Khi ngủ bà bầu hay bị giật mình có sao không?

Bà bầu hay bị giật mình khi ngủ khiến chất lượng giấc ngủ đi xuống dễ dẫn đến tâm trạng mệt mỏi, không có tinh thần, ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy bà bầu hay bị giật mình có sao không? Liệu điều này có ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai trong bụng? Cùng Andam.vn đi sâu và tìm hiểu về vấn đề này nhé!

Nguyên nhân bà bầu hay bị giật mình

Giấc ngủ ngon rất quan trọng trong cuộc sống, để giúp tinh thần thoải mái, đủ năng lượng hoạt động cho một ngày dài, đặc biệt là đối với các bà bầu. Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng có giấc ngủ ngon khi mang thai.

Có khá nhiều mẹ bầu hay bị giật mình khi ngủ khiến tâm trạng luôn mệt mỏi, không có sức sống, ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Đây cũng là điều mà chị em lo lắng khi sinh ra, em bé sẽ có bệnh lý về tim mạch.

Giấc ngủ ngon rất quan trọng trong quá trình mang thai

Giấc ngủ ngon rất quan trọng trong quá trình mang thai

Tuy nhiên, giật mình khi ngủ là hiện tượng khi bạn chìm vào giấc ngủ quá nhanh khiến cơ thể chưa kịp thích ứng. Giật mình khiến tim đập nhanh, đồng thời sản sinh là hormone Adrenaline giúp giảm đau khi cơ thể sẵn sàng đối mặt với nguy hiểm.

Khi thức, cơ thể dễ bị giật mình do tiếng động lớn bất ngờ. Còn khi ngủ giật mình xảy ra khi bạn bị stress, áp lực, căng thẳng, đặc biệt là phụ nữ mang thai luôn có tâm lý nhạy cảm hơn người bình thường.

Vài nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng mẹ bầu hay bị giật mình như:

  • Ngủ sai tư thế

  • Bà bầu có tâm trạng căng thẳng, lo âu vào ban ngày

  • Thiếu Canxi sẽ có hiện tượng bị co cơ, chèn dây thần kinh khi ngủ khiến mẹ bầu giật mình

  • Có tật nghiến răng, ngủ ngáy khi ngủ.

Liệu bà bầu hay bị giật mình có nguy hiểm không?

Tình trạng hay bị giật mình ở mẹ đang mang thai khá nhiều nên đã có nhiều câu hỏi được đặt ra bởi các bà bầu như:

  • Có thai bị giật mình khi có ảnh hưởng đến em bé trong bụng không?

  • Mẹ giật mình thì con có bị giật mình theo không?

  • Mẹ bầu giật mình sinh ra con có bị tim mạch không?

  • Bà bầu hay bị giật mình có sao không?

Giật mình khi ngủ sẽ khiến mẹ bầu khó chịu

Giật mình khi ngủ sẽ khiến mẹ bầu khó chịu

Nếu bà bầu đã đi khám sức khỏe mà không bị bệnh tim mạch, nội thần kinh hay bệnh lý về não thì việc hay bị giật mình là chuyện hoàn toàn bình thường và không ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng.

Nếu mẹ bầu đang tìm cho mình những cách khắc phục tình trạng bị giật mình khi ngủ? Đừng lo, Baby Food sẽ cung cấp bạn vài cách khắc phục đơn giản nhưng hiệu quả nhé!

Cách khắc phục tình trạng bà bầu bị giật mình

Hiện nay, không có phương pháp điều trị vấn đề giật mình khi ngủ khi chưa biết được chính xác nguyên nhân. Tuy nhiên, bà bầu có thể cải thiện giấc ngủ và tránh tình trạng này bằng những cách khắc phục như:

  • Thay đổi tư thế khi ngủ: Không nên nằm ngủ ở một tư thế quá lâu hoặc nghiêng về bên phải quá nhiều sẽ cản trở quá trình lưu thông máu. Nên nằm qua bên trái hoặc thay đổi tư thế khi mỏi.

  • Hạn chế tối đa căng thẳng, mệt mỏi vào ban ngày: Hãy giữ tâm trạng thoải mái, luôn vui vẻ, làm việc vừa sức.

  • Không nên sử dụng chất kích thích, nước uống có ga, Cafein vì nó không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ, sức khỏe mẹ bầu mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển thai nhi.

Luôn uống đủ nước để cơ thể khỏe mạnh

Luôn uống đủ nước để cơ thể khỏe mạnh

  • Hạn chế uống nhiều nước trước khi đi ngủ: Sẽ gây tình trạng tiểu đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

  • Đi ngủ đúng giờ: Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý. Xây dựng đồng hồ sinh học hợp lý để nâng cao sức khỏe.

  • Tập Yoga nhẹ nhàng hoặc chăm chỉ đi bộ: Giúp mẹ bầu ngủ ngon, máu huyết lưu thông. Ngoài ra, còn giúp bạn dễ dàng sinh nở hơn.

Nếu việc bà bầu hay giật mình với tần suất cao hoặc áp dụng các phương pháp trên không hiệu quả, bạn nên đi khám bác sĩ để được khám tổng quát nhé!

Với câu hỏi bà bầu hay bị giật mình có sao không, Andam.vn đã cho bạn câu trả lời và đưa ra những giải pháp phòng tránh hợp lý. Hãy xây dựng cho mình đời sống lành mạnh để sức khỏe của mẹ và bé luôn được đảm bảo.

 


Tag:

Hạt chia Mỹ có tác dụng gì đối với sức khỏe con người

,

Vitamin d cho trẻ sơ sinh aquadetrim dùng như thế nào?

,

Thực phẩm ăn dặm cho bé các mẹ không nên bỏ qua

,

Vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt nhất hiện nay?

,

Bảo quản đồ ăn dặm cho bé trong tủ lạnh đúng cách

,

Có nên bổ sung Multi Vitamin cho trẻ em thường xuyên?

,

Phụ nữ sau sinh ăn thịt bò được không?

,

Vì sao các mẹ cần cho bé ăn dặm khi tròn 6 tháng tuổi

,

Chuẩn bị thức ăn dặm cho bé!!!

,

Bánh ăn dặm cho bé Gerber – thương hiệu uy tín toàn cầu

,

Vitamin tổng hợp cho bé loại nào tốt nhất 2018?

,

Bổ sung sữa non cho trẻ sơ sinh

,

Thuốc bổ cho bà bầu loại nào tốt nhất

,

Mẹ sau sinh bị sốt có nguy hiểm không?

,

Bổ sung bằng siro vitamin cho bé

,

Làm sao để cho bé ăn dặm mà không bị hóc?

,

Nên bổ sung thức phẩm như thế nào vào bữa ăn dặm của bé?

,

Vitamin cho bé của Úc – biện pháp bổ sung vitamin hiệu quả!

,

Ép con ăn - Tác hại khôn lường cha mẹ không ngờ đến

,

Cách để bé không bao giờ bị sặc sữa khi bú bình

,

Có nên dùng hạt chia Mỹ nutiva mỗi ngày?

,

Các loại hạt giúp trẻ nhanh phát triển chiều cao

,

Uống Vitamin D3 và Canxi như thế nào là đúng?

,

Hạt Chia Seed Mỹ Nutiva

,

Thông tin về loại vitamin d ostelin cho bé dạng nước

,

Bột ăn dặm của Nhật 100% chính hãng - Hotline 0909.983.911

,

Mẹo cho bé lười ăn dặm

,

Bé thường bị táo bón nhiều nhất trong giai đoạn nào?

,

Nguyên nhân khiến bé đi ngoài có nhầy và cách khắc phục

,

Vitamin b complex là gì và có công dụng như thế nào?

,

Giải đáp khó khăn khi bé bị khó ngủ

,

Trẻ cần sử dụng bao nhiêu chất đạm mỗi ngày?

,

Dùng bưởi trị ho đàm, rối loạn tiêu hóa cho trẻ nhỏ

,

Phụ nữ sau sinh ăn được quả gì để tốt cho cả mẹ và bé?

,

Sai lầm khiến trẻ bị sốt virus nặng hơn

,

Cung cấp thực phẩm chức năng cho bé chính hãng - andam.vn

,

Cách để mẹ cho bé ăn dặm

,

Vitamin a cho bé - Bổ sung như thế nào là đúng?

,

Khi nào cần bổ sung Vitamin PP cho trẻ em?

,

Tác dụng của Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản đối với sức khỏe người dùng

,

Uống Elevit có cần uống thêm DHA không?

,

Cách bổ sung vitamin tổng hợp cho bé như thế nào là tốt?

,

Tìm hiểu về thực phẩm dinh dưỡng cho bé ăn dặm

,

Những lưu ý về dùng sữa bột trẻ em mà các bà mẹ nên biết

,

Vì sao cần bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh?

,

Bổ sung Vitamin E thường xuyên có tốt không?

,

Vitamin tổng hợp cho bé biếng ăn có tốt hay không?

,

Cho bé uống vitamin a sai cách có thể gây ngộ độc

,

Những điều mẹ cần lưu ý khi cho bé ăn dặm

,

Những điều các mẹ cần phải lưu ý khi chọn mua sữa tắm cho bé

,


0932167368

Back to top