[HỎI ĐÁP] Uống elevit và canxi cùng lúc được không?

Uống Elevit và Canxi cùng lúc được không? khiến nhiều mẹ quan tâm, thắc mắc nhiều nhất. Nguồn dinh dưỡng thiết yếu từ elevit và canxi đều rất tốt và quan trọng trong giai đoạn thai kỳ, tuy nhiên nếu không sử dụng đúng cách có thể làm giảm khả năng hấp thụ hoặc ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

• Xem thêm: Bà bầu uống Elevit có cần uống thêm canxi hay không?
• Xem thêm: https://babyfood.com.vn/elevit-uc-vitamin-thuoc-bo-cho-me-bau.html

Uống Elevit và Canxi cùng lúc được không?

Canxi đóng vai trò quan trọng duy trì nhịp tim ổn định, hỗ trợ sự phát triển hệ thần kinh, giúp xương, răng chắc khỏe. Thiếu hụt canxi sẽ tác động bất lợi đến cơ thể người mẹ từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì thế, bổ sung thêm canxi bằng đường uống thường được xem là hiệu quả và an toàn đối với các bà mẹ đang mang thai hoặc cho con bú.

Elevit là loại vitamin tổng hợp số 1 tại Úc đang được ưa chuộng mạnh mẽ tại các nước châu Á. Elevit chứa hầu hết các chất dinh dưỡng thiết yếu như acid folic, iodine, chất sắt, vitamin, khoáng chất… được đánh giá đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng trong cả 3 giai đoạn trước, trong và sau thai kỳ của chị em phụ nữ.

Hàm lượng thành phần canxi trong elevit chứa 125mg, nhìn chung khá thấp so với tiêu chuẩn canxi trong thai kỳ. Qua đó, ta thấy elevit không thể cung cấp đủ nhu cầu canxi thiết yếu. Bởi thế, khi uống elevit mẹ bầu có thể uống bổ sung thêm canxi để tránh sự thiếu hụt của chất này làm ảnh hưởng không tốt đến thai kỳ.

Uống elevit và canxi cùng lúc được không vì nhiều mẹ vẫn hay có thói quen uống tất cả các loại thuốc bổ cùng lúc để có thể tiết kiệm thời gian và chất bổ tăng gấp đôi. Thế nhưng, theo chỉ định của bác sĩ, uống theo cách này hoàn toàn không khoa học, có thể gây ra tác dụng phụ hay tiềm ẩn những rủi ro nghiêm trọng đến sức khỏe cho bà bầu lẫn thai nhi.

Trong thành phần phần của Elevit chứa đến 60mg chất sắt. Sắt là một dưỡng chất rất khó hấp thu mà Canxi lại làm cản trở quá trình hấp thu sắt. Do đó lưu ý không thể uống elevit và canxi cùng lúc. Điều này cũng lý giải elevit chỉ giữ hàm lượng canxi ở mức thấp để đảm bảo cung ứng thành phần chất sắt phù hợp cho cơ thể.

Đọc thêm: https://babyfood.com.vn/

Uống Elevit và Canxi đúng cách để đạt hiệu quả

Việc bổ sung canxi sẽ làm hạn chế quá trình hấp thu sắt, vì thế khi uống elevit và canxi phải cách nhau tối thiểu 2 giờ để đạt hiệu quả tối ưu. Đồng thời không uống sắt cùng lúc với sữa, trà, cà phê, nước có gas, chocolate hay nhóm thực phẩm giàu canxi khácnhằm làm giảm hấp thụ sắt.

Ngoài thời điểm chọn uống elevit và canxi cùng lúc được không vô cùng quan trọng thì cách uống cũng đóng vai trò quyết định. Khi uống bổ sung sắt hãy uống thêm thật nhiều nước và ăn nhiều nhóm thực phẩm giàu chất xơ để tránh bị táo bón.

Tổ chức Y Tế Thế giới (WHO) khuyến cáo không cung cấp vượt chuẩn 2500mg canxi mỗi ngày sẽ làm tăng canxi trong máu và nước tiểu gây ra tác dụng phụ cho cơ thể. Tránh uống các thuốc có bổ sung canxi từ xương, vỏ ốc hoặc đá trầm tích (dolomite) vì những thành phần này đều có thể chứa chì ở mức rất cao.

Thời điểm và cách uống thuốc rất quan trọng để mang lại hiệu quả. Bên cạnh đó, các mẹ cũng lưu ý khi uống thuốc không nên ở trạng thái nằm hay uống thuốc xong liền đi vận động ngay hoặc uống bù gấp đôi sau mỗi lần quên như vậy sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Thắc mắc uống elevit và canxi cùng lúc được không thì tuyệt đối là không nên. Uống elevit và canxi cùng lúc sẽ làm giảm hiệu quả hấp thu sắt do đó hãy tuân thủ thời điểm phù hợp và uống đúng cách để phát huy tối đa công dụng dưỡng chất.