Khi ngủ bà bầu hay bị giật mình có sao không?

Bà bầu hay bị giật mình khi ngủ khiến chất lượng giấc ngủ đi xuống dễ dẫn đến tâm trạng mệt mỏi, không có tinh thần, ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy bà bầu hay bị giật mình có sao không? Liệu điều này có ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai trong bụng? Cùng Andam.vn đi sâu và tìm hiểu về vấn đề này nhé!

Nguyên nhân bà bầu hay bị giật mình

Giấc ngủ ngon rất quan trọng trong cuộc sống, để giúp tinh thần thoải mái, đủ năng lượng hoạt động cho một ngày dài, đặc biệt là đối với các bà bầu. Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng có giấc ngủ ngon khi mang thai.

Có khá nhiều mẹ bầu hay bị giật mình khi ngủ khiến tâm trạng luôn mệt mỏi, không có sức sống, ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Đây cũng là điều mà chị em lo lắng khi sinh ra, em bé sẽ có bệnh lý về tim mạch.

Giấc ngủ ngon rất quan trọng trong quá trình mang thai

Giấc ngủ ngon rất quan trọng trong quá trình mang thai

Tuy nhiên, giật mình khi ngủ là hiện tượng khi bạn chìm vào giấc ngủ quá nhanh khiến cơ thể chưa kịp thích ứng. Giật mình khiến tim đập nhanh, đồng thời sản sinh là hormone Adrenaline giúp giảm đau khi cơ thể sẵn sàng đối mặt với nguy hiểm.

Khi thức, cơ thể dễ bị giật mình do tiếng động lớn bất ngờ. Còn khi ngủ giật mình xảy ra khi bạn bị stress, áp lực, căng thẳng, đặc biệt là phụ nữ mang thai luôn có tâm lý nhạy cảm hơn người bình thường.

Vài nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng mẹ bầu hay bị giật mình như:

  • Ngủ sai tư thế

  • Bà bầu có tâm trạng căng thẳng, lo âu vào ban ngày

  • Thiếu Canxi sẽ có hiện tượng bị co cơ, chèn dây thần kinh khi ngủ khiến mẹ bầu giật mình

  • Có tật nghiến răng, ngủ ngáy khi ngủ.

Liệu bà bầu hay bị giật mình có nguy hiểm không?

Tình trạng hay bị giật mình ở mẹ đang mang thai khá nhiều nên đã có nhiều câu hỏi được đặt ra bởi các bà bầu như:

  • Có thai bị giật mình khi có ảnh hưởng đến em bé trong bụng không?

  • Mẹ giật mình thì con có bị giật mình theo không?

  • Mẹ bầu giật mình sinh ra con có bị tim mạch không?

  • Bà bầu hay bị giật mình có sao không?

Giật mình khi ngủ sẽ khiến mẹ bầu khó chịu

Giật mình khi ngủ sẽ khiến mẹ bầu khó chịu

Nếu bà bầu đã đi khám sức khỏe mà không bị bệnh tim mạch, nội thần kinh hay bệnh lý về não thì việc hay bị giật mình là chuyện hoàn toàn bình thường và không ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng.

Nếu mẹ bầu đang tìm cho mình những cách khắc phục tình trạng bị giật mình khi ngủ? Đừng lo, Baby Food sẽ cung cấp bạn vài cách khắc phục đơn giản nhưng hiệu quả nhé!

Cách khắc phục tình trạng bà bầu bị giật mình

Hiện nay, không có phương pháp điều trị vấn đề giật mình khi ngủ khi chưa biết được chính xác nguyên nhân. Tuy nhiên, bà bầu có thể cải thiện giấc ngủ và tránh tình trạng này bằng những cách khắc phục như:

  • Thay đổi tư thế khi ngủ: Không nên nằm ngủ ở một tư thế quá lâu hoặc nghiêng về bên phải quá nhiều sẽ cản trở quá trình lưu thông máu. Nên nằm qua bên trái hoặc thay đổi tư thế khi mỏi.

  • Hạn chế tối đa căng thẳng, mệt mỏi vào ban ngày: Hãy giữ tâm trạng thoải mái, luôn vui vẻ, làm việc vừa sức.

  • Không nên sử dụng chất kích thích, nước uống có ga, Cafein vì nó không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ, sức khỏe mẹ bầu mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển thai nhi.

Luôn uống đủ nước để cơ thể khỏe mạnh

Luôn uống đủ nước để cơ thể khỏe mạnh

  • Hạn chế uống nhiều nước trước khi đi ngủ: Sẽ gây tình trạng tiểu đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

  • Đi ngủ đúng giờ: Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý. Xây dựng đồng hồ sinh học hợp lý để nâng cao sức khỏe.

  • Tập Yoga nhẹ nhàng hoặc chăm chỉ đi bộ: Giúp mẹ bầu ngủ ngon, máu huyết lưu thông. Ngoài ra, còn giúp bạn dễ dàng sinh nở hơn.

Nếu việc bà bầu hay giật mình với tần suất cao hoặc áp dụng các phương pháp trên không hiệu quả, bạn nên đi khám bác sĩ để được khám tổng quát nhé!

Với câu hỏi bà bầu hay bị giật mình có sao không, Andam.vn đã cho bạn câu trả lời và đưa ra những giải pháp phòng tránh hợp lý. Hãy xây dựng cho mình đời sống lành mạnh để sức khỏe của mẹ và bé luôn được đảm bảo.

 


Tag:

Giải đáp khó khăn khi bé bị khó ngủ

,

Phân phối các loại sữa trẻ em - Sữa bột trẻ em ăn dặm

,

Khi ngủ bà bầu hay bị giật mình có sao không?

,

Làm thế nào để sử dụng vitamin a cho trẻ đúng cách?

,

Cho bé uống vitamin d quá liều có thể gây ngộ độc cơ thể

,

Uống vitamin tổng hợp lúc nào tốt nhất?

,

Thời điểm nên cai sữa cho bé?

,

Phụ nữ sau sinh ăn được quả gì để tốt cho cả mẹ và bé?

,

Làm sao để cho bé ăn dặm mà không bị hóc?

,

Bột ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi loại nào tốt nhất?

,

Những điều các mẹ cần phải lưu ý khi chọn mua sữa tắm cho bé

,

Vitamin d cho trẻ sơ sinh aquadetrim dùng như thế nào?

,

Cách bổ sung Vitamin C cho trẻ 2 tuổi

,

Cho bé uống vitamin d vào lúc nào là đúng?

,

Cách lựa chọn thảo dược an toàn cho trẻ

,

Canxi Vitamin D3 - Bổ sung sao cho đúng?

,

Khi nào cần bổ sung Vitamin và khoáng chất cho bé?

,

Tại sao bé không hợp tác khi mẹ cho ăn dặm?

,

Cung cấp sản phẩm bánh ăn dặm của nhật chính hãng - Andam.vn

,

Lưu ý khi cho trẻ ăn dặm

,

Bảo quản đồ ăn dặm cho bé trong tủ lạnh đúng cách

,

Bổ sung Vitamin bằng kẹo Vitamin cho bé của Đức

,

Nấu đồ ăn dặm cho bé nên tránh xa các lỗi này

,

Nên làm gì khi bé không hấp thụ thức ăn?

,

Mẹ thường mắc phải những sai lầm nào khi cho bé ăn dặm?

,

5 lưu ý khi bảo quản thức ăn dặm cho bé

,

Những lưu ý khi sử dụng thuốc bổ cho trẻ

,

Cách bổ sung Vitamin C cho bé đúng nhất

,

Sử dụng vitamin cho bé thế nào là đúng cách

,

Một số dấu hiệu thường gặp khi trẻ bị viêm mũi họng

,

Vì sao cần bổ sung Vitamin K cho trẻ?

,

Bổ sung Vitamin E thường xuyên có tốt không?

,

Bé thường bị táo bón nhiều nhất trong giai đoạn nào?

,

Vitamin C cho bé nên bổ sung vào thời điểm nào là tốt?

,

10 cách giúp mẹ chăm sóc trẻ biếng ăn hiệu quả

,

Uống thuốc Elevit có tác dụng gì đối với bà bầu?

,

Thuốc bổ Baby Plex có tốt không?

,

Tại sao Vitamin tổng hợp cho bà bầu Procare được tin dùng?

,

Cùng mẹ chọn bộ dụng cụ ăn dặm tốt nhất dành cho bé

,

Thực đơn ăn dặm từ đu đủ cho bé không bị táo bón

,

Thuốc bổ cho bà bầu loại nào tốt nhất

,

Thói quen đơn giản giúp bé rèn luyện tư duy phản biện

,

Sai lầm cần tránh khi bổ sung vitamin c cho trẻ sơ sinh

,

7 phương pháp giúp mẹ chăm sóc trẻ sơ sinh tốt nhất

,

Trẻ dưới 1 tuổi uống Canxi loại nào tốt nhất?

,

Nên chọn bột ăn dặm vị ngọt hay vị mặn cho bé?

,

Bánh ăn dặm cho bé - Cung cấp bánh cho bé ăn dặm chính hãng

,

Bổ sung vitamin tổng hợp cho bé quan trọng như thế nào?

,

03 cách sử dụng Vitamin E làm trắng da tự nhiên

,

Bổ sung Vitamin C cho bé vào thời điểm nào là tốt nhất?

,


0932167368

Back to top