Khi ngủ bà bầu hay bị giật mình có sao không?

Bà bầu hay bị giật mình khi ngủ khiến chất lượng giấc ngủ đi xuống dễ dẫn đến tâm trạng mệt mỏi, không có tinh thần, ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy bà bầu hay bị giật mình có sao không? Liệu điều này có ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai trong bụng? Cùng Andam.vn đi sâu và tìm hiểu về vấn đề này nhé!

Nguyên nhân bà bầu hay bị giật mình

Giấc ngủ ngon rất quan trọng trong cuộc sống, để giúp tinh thần thoải mái, đủ năng lượng hoạt động cho một ngày dài, đặc biệt là đối với các bà bầu. Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng có giấc ngủ ngon khi mang thai.

Có khá nhiều mẹ bầu hay bị giật mình khi ngủ khiến tâm trạng luôn mệt mỏi, không có sức sống, ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Đây cũng là điều mà chị em lo lắng khi sinh ra, em bé sẽ có bệnh lý về tim mạch.

Giấc ngủ ngon rất quan trọng trong quá trình mang thai

Giấc ngủ ngon rất quan trọng trong quá trình mang thai

Tuy nhiên, giật mình khi ngủ là hiện tượng khi bạn chìm vào giấc ngủ quá nhanh khiến cơ thể chưa kịp thích ứng. Giật mình khiến tim đập nhanh, đồng thời sản sinh là hormone Adrenaline giúp giảm đau khi cơ thể sẵn sàng đối mặt với nguy hiểm.

Khi thức, cơ thể dễ bị giật mình do tiếng động lớn bất ngờ. Còn khi ngủ giật mình xảy ra khi bạn bị stress, áp lực, căng thẳng, đặc biệt là phụ nữ mang thai luôn có tâm lý nhạy cảm hơn người bình thường.

Vài nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng mẹ bầu hay bị giật mình như:

  • Ngủ sai tư thế

  • Bà bầu có tâm trạng căng thẳng, lo âu vào ban ngày

  • Thiếu Canxi sẽ có hiện tượng bị co cơ, chèn dây thần kinh khi ngủ khiến mẹ bầu giật mình

  • Có tật nghiến răng, ngủ ngáy khi ngủ.

Liệu bà bầu hay bị giật mình có nguy hiểm không?

Tình trạng hay bị giật mình ở mẹ đang mang thai khá nhiều nên đã có nhiều câu hỏi được đặt ra bởi các bà bầu như:

  • Có thai bị giật mình khi có ảnh hưởng đến em bé trong bụng không?

  • Mẹ giật mình thì con có bị giật mình theo không?

  • Mẹ bầu giật mình sinh ra con có bị tim mạch không?

  • Bà bầu hay bị giật mình có sao không?

Giật mình khi ngủ sẽ khiến mẹ bầu khó chịu

Giật mình khi ngủ sẽ khiến mẹ bầu khó chịu

Nếu bà bầu đã đi khám sức khỏe mà không bị bệnh tim mạch, nội thần kinh hay bệnh lý về não thì việc hay bị giật mình là chuyện hoàn toàn bình thường và không ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng.

Nếu mẹ bầu đang tìm cho mình những cách khắc phục tình trạng bị giật mình khi ngủ? Đừng lo, Baby Food sẽ cung cấp bạn vài cách khắc phục đơn giản nhưng hiệu quả nhé!

Cách khắc phục tình trạng bà bầu bị giật mình

Hiện nay, không có phương pháp điều trị vấn đề giật mình khi ngủ khi chưa biết được chính xác nguyên nhân. Tuy nhiên, bà bầu có thể cải thiện giấc ngủ và tránh tình trạng này bằng những cách khắc phục như:

  • Thay đổi tư thế khi ngủ: Không nên nằm ngủ ở một tư thế quá lâu hoặc nghiêng về bên phải quá nhiều sẽ cản trở quá trình lưu thông máu. Nên nằm qua bên trái hoặc thay đổi tư thế khi mỏi.

  • Hạn chế tối đa căng thẳng, mệt mỏi vào ban ngày: Hãy giữ tâm trạng thoải mái, luôn vui vẻ, làm việc vừa sức.

  • Không nên sử dụng chất kích thích, nước uống có ga, Cafein vì nó không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ, sức khỏe mẹ bầu mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển thai nhi.

Luôn uống đủ nước để cơ thể khỏe mạnh

Luôn uống đủ nước để cơ thể khỏe mạnh

  • Hạn chế uống nhiều nước trước khi đi ngủ: Sẽ gây tình trạng tiểu đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

  • Đi ngủ đúng giờ: Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý. Xây dựng đồng hồ sinh học hợp lý để nâng cao sức khỏe.

  • Tập Yoga nhẹ nhàng hoặc chăm chỉ đi bộ: Giúp mẹ bầu ngủ ngon, máu huyết lưu thông. Ngoài ra, còn giúp bạn dễ dàng sinh nở hơn.

Nếu việc bà bầu hay giật mình với tần suất cao hoặc áp dụng các phương pháp trên không hiệu quả, bạn nên đi khám bác sĩ để được khám tổng quát nhé!

Với câu hỏi bà bầu hay bị giật mình có sao không, Andam.vn đã cho bạn câu trả lời và đưa ra những giải pháp phòng tránh hợp lý. Hãy xây dựng cho mình đời sống lành mạnh để sức khỏe của mẹ và bé luôn được đảm bảo.

 


Tag:

Giải đáp khó khăn khi bé bị khó ngủ

,

Những vấn đề thường gặp khi cho trẻ bú sữa mẹ

,

Bảo quản đồ ăn dặm cho bé trong tủ lạnh đúng cách

,

Mẹo rèn luyện trí nhớ cho bé từ 3,5 tháng tuổi

,

Decal dán tường cho bé - Decal trang trí phòng bé đẹp

,

Bổ sung Vitamin C cho trẻ em cần chú ý vấn đề gì?

,

Làm thế nào để biết cần bổ sung vitamin cho bé?

,

Dùng bưởi trị ho đàm, rối loạn tiêu hóa cho trẻ nhỏ

,

Những sai lầm thường gặp khi chăm sóc em bé sơ sinh

,

Vitamin cho bé của Úc – biện pháp bổ sung vitamin hiệu quả!

,

Bột ăn dặm cho bé - Bột cho bé ăn dặm chính hãng

,

Cách để bé không bao giờ bị sặc sữa khi bú bình

,

Những lỗi thường gặp khi cho trẻ ăn sáng

,

Danh sách 29 món đồ sơ sinh mà mẹ bầu cần mua để đi sanh em bé

,

Tại sao cần bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh?

,

Cách để mẹ cho bé ăn dặm

,

Cách phòng ngừa hiện tượng chân vòng kiềng ở trẻ

,

Vai trò của các loại Vitamin cho trẻ em bạn nên biết

,

Những lưu ý khi sử dụng thuốc bổ cho trẻ

,

Những lưu ý về dùng sữa bột trẻ em mà các bà mẹ nên biết

,

Bánh ăn dặm cho bé - Cung cấp bánh cho bé ăn dặm chính hãng

,

Bột ăn dặm của Nhật 100% chính hãng - Hotline 0909.983.911

,

Giá hạt chia có đắt không

,

Nên uống vitamin E vào lúc nào trong ngày

,

Hàng chính hãng Vitamin elevit giá bao nhiêu?

,

Cách lựa chọn thảo dược an toàn cho trẻ

,

Cho bé uống vitamin d vào lúc nào là đúng?

,

Cung cấp sản phẩm bánh ăn dặm của nhật chính hãng - Andam.vn

,

Top 5 vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh được tin dùng nhất hiện nay

,

Thực phẩm ăn dặm cho bé các mẹ không nên bỏ qua

,

Khi nào cần bổ sung Vitamin PP cho trẻ em?

,

Bí kíp cho bé uống vitamin d3 đúng cách mẹ cần biết

,

Tác hại của đường với cơ thể trẻ nhỏ

,

Thông tin về loại vitamin d ostelin cho bé dạng nước

,

Có nên dùng hạt chia Mỹ nutiva mỗi ngày?

,

5 lưu ý khi bảo quản thức ăn dặm cho bé

,

5 món rau củ nghiền cho bé ăn dặm

,

Gợi ý một số loại thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ

,

Những thực phẩm cần thiết cho giai đoạn tập đi của bé

,

Các loại thực phẩm bổ sung Protein tốt nhất

,

Có nên sử dụng thuốc ho cho bé dưới 2 tuổi không?

,

03 cách sử dụng Vitamin E làm trắng da tự nhiên

,

Mua Elevit ở đâu uy tín tại TPHCM

,

Những món ăn giàu Canxi tốt cho chiều cao của bé

,

Bổ sung sữa non cho trẻ sơ sinh

,

Cách bổ sung Vitamin C cho trẻ 2 tuổi

,

Dụng cụ chế biến đồ ăn dặm cho bé theo cách người Nhật

,

Uống Elevit có cần uống thêm DHA không?

,

Thực đơn ăn dặm từ đu đủ cho bé không bị táo bón

,

Vì sao các mẹ cần cho bé ăn dặm khi tròn 6 tháng tuổi

,


0932167368

Back to top