Hạt chia úc và những cách sử dụng đa dạng, tốt cho sức khỏe

Hạt chia Úc có nhiều cách sử dụng như nấu chung với thức ăn, sử dụng làm thức uống cho cả người lớn và trẻ em, người già, có thể sử dụng cho bé ăn dặm.

Rất nhiều người biết đến hạt chia cùng những công dụng tuyệt vời của nó. Thế nhưng cách sử dụng hạt chia thì không phải ai cũng biết. Một loại hạt nhỏ lại mang nhiều năng lượng, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể dùng để ăn hàng ngày thì vô cùng tốt. Nhưng ngày nào cũng ăn một món thì rất chán.

Bài viết này sẻ chia sẻ đến bạn đọc những cách sử dụng hạt chia chế biến cùng thức ăn, đồ uống tiện lợi và trả lời câu hỏi “Hạt chia Úc ăn như thế nào?”.

Đọc thêm hạt chia:

Hạt chia Mỹ có tác dụng gì đối với sức khỏe con người

https://babyfood.com.vn/hat-chia-seed-organic-1kg-tui-tim.html

C:\Users\Dinh Xoan\Desktop\hat-chia-5.jpg

Cách ăn hạt chia Úc

Hạt chia Úc là gì?

Hạt chia có nguồn gốc từ cây chia được trồng ở vùng Nam Mỹ. Loại hạt này được coi là siêu thực phẩm với hàm lượng cao và đa dạng các dưỡng chất hiếm và khó bổ sung và nhất trong cơ thể. Hạt chia có hình dạng nhỏ như hạt vừng, hạt mé ở Việt Nam, có 2 màu đen và trắng với hàm lượng dinh dưỡng như nhau.

Một số cách sử dụng hạt chia thông thường

Thức ăn từ hạt chia

Hạt chia có thể ăn trực tiếp không cần dùng kèm gì cả nhưng nên uống nhiều nước vì hạt chia rất hút nước.

Trộn hạt chia với một chút nước ấm, khuấy đều cho hạt chia ngậm đủ nước tạo thành dạng gel rồi ăn.

Bạn có thể rắc hạt chia lên bất cứ món ăn nào mà bạn thích: kem, sữa chua, ngũ cốc, salad, cháo, bánh mì, thịt nướng, trứng chiên, bánh …

Thức uống từ hạt chia

Hạt chia có thể cho vào các thức uống mà bạn yêu thích hoặc sinh tố như: bơ, dưa hấu … Tất cả các loại thức uống, nước trái cây bạn đều có thể cho thêm hạt chia vào để khoảng 3 – 5 phút cho hạt chia mềm ra và uống như thức uống bình thường để bổ sung năng lượng và dưỡng chất.

C:\Users\Dinh Xoan\Desktop\hat-chia-4.jpg

Cách sử dụng hạt chia Úc hiệu quả

Một số cách sử dụng hạt chia úc

Bài viết sau sẽ giúp bạn với những phương pháp sử dụng hạt chia úc đúng cách

Hạt chia sử dụng cho trẻ ăn dặm

Hạt chia dùng cho bé ăn dặm rất tốt, tuy nhiên, mỗi ngày khôn nên ăn quá 15 gram. Đối với bé, các mẹ nên trộn hạt chia vào thức ăn chứ không nên cho ăn trực tiếp hạt thô. Ngoài ra, bạn cũng có thể xay hạt chia thành bột và cho vào món ăn để bé dễ ăn hơn. Hạt chia Úc với giàu vitamin và chất dinh dưỡng cùng khoáng chất giúp bé thông minh hơn và phát triển xương khỏe mạnh từng ngày.

Hạt chia sử dụng cho mẹ bầu

Đối với mẹ bầu thì 1 ngày nên ăn khoảng từ 15 – 20 gram hạt chia mỗi ngày, chia ra sử dụng thành 2 lần trong ngày và chế biến theo nhiều kiểu khác nhau tránh bị ngán. Hạt chia Úc sử dụng trong giai đoạn thai kỳ giúp mẹ bầu giữ được sức khỏe tốt và em bé phát triển thông minh, khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ.

C:\Users\Dinh Xoan\Desktop\maxresdefault-1.jpg

Cách dùng hạt chia Úc hàng ngày

Sử dụng hạt chia cho vận động viên

Đối với những những vận động viên thể thao như chạy bộ, gym, bơi lội … thì nên dùng 25 – 30 gram một ngày để giữ gìn và cải thiện sức khỏe , giúp cho tinh thần của bạn luôn tỉnh táo.

Như vậy, hạt chia là một loại thức uống vô cùng dễ sử dụng, hỗ trợ cho sức khỏe hàng ngày của bạn cùng thức ăn, thức uống mà không hề ngấy hay gây chán. Mặt khác, hạt chia Úc còn có thể sử dụng ở mọi trường hợp đặc biệt với mọi đối tượng. sử dụng hạt chia mỗi ngày sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của ban và gia đình, hỗ trợ sức khỏe và xương ngày càng tốt hơn, khỏe mạnh hơn.


Tag:

Nguyên nhân nào khiến trẻ mắc chứng biếng ăn?

,

Hạt chia Mỹ Nutiva giúp giảm cân

,

Bảo quản đồ ăn dặm cho bé trong tủ lạnh đúng cách

,

Cách nấu bột ăn dặm cho bé sơ sinh tốt nhất

,

Khi nào mẹ cho bé ăn dặm?

,

Có nên dùng thực phẩm bổ sung cho trẻ biếng ăn?

,

Bổ sung vitamin tổng hợp cho bé quan trọng như thế nào?

,

Nên chọn bột ăn dặm vị ngọt hay vị mặn cho bé?

,

Nên làm gì khi bé không hấp thụ thức ăn?

,

Chế độ dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu trước khi sinh

,

Các loại hạt giúp trẻ nhanh phát triển chiều cao

,

Hàng chính hãng Vitamin elevit giá bao nhiêu?

,

Vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt nhất hiện nay?

,

Giải đáp khó khăn khi bé bị khó ngủ

,

Khi ngủ bà bầu hay bị giật mình có sao không?

,

Nên cai sữa cho bé khi nào là hiệu quả nhất?

,

Cách phân biệt hạt chia mỹ nutiva giả

,

Vitamin b complex là gì và có công dụng như thế nào?

,

Các loại thực phẩm bổ sung Protein tốt nhất

,

Vitamin tổng hợp cho bé loại nào tốt nhất 2018?

,

Gợi ý một số loại thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ

,

Có nên dùng hạt chia Mỹ nutiva mỗi ngày?

,

Bí kíp cho bé uống vitamin d3 đúng cách mẹ cần biết

,

Bổ sung Vitamin E thường xuyên có tốt không?

,

Cách duy trì thân nhiệt cho em bé sơ sinh

,

Thuốc bổ cho bà bầu loại nào tốt nhất

,

Mẹ có biết trẻ thiếu Vitamin B sẽ bị bệnh gì?

,

Kẹo dẻo Gummy Vites 300 viên có tốt không?

,

Hạt chia có tốt không?

,

Vì sao cần bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh?

,

Bé 6 tháng ăn dặm thế nào là đúng cách?

,

Vitamin d cho trẻ em sử dụng như thế nào là tốt?

,

Phụ nữ sau sinh ăn thịt bò được không?

,

Kẹo vitamin cho bé của Nhật liệu có tốt không

,

Thuốc Elevit Healthy Baby Healthy Mum có tác dụng gì?

,

Nên dùng thuốc bổ cho phụ nữ trước khi mang thai loại nào?

,

Hạt chia Úc giá bao nhiêu trên thị trường hiện nay?

,

Bổ sung Vitamin bằng kẹo Vitamin cho bé của Đức

,

Có nên bổ sung Vitamin C cho trẻ dưới 1 tuổi?

,

Bé thường bị táo bón nhiều nhất trong giai đoạn nào?

,

Cho bé uống vitamin d vào lúc nào là đúng?

,

Mẹo chọn bột ăn dặm cho trẻ được các mẹ bỉm sửa quan tâm

,

Mách bạn cách tải video trên facebook và youtube về điện thoại và ipad

,

Bổ sung vitamin cho bé lười ăn đúng cách

,

Vì sao cần bổ sung Vitamin K cho trẻ?

,

Có nên sử dụng thuốc ho cho bé dưới 2 tuổi không?

,

Trẻ sơ sinh thiếu Canxi uống thuốc gì là tốt nhất?

,

Dấu hiệu nhận biết Cúm A ở trẻ nhỏ và cách khắc phục

,

Dụng cụ chế biến đồ ăn dặm cho bé theo cách người Nhật

,

Thuốc ho cho bé 4 tháng tuổi không khó tìm

,


0932167368

Back to top