Khi ngủ bà bầu hay bị giật mình có sao không?

Bà bầu hay bị giật mình khi ngủ khiến chất lượng giấc ngủ đi xuống dễ dẫn đến tâm trạng mệt mỏi, không có tinh thần, ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy bà bầu hay bị giật mình có sao không? Liệu điều này có ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai trong bụng? Cùng Andam.vn đi sâu và tìm hiểu về vấn đề này nhé!

Nguyên nhân bà bầu hay bị giật mình

Giấc ngủ ngon rất quan trọng trong cuộc sống, để giúp tinh thần thoải mái, đủ năng lượng hoạt động cho một ngày dài, đặc biệt là đối với các bà bầu. Tuy nhiên, không phải mẹ bầu nào cũng có giấc ngủ ngon khi mang thai.

Có khá nhiều mẹ bầu hay bị giật mình khi ngủ khiến tâm trạng luôn mệt mỏi, không có sức sống, ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Đây cũng là điều mà chị em lo lắng khi sinh ra, em bé sẽ có bệnh lý về tim mạch.

Giấc ngủ ngon rất quan trọng trong quá trình mang thai

Giấc ngủ ngon rất quan trọng trong quá trình mang thai

Tuy nhiên, giật mình khi ngủ là hiện tượng khi bạn chìm vào giấc ngủ quá nhanh khiến cơ thể chưa kịp thích ứng. Giật mình khiến tim đập nhanh, đồng thời sản sinh là hormone Adrenaline giúp giảm đau khi cơ thể sẵn sàng đối mặt với nguy hiểm.

Khi thức, cơ thể dễ bị giật mình do tiếng động lớn bất ngờ. Còn khi ngủ giật mình xảy ra khi bạn bị stress, áp lực, căng thẳng, đặc biệt là phụ nữ mang thai luôn có tâm lý nhạy cảm hơn người bình thường.

Vài nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng mẹ bầu hay bị giật mình như:

  • Ngủ sai tư thế

  • Bà bầu có tâm trạng căng thẳng, lo âu vào ban ngày

  • Thiếu Canxi sẽ có hiện tượng bị co cơ, chèn dây thần kinh khi ngủ khiến mẹ bầu giật mình

  • Có tật nghiến răng, ngủ ngáy khi ngủ.

Liệu bà bầu hay bị giật mình có nguy hiểm không?

Tình trạng hay bị giật mình ở mẹ đang mang thai khá nhiều nên đã có nhiều câu hỏi được đặt ra bởi các bà bầu như:

  • Có thai bị giật mình khi có ảnh hưởng đến em bé trong bụng không?

  • Mẹ giật mình thì con có bị giật mình theo không?

  • Mẹ bầu giật mình sinh ra con có bị tim mạch không?

  • Bà bầu hay bị giật mình có sao không?

Giật mình khi ngủ sẽ khiến mẹ bầu khó chịu

Giật mình khi ngủ sẽ khiến mẹ bầu khó chịu

Nếu bà bầu đã đi khám sức khỏe mà không bị bệnh tim mạch, nội thần kinh hay bệnh lý về não thì việc hay bị giật mình là chuyện hoàn toàn bình thường và không ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng.

Nếu mẹ bầu đang tìm cho mình những cách khắc phục tình trạng bị giật mình khi ngủ? Đừng lo, Baby Food sẽ cung cấp bạn vài cách khắc phục đơn giản nhưng hiệu quả nhé!

Cách khắc phục tình trạng bà bầu bị giật mình

Hiện nay, không có phương pháp điều trị vấn đề giật mình khi ngủ khi chưa biết được chính xác nguyên nhân. Tuy nhiên, bà bầu có thể cải thiện giấc ngủ và tránh tình trạng này bằng những cách khắc phục như:

  • Thay đổi tư thế khi ngủ: Không nên nằm ngủ ở một tư thế quá lâu hoặc nghiêng về bên phải quá nhiều sẽ cản trở quá trình lưu thông máu. Nên nằm qua bên trái hoặc thay đổi tư thế khi mỏi.

  • Hạn chế tối đa căng thẳng, mệt mỏi vào ban ngày: Hãy giữ tâm trạng thoải mái, luôn vui vẻ, làm việc vừa sức.

  • Không nên sử dụng chất kích thích, nước uống có ga, Cafein vì nó không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ, sức khỏe mẹ bầu mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển thai nhi.

Luôn uống đủ nước để cơ thể khỏe mạnh

Luôn uống đủ nước để cơ thể khỏe mạnh

  • Hạn chế uống nhiều nước trước khi đi ngủ: Sẽ gây tình trạng tiểu đêm, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

  • Đi ngủ đúng giờ: Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý. Xây dựng đồng hồ sinh học hợp lý để nâng cao sức khỏe.

  • Tập Yoga nhẹ nhàng hoặc chăm chỉ đi bộ: Giúp mẹ bầu ngủ ngon, máu huyết lưu thông. Ngoài ra, còn giúp bạn dễ dàng sinh nở hơn.

Nếu việc bà bầu hay giật mình với tần suất cao hoặc áp dụng các phương pháp trên không hiệu quả, bạn nên đi khám bác sĩ để được khám tổng quát nhé!

Với câu hỏi bà bầu hay bị giật mình có sao không, Andam.vn đã cho bạn câu trả lời và đưa ra những giải pháp phòng tránh hợp lý. Hãy xây dựng cho mình đời sống lành mạnh để sức khỏe của mẹ và bé luôn được đảm bảo.

 


Tag:

Mẹo cho bé ăn váng sữa đúng cách cha mẹ cần biết

,

Những lưu ý về dùng sữa bột trẻ em mà các bà mẹ nên biết

,

4 phương pháp giúp mẹ chăm sóc trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả

,

Phân phối các loại sữa trẻ em - Sữa bột trẻ em ăn dặm

,

3 loại thảo dược thường làm thuốc ho cho bé 6 tháng tuổi

,

Những lưu ý khi sử dụng thuốc bổ cho trẻ

,

Làm thế nào để biết cần bổ sung vitamin cho bé?

,

Sử dụng vitamin a cho trẻ sơ sinh cần chú ý điều gì?

,

Nên dùng thuốc bổ cho phụ nữ trước khi mang thai loại nào?

,

Hàng chính hãng Vitamin elevit giá bao nhiêu?

,

Những vấn đề cần tránh khi tiến hành hạ sốt cho trẻ

,

Bé thiếu Canxi - Mẹ cần làm gì?

,

Tập cho bé ăn dặm kiểu Nhật như thế nào?

,

Khi nào cần bổ sung Vitamin PP cho trẻ em?

,

Mẹ nên dùng loại thuốc ho cho bé nào?

,

Các loại đồ chơi thông minh cho bé an toàn, giá rẻ - Andam.vn

,

Cách duy trì thân nhiệt cho em bé sơ sinh

,

Cách chăm sóc trẻ 7 tháng tuổi mẹ cần biết

,

Sản phẩm ưu việt - Lăn khử mùi Etiaxil

,

Tại sao mẹ bầu cần bổ sung thêm canxi hữu cơ?

,

Cách bổ sung Vitamin C cho bé đúng nhất

,

Uống thuốc Elevit có tác dụng gì đối với bà bầu?

,

Bổ sung vitamin cho bé lười ăn đúng cách

,

Vitamin tổng hợp cho bé loại nào tốt nhất hiện nay

,

Vai trò của các loại Vitamin cho trẻ em bạn nên biết

,

Lựa chọn ngũ cốc ăn dặm cho bé

,

Tại sao Bánh ăn dặm Gerber cho bé 6 tháng được các mẹ tin dùng?

,

Thuốc bổ não cho trẻ chậm phát triển có tốt không?

,

Hạt chia có tốt không?

,

Những vấn đề thường gặp khi cho trẻ bú sữa mẹ

,

Các loại thuốc bổ cho bé tốt nhất hiện nay - Andam.vn

,

Cách bổ sung vitamin tổng hợp cho bé như thế nào là tốt?

,

Bổ sung sữa non cho trẻ sơ sinh

,

Cách phân biệt hạt chia mỹ nutiva giả

,

Hạt chia Mỹ Nutiva chữa bệnh tiểu đường

,

Những điều mẹ cần lưu ý khi cho bé ăn dặm

,

Có nên bổ sung Vitamin C cho trẻ dưới 1 tuổi?

,

Chuẩn bị thức ăn dặm cho bé!!!

,

Cách phòng ngừa hiện tượng chân vòng kiềng ở trẻ

,

Tại sao Vitamin tổng hợp cho bà bầu Procare được tin dùng?

,

Top 5 vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh được tin dùng nhất hiện nay

,

Nguy cơ tiềm ẩn từ các loại Vitamin dạng kẹo cho bé

,

Những thực phẩm có hại cho bé mẹ nên biết

,

Viên uống elevit cho bà bầu có tác dụng gì?

,

Phương pháp giúp mẹ chăm sóc và nuôi dạy trẻ 2 tuổi

,

Bé ăn dặm nên sử dụng loại cá nào thì tốt?

,

Tác dụng của Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản đối với sức khỏe người dùng

,

7 dụng cụ ăn dặm cần thiết cho các bé

,

Trẻ dưới 1 tuổi uống Canxi loại nào tốt nhất?

,

Vitamin a cho bé - Bổ sung như thế nào là đúng?

,


0932167368

Back to top