Khi ngủ bà bầu hay bị giật mình có sao không?
Bà bầu hay bị giật mình khi ngủ khiến chất lượng giấc ngủ đi xuống dễ dẫn đến tâm trạng mệt mỏi, không có tinh thần, ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy bà bầu hay bị giật mình có sao không? Liệu điều này có ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai trong bụng? Cùng Andam.vn đi sâu và tìm hiểu về vấn đề này nhé!
Nguyên nhân bà bầu hay bị giật mình
Giấc ngủ ngon rất quan trọng trong cuộc sống, để giúp tinh thần thoải mái, đủ năng lượng hoạt động cho một ngày dài, đặc biệt là đối với các bà bầu. Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng có giấc ngủ ngon khi mang thai.
Có khá nhiều mẹ bầu hay bị giật mình khi ngủ khiến tâm trạng luôn mệt mỏi, không có sức sống, ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Đây cũng là điều mà chị em lo lắng khi sinh ra, em bé sẽ có bệnh lý về tim mạch.
Giấc ngủ ngon rất quan trọng trong quá trình mang thai
Tuy nhiên, giật mình khi ngủ là hiện tượng khi bạn chìm vào giấc ngủ quá nhanh khiến cơ thể chưa kịp thích ứng. Giật mình khiến tim đập nhanh, đồng thời sản sinh là hormone Adrenaline giúp giảm đau khi cơ thể sẵn sàng đối mặt với nguy hiểm.
Khi thức, cơ thể dễ bị giật mình do tiếng động lớn bất ngờ. Còn khi ngủ giật mình xảy ra khi bạn bị stress, áp lực, căng thẳng, đặc biệt là phụ nữ mang thai luôn có tâm lý nhạy cảm hơn người bình thường.
Vài nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng mẹ bầu hay bị giật mình như:
-
Ngủ sai tư thế
-
Bà bầu có tâm trạng căng thẳng, lo âu vào ban ngày
-
Thiếu Canxi sẽ có hiện tượng bị co cơ, chèn dây thần kinh khi ngủ khiến mẹ bầu giật mình
-
Có tật nghiến răng, ngủ ngáy khi ngủ.
Liệu bà bầu hay bị giật mình có nguy hiểm không?
Tình trạng hay bị giật mình ở mẹ đang mang thai khá nhiều nên đã có nhiều câu hỏi được đặt ra bởi các bà bầu như:
-
Có thai bị giật mình khi có ảnh hưởng đến em bé trong bụng không?
-
Mẹ giật mình thì con có bị giật mình theo không?
-
Mẹ bầu giật mình sinh ra con có bị tim mạch không?
-
Bà bầu hay bị giật mình có sao không?
Giật mình khi ngủ sẽ khiến mẹ bầu khó chịu
Nếu bà bầu đã đi khám sức khỏe mà không bị bệnh tim mạch, nội thần kinh hay bệnh lý về não thì việc hay bị giật mình là chuyện hoàn toàn bình thường và không ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng.
Nếu mẹ bầu đang tìm cho mình những cách khắc phục tình trạng bị giật mình khi ngủ? Đừng lo, Baby Food sẽ cung cấp bạn vài cách khắc phục đơn giản nhưng hiệu quả nhé!
Cách khắc phục tình trạng bà bầu bị giật mình
Hiện nay, không có phương pháp điều trị vấn đề giật mình khi ngủ khi chưa biết được chính xác nguyên nhân. Tuy nhiên, bà bầu có thể cải thiện giấc ngủ và tránh tình trạng này bằng những cách khắc phục như:
-
Thay đổi tư thế khi ngủ: Không nên nằm ngủ ở một tư thế quá lâu hoặc nghiêng về bên phải quá nhiều sẽ cản trở quá trình lưu thông máu. Nên nằm qua bên trái hoặc thay đổi tư thế khi mỏi.
-
Hạn chế tối đa căng thẳng, mệt mỏi vào ban ngày: Hãy giữ tâm trạng thoải mái, luôn vui vẻ, làm việc vừa sức.
-
Không nên sử dụng chất kích thích, nước uống có ga, Cafein vì nó không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ, sức khỏe mẹ bầu mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển thai nhi.
Luôn uống đủ nước để cơ thể khỏe mạnh
-
Hạn chế uống nhiều nước trước khi đi ngủ: Sẽ gây tình trạng tiểu đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ.
-
Đi ngủ đúng giờ: Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý. Xây dựng đồng hồ sinh học hợp lý để nâng cao sức khỏe.
-
Tập Yoga nhẹ nhàng hoặc chăm chỉ đi bộ: Giúp mẹ bầu ngủ ngon, máu huyết lưu thông. Ngoài ra, còn giúp bạn dễ dàng sinh nở hơn.
Nếu việc bà bầu hay giật mình với tần suất cao hoặc áp dụng các phương pháp trên không hiệu quả, bạn nên đi khám bác sĩ để được khám tổng quát nhé!
Với câu hỏi bà bầu hay bị giật mình có sao không, Andam.vn đã cho bạn câu trả lời và đưa ra những giải pháp phòng tránh hợp lý. Hãy xây dựng cho mình đời sống lành mạnh để sức khỏe của mẹ và bé luôn được đảm bảo.
Tag:
Bổ sung vitamin D cho bé cần chú ý điều gì?
,Bổ sung Vitamin cho bé như thế nào là đúng nhất?
,Cách chọn bột ăn dặm phù hợp với bé
,Bí kíp cho bé uống vitamin d3 đúng cách mẹ cần biết
,Mẹ cho con bú bị cảm phải làm sao? Làm gì để khắc phục?
,Hạt chia Mỹ Nutiva trị bệnh gì?
,Trẻ sơ sinh thiếu Canxi uống thuốc gì là tốt nhất?
,Hạt chia Mỹ có tác dụng gì đối với sức khỏe con người
,9 loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C nhất
,Hạt chia úc giảm cân có thể làm thành những món ăn nào?
,Cung cấp các loại Vitamin tổng hợp cho bé - Andam.vn
,Vitamin cho bé của Úc – biện pháp bổ sung vitamin hiệu quả!
,Mẹ sau sinh bị sốt có nguy hiểm không?
,Bổ sung vitamin đúng cách - Vitamin cho bé của Nhật có tốt không ?
,Các mẹ có nên cho bé ăn bánh ăn dặm không
,Loại kẹo Vitamin C nào tốt cho bé nhất?
,Cách nấu bột ăn dặm cho bé sơ sinh tốt nhất
,Những dấu hiệu cảnh báo bé bị thiếu vitamin D
,10 cách giúp mẹ chăm sóc trẻ biếng ăn hiệu quả
,Có nên dùng hạt chia Mỹ nutiva mỗi ngày?
,Giới thiệu Pediakid - Vitamin tổng hợp cho bé của pháp
,Bầu uống nha đam được không? Lợi hay hại?
,Các loại Vitamin cho bé tốt nhất thị trường hiện nay - Andam.vn
,Các loại đồ chơi thông minh cho bé an toàn, giá rẻ - Andam.vn
,Khi nào cần bổ sung Vitamin PP cho trẻ em?
,Danh sách 29 món đồ sơ sinh mà mẹ bầu cần mua để đi sanh em bé
,Thông tin về loại vitamin d ostelin cho bé dạng nước
,Bột ăn dặm của Nhật 100% chính hãng - Hotline 0909.983.911
,Tại sao không nên thêm muối vào đồ ăn dặm của bé?
,Kẹo dẻo Gummy Vites 300 viên có tốt không?
,Có Men BioGaia rối loạn tiêu hóa không còn là mối đe dọa của trẻ
,Những vấn đề thường gặp khi cho trẻ bú sữa mẹ
,Sử dụng vitamin a cho trẻ sơ sinh cần chú ý điều gì?
,Cách để mẹ cho bé ăn dặm
,Thuốc bổ Baby Plex có tốt không?
,Cách duy trì thân nhiệt cho em bé sơ sinh
,Vitamin a cho bé - Bổ sung như thế nào là đúng?
,Những điều cần lưu ý khi cho bé ăn dặm
,Những lưu ý khi sử dụng thuốc bổ cho trẻ
,Khi nào mẹ cho bé ăn dặm?
,Hạt chia Úc giá bao nhiêu trên thị trường hiện nay?
,Một số dấu hiệu thường gặp khi trẻ bị viêm mũi họng
,4 sai lầm thường gặp trong điều trị tiêu chảy cấp cho trẻ nhỏ
,Bé thiếu Canxi - Mẹ cần làm gì?
,Canxi Vitamin D3 - Bổ sung sao cho đúng?
,Bà bầu uống Elevit có cần uống thêm canxi hay không?
,Cách để bé không bao giờ bị sặc sữa khi bú bình
,Nên uống vitamin E vào lúc nào trong ngày
,Hạt chia Mỹ Nutiva chữa bệnh tiểu đường
,Vitamin d cho trẻ sơ sinh aquadetrim dùng như thế nào?
,-
Trực tuyến:
-
Hôm nay:
-
Past 24h:
-
Tất cả: