Hạt chia úc và những cách sử dụng đa dạng, tốt cho sức khỏe

Hạt chia Úc có nhiều cách sử dụng như nấu chung với thức ăn, sử dụng làm thức uống cho cả người lớn và trẻ em, người già, có thể sử dụng cho bé ăn dặm.

Rất nhiều người biết đến hạt chia cùng những công dụng tuyệt vời của nó. Thế nhưng cách sử dụng hạt chia thì không phải ai cũng biết. Một loại hạt nhỏ lại mang nhiều năng lượng, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể dùng để ăn hàng ngày thì vô cùng tốt. Nhưng ngày nào cũng ăn một món thì rất chán.

Bài viết này sẻ chia sẻ đến bạn đọc những cách sử dụng hạt chia chế biến cùng thức ăn, đồ uống tiện lợi và trả lời câu hỏi “Hạt chia Úc ăn như thế nào?”.

Đọc thêm hạt chia:

Hạt chia Mỹ có tác dụng gì đối với sức khỏe con người

https://babyfood.com.vn/hat-chia-seed-organic-1kg-tui-tim.html

C:\Users\Dinh Xoan\Desktop\hat-chia-5.jpg

Cách ăn hạt chia Úc

Hạt chia Úc là gì?

Hạt chia có nguồn gốc từ cây chia được trồng ở vùng Nam Mỹ. Loại hạt này được coi là siêu thực phẩm với hàm lượng cao và đa dạng các dưỡng chất hiếm và khó bổ sung và nhất trong cơ thể. Hạt chia có hình dạng nhỏ như hạt vừng, hạt mé ở Việt Nam, có 2 màu đen và trắng với hàm lượng dinh dưỡng như nhau.

Một số cách sử dụng hạt chia thông thường

Thức ăn từ hạt chia

Hạt chia có thể ăn trực tiếp không cần dùng kèm gì cả nhưng nên uống nhiều nước vì hạt chia rất hút nước.

Trộn hạt chia với một chút nước ấm, khuấy đều cho hạt chia ngậm đủ nước tạo thành dạng gel rồi ăn.

Bạn có thể rắc hạt chia lên bất cứ món ăn nào mà bạn thích: kem, sữa chua, ngũ cốc, salad, cháo, bánh mì, thịt nướng, trứng chiên, bánh …

Thức uống từ hạt chia

Hạt chia có thể cho vào các thức uống mà bạn yêu thích hoặc sinh tố như: bơ, dưa hấu … Tất cả các loại thức uống, nước trái cây bạn đều có thể cho thêm hạt chia vào để khoảng 3 – 5 phút cho hạt chia mềm ra và uống như thức uống bình thường để bổ sung năng lượng và dưỡng chất.

C:\Users\Dinh Xoan\Desktop\hat-chia-4.jpg

Cách sử dụng hạt chia Úc hiệu quả

Một số cách sử dụng hạt chia úc

Bài viết sau sẽ giúp bạn với những phương pháp sử dụng hạt chia úc đúng cách

Hạt chia sử dụng cho trẻ ăn dặm

Hạt chia dùng cho bé ăn dặm rất tốt, tuy nhiên, mỗi ngày khôn nên ăn quá 15 gram. Đối với bé, các mẹ nên trộn hạt chia vào thức ăn chứ không nên cho ăn trực tiếp hạt thô. Ngoài ra, bạn cũng có thể xay hạt chia thành bột và cho vào món ăn để bé dễ ăn hơn. Hạt chia Úc với giàu vitamin và chất dinh dưỡng cùng khoáng chất giúp bé thông minh hơn và phát triển xương khỏe mạnh từng ngày.

Hạt chia sử dụng cho mẹ bầu

Đối với mẹ bầu thì 1 ngày nên ăn khoảng từ 15 – 20 gram hạt chia mỗi ngày, chia ra sử dụng thành 2 lần trong ngày và chế biến theo nhiều kiểu khác nhau tránh bị ngán. Hạt chia Úc sử dụng trong giai đoạn thai kỳ giúp mẹ bầu giữ được sức khỏe tốt và em bé phát triển thông minh, khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ.

C:\Users\Dinh Xoan\Desktop\maxresdefault-1.jpg

Cách dùng hạt chia Úc hàng ngày

Sử dụng hạt chia cho vận động viên

Đối với những những vận động viên thể thao như chạy bộ, gym, bơi lội … thì nên dùng 25 – 30 gram một ngày để giữ gìn và cải thiện sức khỏe , giúp cho tinh thần của bạn luôn tỉnh táo.

Như vậy, hạt chia là một loại thức uống vô cùng dễ sử dụng, hỗ trợ cho sức khỏe hàng ngày của bạn cùng thức ăn, thức uống mà không hề ngấy hay gây chán. Mặt khác, hạt chia Úc còn có thể sử dụng ở mọi trường hợp đặc biệt với mọi đối tượng. sử dụng hạt chia mỗi ngày sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của ban và gia đình, hỗ trợ sức khỏe và xương ngày càng tốt hơn, khỏe mạnh hơn.


Tag:

5 lưu ý khi bảo quản thức ăn dặm cho bé

,

Cách để bé không bao giờ bị sặc sữa khi bú bình

,

Loại kẹo Vitamin C nào tốt cho bé nhất?

,

Thuốc ho cho bé 4 tháng tuổi không khó tìm

,

Những nguyên tắc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh cần nhớ

,

Thuốc bổ não cho trẻ chậm phát triển có tốt không?

,

[HỎI ĐÁP] Uống elevit và canxi cùng lúc được không?

,

Thuốc Elevit Healthy Baby Healthy Mum có tác dụng gì?

,

Mẹ nên dùng loại thuốc ho cho bé nào?

,

5 món rau củ nghiền cho bé ăn dặm

,

7 dụng cụ ăn dặm cần thiết cho các bé

,

Cách chăm sóc trẻ 7 tháng tuổi mẹ cần biết

,

Tại sao Bánh ăn dặm Gerber cho bé 6 tháng được các mẹ tin dùng?

,

Bổ sung Vitamin C cho trẻ em cần chú ý vấn đề gì?

,

Hạt chia có tốt không?

,

Tại sao không nên thêm muối vào đồ ăn dặm của bé?

,

Nguyên nhân nào khiến trẻ mắc chứng biếng ăn?

,

Sai lầm cần tránh khi bổ sung vitamin c cho trẻ sơ sinh

,

Bổ sung Vitamin E thường xuyên có tốt không?

,

Cách duy trì thân nhiệt cho em bé sơ sinh

,

Những sai lầm thường gặp khi chăm sóc em bé sơ sinh

,

Tại sao Vitamin tổng hợp cho bà bầu Procare được tin dùng?

,

Vì sao cần bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh?

,

Cách nấu bột ăn dặm cho bé sơ sinh tốt nhất

,

Vitamin D3 cho bé sử dụng như thế nào là đúng?

,

Hàng chính hãng Vitamin elevit giá bao nhiêu?

,

Nên cai sữa cho bé khi nào là hiệu quả nhất?

,

Bổ sung sữa non cho trẻ sơ sinh

,

Nấu đồ ăn dặm cho bé nên tránh xa các lỗi này

,

Khi nào mẹ cho bé ăn dặm?

,

Những thực phẩm cần thiết cho giai đoạn tập đi của bé

,

Những thương hiệu bánh ăn dặm Nhật Bản cho bé mẹ cần biết

,

Cách để mẹ cho bé ăn dặm

,

Hạt chia Mỹ Nutiva giúp giảm cân

,

Uống vitamin tổng hợp lúc nào tốt nhất?

,

Khi nào cần bổ sung Vitamin và khoáng chất cho bé?

,

Sản phẩm ưu việt - Lăn khử mùi Etiaxil

,

Cách bổ sung Vitamin C cho trẻ 2 tuổi

,

Các loại Vitamin cho bé tốt nhất thị trường hiện nay - Andam.vn

,

Các mẹ có nên cho bé ăn bánh ăn dặm không

,

03 cách sử dụng Vitamin E làm trắng da tự nhiên

,

Vitamin tổng hợp cho bé loại nào tốt nhất 2018?

,

Có nên sử dụng thuốc ho cho bé dưới 2 tuổi không?

,

Bổ sung vitamin D3 cho bé sơ sinh như thế nào là đúng?

,

Kẹo vitamin cho bé của Nhật liệu có tốt không

,

Những điều mẹ cần lưu ý khi cho bé ăn dặm

,

Thực phẩm ăn dặm cho bé các mẹ không nên bỏ qua

,

Cách bổ sung Vitamin C cho bé đúng nhất

,

Tại sao mẹ bầu cần bổ sung thêm canxi hữu cơ?

,

Nên chọn loại Canxi nào tốt cho trẻ sơ sinh?

,


0932167368

Back to top