ

,

Hạt chia là hạt gì mà khiến mọi người quan tâm?

,

Bánh ăn dặm cho bé Gerber – thương hiệu uy tín toàn cầu

,

Vitamin d cho trẻ sơ sinh aquadetrim dùng như thế nào?

,

4 phương pháp giúp mẹ chăm sóc trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả

,

Giá hạt chia có đắt không

,

5 lưu ý khi bảo quản thức ăn dặm cho bé

,

Cách duy trì thân nhiệt cho em bé sơ sinh

,

Các loại đồ chơi thông minh cho bé an toàn, giá rẻ - Andam.vn

,

Hạt chia uống có tác dung gì chúng ta điều bạn nên biết

,

Dụng cụ chế biến đồ ăn dặm cho bé theo cách người Nhật

,

Bà bầu uống Elevit có cần uống thêm canxi hay không?

,

Làm thế nào để biết cần bổ sung vitamin cho bé?

,

Thông tin về loại vitamin d cho trẻ sơ sinh sterogyl

,

Cách phòng ngừa hiện tượng chân vòng kiềng ở trẻ

,

Mẹo cho bé ăn váng sữa đúng cách cha mẹ cần biết

,

Ép con ăn - Tác hại khôn lường cha mẹ không ngờ đến

,

Phân phối các loại sữa trẻ em - Sữa bột trẻ em ăn dặm

,

Nguy cơ tiềm ẩn từ các loại Vitamin dạng kẹo cho bé

,

Vì sao cần bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh?

,

Những vấn đề cần tránh khi tiến hành hạ sốt cho trẻ

,

Cửa hàng bánh ăn dặm cho bé tại Quận 7

,

Uống Elevit có cần uống thêm DHA không?

,

Gợi ý một số loại thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ

,

Cách chăm sóc trẻ tốt nhất khi bước vào mùa đông

,

Phòng tránh thiếu vitamin A cho trẻ em bằng cách nào?

,

Bổ sung Vitamin cho bé như thế nào là đúng nhất?

,

Vitamin tổng hợp cho bé biếng ăn có tốt hay không?

,

Mẹ cho con bú có uống được Paracetamol không?

,

Cách bổ sung Vitamin C cho bé đúng nhất

,

Mách bạn cách tải video trên facebook và youtube về điện thoại và ipad

,

Hạt chia Úc giá bao nhiêu trên thị trường hiện nay?

,

Khi nào cần bổ sung Vitamin PP cho trẻ em?

,

Mẹo cho bé lười ăn dặm

,

Những món ăn giàu Canxi tốt cho chiều cao của bé

,

Những sai lầm thường gặp khi chăm sóc em bé sơ sinh

,

Bổ sung vitamin D3 cho bé sơ sinh như thế nào là đúng?

,

Những lưu ý khi bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh

,

Vì sao các mẹ cần cho bé ăn dặm khi tròn 6 tháng tuổi

,

Hình thức vận chuyển

,

Tại sao Bánh ăn dặm Gerber cho bé 6 tháng được các mẹ tin dùng?

,


0932167368

Back to top