Khi ngủ bà bầu hay bị giật mình có sao không?

Bà bầu hay bị giật mình khi ngủ khiến chất lượng giấc ngủ đi xuống dễ dẫn đến tâm trạng mệt mỏi, không có tinh thần, ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy bà bầu hay bị giật mình có sao không? Liệu điều này có ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai trong bụng? Cùng Andam.vn đi sâu và tìm hiểu về vấn đề này nhé!

Nguyên nhân bà bầu hay bị giật mình

Giấc ngủ ngon rất quan trọng trong cuộc sống, để giúp tinh thần thoải mái, đủ năng lượng hoạt động cho một ngày dài, đặc biệt là đối với các bà bầu. Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng có giấc ngủ ngon khi mang thai.

Có khá nhiều mẹ bầu hay bị giật mình khi ngủ khiến tâm trạng luôn mệt mỏi, không có sức sống, ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Đây cũng là điều mà chị em lo lắng khi sinh ra, em bé sẽ có bệnh lý về tim mạch.

Giấc ngủ ngon rất quan trọng trong quá trình mang thai

Giấc ngủ ngon rất quan trọng trong quá trình mang thai

Tuy nhiên, giật mình khi ngủ là hiện tượng khi bạn chìm vào giấc ngủ quá nhanh khiến cơ thể chưa kịp thích ứng. Giật mình khiến tim đập nhanh, đồng thời sản sinh là hormone Adrenaline giúp giảm đau khi cơ thể sẵn sàng đối mặt với nguy hiểm.

Khi thức, cơ thể dễ bị giật mình do tiếng động lớn bất ngờ. Còn khi ngủ giật mình xảy ra khi bạn bị stress, áp lực, căng thẳng, đặc biệt là phụ nữ mang thai luôn có tâm lý nhạy cảm hơn người bình thường.

Vài nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng mẹ bầu hay bị giật mình như:

  • Ngủ sai tư thế

  • Bà bầu có tâm trạng căng thẳng, lo âu vào ban ngày

  • Thiếu Canxi sẽ có hiện tượng bị co cơ, chèn dây thần kinh khi ngủ khiến mẹ bầu giật mình

  • Có tật nghiến răng, ngủ ngáy khi ngủ.

Liệu bà bầu hay bị giật mình có nguy hiểm không?

Tình trạng hay bị giật mình ở mẹ đang mang thai khá nhiều nên đã có nhiều câu hỏi được đặt ra bởi các bà bầu như:

  • Có thai bị giật mình khi có ảnh hưởng đến em bé trong bụng không?

  • Mẹ giật mình thì con có bị giật mình theo không?

  • Mẹ bầu giật mình sinh ra con có bị tim mạch không?

  • Bà bầu hay bị giật mình có sao không?

Giật mình khi ngủ sẽ khiến mẹ bầu khó chịu

Giật mình khi ngủ sẽ khiến mẹ bầu khó chịu

Nếu bà bầu đã đi khám sức khỏe mà không bị bệnh tim mạch, nội thần kinh hay bệnh lý về não thì việc hay bị giật mình là chuyện hoàn toàn bình thường và không ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng.

Nếu mẹ bầu đang tìm cho mình những cách khắc phục tình trạng bị giật mình khi ngủ? Đừng lo, Baby Food sẽ cung cấp bạn vài cách khắc phục đơn giản nhưng hiệu quả nhé!

Cách khắc phục tình trạng bà bầu bị giật mình

Hiện nay, không có phương pháp điều trị vấn đề giật mình khi ngủ khi chưa biết được chính xác nguyên nhân. Tuy nhiên, bà bầu có thể cải thiện giấc ngủ và tránh tình trạng này bằng những cách khắc phục như:

  • Thay đổi tư thế khi ngủ: Không nên nằm ngủ ở một tư thế quá lâu hoặc nghiêng về bên phải quá nhiều sẽ cản trở quá trình lưu thông máu. Nên nằm qua bên trái hoặc thay đổi tư thế khi mỏi.

  • Hạn chế tối đa căng thẳng, mệt mỏi vào ban ngày: Hãy giữ tâm trạng thoải mái, luôn vui vẻ, làm việc vừa sức.

  • Không nên sử dụng chất kích thích, nước uống có ga, Cafein vì nó không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ, sức khỏe mẹ bầu mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển thai nhi.

Luôn uống đủ nước để cơ thể khỏe mạnh

Luôn uống đủ nước để cơ thể khỏe mạnh

  • Hạn chế uống nhiều nước trước khi đi ngủ: Sẽ gây tình trạng tiểu đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

  • Đi ngủ đúng giờ: Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý. Xây dựng đồng hồ sinh học hợp lý để nâng cao sức khỏe.

  • Tập Yoga nhẹ nhàng hoặc chăm chỉ đi bộ: Giúp mẹ bầu ngủ ngon, máu huyết lưu thông. Ngoài ra, còn giúp bạn dễ dàng sinh nở hơn.

Nếu việc bà bầu hay giật mình với tần suất cao hoặc áp dụng các phương pháp trên không hiệu quả, bạn nên đi khám bác sĩ để được khám tổng quát nhé!

Với câu hỏi bà bầu hay bị giật mình có sao không, Andam.vn đã cho bạn câu trả lời và đưa ra những giải pháp phòng tránh hợp lý. Hãy xây dựng cho mình đời sống lành mạnh để sức khỏe của mẹ và bé luôn được đảm bảo.

 


Tag:

Nên dùng thuốc bổ cho phụ nữ trước khi mang thai loại nào?

,

Những món ăn giàu Canxi tốt cho chiều cao của bé

,

Cách nấu bột ăn dặm cho bé sơ sinh tốt nhất

,

Mách bạn cách tải video trên facebook và youtube về điện thoại và ipad

,

Cho bé uống vitamin d3 vào mùa đông như thế nào là đúng?

,

Bổ sung Vitamin C cho trẻ em cần chú ý vấn đề gì?

,

[HỎI ĐÁP] Uống elevit và canxi cùng lúc được không?

,

Vitamin tổng hợp cho bé biếng ăn có tốt hay không?

,

Nguyên nhân nào khiến trẻ mắc chứng biếng ăn?

,

Hàng chính hãng Vitamin elevit giá bao nhiêu?

,

Phòng tránh thiếu vitamin A cho trẻ em bằng cách nào?

,

4 sai lầm thường gặp trong điều trị tiêu chảy cấp cho trẻ nhỏ

,

Khi nào cần bổ sung Vitamin và khoáng chất cho bé?

,

Cung cấp các loại Vitamin tổng hợp cho bé - Andam.vn

,

Uống elevit bị táo bón không?

,

Mẹ cho con bú bị cảm phải làm sao? Làm gì để khắc phục?

,

10 cách giúp mẹ chăm sóc trẻ biếng ăn hiệu quả

,

Cho bé uống vitamin a sai cách có thể gây ngộ độc

,

Bé 8 tháng chưa mọc răng có sao không?

,

3 loại thảo dược thường làm thuốc ho cho bé 6 tháng tuổi

,

Bỏ túi 3 cách nấu cháo rau củ cho bé

,

Vitamin C cho bé nên bổ sung vào thời điểm nào là tốt?

,

Bà bầu uống Elevit có cần uống thêm canxi hay không?

,

Tại sao bé không hợp tác khi mẹ cho ăn dặm?

,

Mẹ cho con bú có uống được Paracetamol không?

,

6 loại thực phẩm bổ sung Sắt cho bà bầu

,

Thuốc ho cho bé 4 tháng tuổi không khó tìm

,

Tác dụng của Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản đối với sức khỏe người dùng

,

Những thực phẩm có hại cho bé mẹ nên biết

,

Vitamin d cho trẻ sơ sinh aquadetrim dùng như thế nào?

,

Mách bạn cách lựa chọn sữa tươi cho bé

,

Giá hạt chia có đắt không

,

Phương pháp giúp mẹ chăm sóc và nuôi dạy trẻ 2 tuổi

,

Kẹo vitamin cho bé của Nhật liệu có tốt không

,

Cửa hàng bánh ăn dặm cho bé tại Quận 7

,

Trẻ sơ sinh thiếu Canxi uống thuốc gì là tốt nhất?

,

Thuốc Elevit Healthy Baby Healthy Mum có tác dụng gì?

,

Vitamin b complex là gì và có công dụng như thế nào?

,

Uống thuốc Elevit có tác dụng gì đối với bà bầu?

,

Cách bổ sung Vitamin C cho trẻ 2 tuổi

,

Sử dụng vitamin a cho trẻ sơ sinh cần chú ý điều gì?

,

Vì sao cần bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh?

,

Ép con ăn - Tác hại khôn lường cha mẹ không ngờ đến

,

Bột ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi loại nào tốt nhất?

,

Mua Elevit ở đâu uy tín tại TPHCM

,

03 cách sử dụng Vitamin E làm trắng da tự nhiên

,

Những điều mẹ cần lưu ý khi cho bé ăn dặm

,

Những dấu hiệu cảnh báo bé bị thiếu vitamin D

,

Có nên dùng hạt chia Mỹ nutiva mỗi ngày?

,

Các loại hạt giúp trẻ nhanh phát triển chiều cao

,


0932167368

Back to top