Khi ngủ bà bầu hay bị giật mình có sao không?

Bà bầu hay bị giật mình khi ngủ khiến chất lượng giấc ngủ đi xuống dễ dẫn đến tâm trạng mệt mỏi, không có tinh thần, ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy bà bầu hay bị giật mình có sao không? Liệu điều này có ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai trong bụng? Cùng Andam.vn đi sâu và tìm hiểu về vấn đề này nhé!

Nguyên nhân bà bầu hay bị giật mình

Giấc ngủ ngon rất quan trọng trong cuộc sống, để giúp tinh thần thoải mái, đủ năng lượng hoạt động cho một ngày dài, đặc biệt là đối với các bà bầu. Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng có giấc ngủ ngon khi mang thai.

Có khá nhiều mẹ bầu hay bị giật mình khi ngủ khiến tâm trạng luôn mệt mỏi, không có sức sống, ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Đây cũng là điều mà chị em lo lắng khi sinh ra, em bé sẽ có bệnh lý về tim mạch.

Giấc ngủ ngon rất quan trọng trong quá trình mang thai

Giấc ngủ ngon rất quan trọng trong quá trình mang thai

Tuy nhiên, giật mình khi ngủ là hiện tượng khi bạn chìm vào giấc ngủ quá nhanh khiến cơ thể chưa kịp thích ứng. Giật mình khiến tim đập nhanh, đồng thời sản sinh là hormone Adrenaline giúp giảm đau khi cơ thể sẵn sàng đối mặt với nguy hiểm.

Khi thức, cơ thể dễ bị giật mình do tiếng động lớn bất ngờ. Còn khi ngủ giật mình xảy ra khi bạn bị stress, áp lực, căng thẳng, đặc biệt là phụ nữ mang thai luôn có tâm lý nhạy cảm hơn người bình thường.

Vài nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng mẹ bầu hay bị giật mình như:

  • Ngủ sai tư thế

  • Bà bầu có tâm trạng căng thẳng, lo âu vào ban ngày

  • Thiếu Canxi sẽ có hiện tượng bị co cơ, chèn dây thần kinh khi ngủ khiến mẹ bầu giật mình

  • Có tật nghiến răng, ngủ ngáy khi ngủ.

Liệu bà bầu hay bị giật mình có nguy hiểm không?

Tình trạng hay bị giật mình ở mẹ đang mang thai khá nhiều nên đã có nhiều câu hỏi được đặt ra bởi các bà bầu như:

  • Có thai bị giật mình khi có ảnh hưởng đến em bé trong bụng không?

  • Mẹ giật mình thì con có bị giật mình theo không?

  • Mẹ bầu giật mình sinh ra con có bị tim mạch không?

  • Bà bầu hay bị giật mình có sao không?

Giật mình khi ngủ sẽ khiến mẹ bầu khó chịu

Giật mình khi ngủ sẽ khiến mẹ bầu khó chịu

Nếu bà bầu đã đi khám sức khỏe mà không bị bệnh tim mạch, nội thần kinh hay bệnh lý về não thì việc hay bị giật mình là chuyện hoàn toàn bình thường và không ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng.

Nếu mẹ bầu đang tìm cho mình những cách khắc phục tình trạng bị giật mình khi ngủ? Đừng lo, Baby Food sẽ cung cấp bạn vài cách khắc phục đơn giản nhưng hiệu quả nhé!

Cách khắc phục tình trạng bà bầu bị giật mình

Hiện nay, không có phương pháp điều trị vấn đề giật mình khi ngủ khi chưa biết được chính xác nguyên nhân. Tuy nhiên, bà bầu có thể cải thiện giấc ngủ và tránh tình trạng này bằng những cách khắc phục như:

  • Thay đổi tư thế khi ngủ: Không nên nằm ngủ ở một tư thế quá lâu hoặc nghiêng về bên phải quá nhiều sẽ cản trở quá trình lưu thông máu. Nên nằm qua bên trái hoặc thay đổi tư thế khi mỏi.

  • Hạn chế tối đa căng thẳng, mệt mỏi vào ban ngày: Hãy giữ tâm trạng thoải mái, luôn vui vẻ, làm việc vừa sức.

  • Không nên sử dụng chất kích thích, nước uống có ga, Cafein vì nó không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ, sức khỏe mẹ bầu mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển thai nhi.

Luôn uống đủ nước để cơ thể khỏe mạnh

Luôn uống đủ nước để cơ thể khỏe mạnh

  • Hạn chế uống nhiều nước trước khi đi ngủ: Sẽ gây tình trạng tiểu đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

  • Đi ngủ đúng giờ: Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý. Xây dựng đồng hồ sinh học hợp lý để nâng cao sức khỏe.

  • Tập Yoga nhẹ nhàng hoặc chăm chỉ đi bộ: Giúp mẹ bầu ngủ ngon, máu huyết lưu thông. Ngoài ra, còn giúp bạn dễ dàng sinh nở hơn.

Nếu việc bà bầu hay giật mình với tần suất cao hoặc áp dụng các phương pháp trên không hiệu quả, bạn nên đi khám bác sĩ để được khám tổng quát nhé!

Với câu hỏi bà bầu hay bị giật mình có sao không, Andam.vn đã cho bạn câu trả lời và đưa ra những giải pháp phòng tránh hợp lý. Hãy xây dựng cho mình đời sống lành mạnh để sức khỏe của mẹ và bé luôn được đảm bảo.

 


Tag:

Phụ nữ sau sinh ăn được quả gì để tốt cho cả mẹ và bé?

,

Vì sao cần bổ sung Vitamin K cho trẻ?

,

Cách để bé không bao giờ bị sặc sữa khi bú bình

,

Nên chọn loại Canxi nào tốt cho trẻ sơ sinh?

,

Bà bầu uống Elevit có cần uống thêm canxi hay không?

,

Hạt chia uống có tác dung gì chúng ta điều bạn nên biết

,

Cung cấp sản phẩm bánh ăn dặm của nhật chính hãng - Andam.vn

,

Vitamin tổng hợp cho bé biếng ăn có tốt hay không?

,

5 món rau củ nghiền cho bé ăn dặm

,

Bổ sung vitamin D cho bé cần chú ý điều gì?

,

Cùng mẹ chọn bộ dụng cụ ăn dặm tốt nhất dành cho bé

,

Cách chăm sóc trẻ 7 tháng tuổi mẹ cần biết

,

Vì sao cần bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh?

,

Vitamin tổng hợp cho bé loại nào tốt nhất 2018?

,

Đánh giá chất lượng sản phẩm hạt chia nutiva 907g

,

Bổ sung vitamin D3 cho bé sơ sinh như thế nào là đúng?

,

Cách bổ sung Vitamin C cho bé đúng nhất

,

Những món ăn giàu Canxi tốt cho chiều cao của bé

,

Có nên dùng hạt chia Mỹ nutiva mỗi ngày?

,

Viên uống elevit cho bà bầu có tác dụng gì?

,

Hạt chia Mỹ Nutiva chữa bệnh tiểu đường

,

Hạt chia có tốt không?

,

Chuẩn bị thức ăn dặm cho bé!!!

,

Hạt chia Mỹ có tác dụng gì đối với sức khỏe con người

,

Vitamin tổng hợp cho bé loại nào tốt nhất hiện nay

,

CẦN ĂN UỐNG GÌ TRƯỚC KHI MANG THAI?

,

Hạt chia là hạt gì mà khiến mọi người quan tâm?

,

Một số lưu ý khi chế biến đồ ăn dặm cho bé

,

Thuốc ho cho bé 4 tháng tuổi không khó tìm

,

Mẹo cho bé lười ăn dặm

,

4 sai lầm thường gặp trong điều trị tiêu chảy cấp cho trẻ nhỏ

,

Bột ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi loại nào tốt nhất?

,

Nên cai sữa cho bé khi nào là hiệu quả nhất?

,

Uống Vitamin D3 và Canxi như thế nào là đúng?

,

Danh sách 29 món đồ sơ sinh mà mẹ bầu cần mua để đi sanh em bé

,

Cách phân biệt hạt chia mỹ nutiva giả

,

Những nguyên tắc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh cần nhớ

,

Trẻ cần sử dụng bao nhiêu chất đạm mỗi ngày?

,

Thông tin về loại vitamin d cho trẻ sơ sinh sterogyl

,

Vitamin d cho trẻ em sử dụng như thế nào là tốt?

,

Mẹ nên dùng loại thuốc ho cho bé nào?

,

Hạt chia Mỹ Nutiva trị bệnh gì?

,

Phương pháp giúp mẹ chăm sóc và nuôi dạy trẻ 2 tuổi

,

Thuốc bổ não cho trẻ chậm phát triển có tốt không?

,

Những vấn đề cần tránh khi tiến hành hạ sốt cho trẻ

,

Uống elevit bị táo bón không?

,

Bổ sung Vitamin cho bé như thế nào là đúng nhất?

,

Vitamin b complex là gì và có công dụng như thế nào?

,

Bé thường bị táo bón nhiều nhất trong giai đoạn nào?

,

Những vấn đề thường gặp khi cho trẻ bú sữa mẹ

,


0932167368

Back to top