Hạt chia úc và những cách sử dụng đa dạng, tốt cho sức khỏe

Hạt chia Úc có nhiều cách sử dụng như nấu chung với thức ăn, sử dụng làm thức uống cho cả người lớn và trẻ em, người già, có thể sử dụng cho bé ăn dặm.

Rất nhiều người biết đến hạt chia cùng những công dụng tuyệt vời của nó. Thế nhưng cách sử dụng hạt chia thì không phải ai cũng biết. Một loại hạt nhỏ lại mang nhiều năng lượng, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể dùng để ăn hàng ngày thì vô cùng tốt. Nhưng ngày nào cũng ăn một món thì rất chán.

Bài viết này sẻ chia sẻ đến bạn đọc những cách sử dụng hạt chia chế biến cùng thức ăn, đồ uống tiện lợi và trả lời câu hỏi “Hạt chia Úc ăn như thế nào?”.

Đọc thêm hạt chia:

Hạt chia Mỹ có tác dụng gì đối với sức khỏe con người

https://babyfood.com.vn/hat-chia-seed-organic-1kg-tui-tim.html

C:\Users\Dinh Xoan\Desktop\hat-chia-5.jpg

Cách ăn hạt chia Úc

Hạt chia Úc là gì?

Hạt chia có nguồn gốc từ cây chia được trồng ở vùng Nam Mỹ. Loại hạt này được coi là siêu thực phẩm với hàm lượng cao và đa dạng các dưỡng chất hiếm và khó bổ sung và nhất trong cơ thể. Hạt chia có hình dạng nhỏ như hạt vừng, hạt mé ở Việt Nam, có 2 màu đen và trắng với hàm lượng dinh dưỡng như nhau.

Một số cách sử dụng hạt chia thông thường

Thức ăn từ hạt chia

Hạt chia có thể ăn trực tiếp không cần dùng kèm gì cả nhưng nên uống nhiều nước vì hạt chia rất hút nước.

Trộn hạt chia với một chút nước ấm, khuấy đều cho hạt chia ngậm đủ nước tạo thành dạng gel rồi ăn.

Bạn có thể rắc hạt chia lên bất cứ món ăn nào mà bạn thích: kem, sữa chua, ngũ cốc, salad, cháo, bánh mì, thịt nướng, trứng chiên, bánh …

Thức uống từ hạt chia

Hạt chia có thể cho vào các thức uống mà bạn yêu thích hoặc sinh tố như: bơ, dưa hấu … Tất cả các loại thức uống, nước trái cây bạn đều có thể cho thêm hạt chia vào để khoảng 3 – 5 phút cho hạt chia mềm ra và uống như thức uống bình thường để bổ sung năng lượng và dưỡng chất.

C:\Users\Dinh Xoan\Desktop\hat-chia-4.jpg

Cách sử dụng hạt chia Úc hiệu quả

Một số cách sử dụng hạt chia úc

Bài viết sau sẽ giúp bạn với những phương pháp sử dụng hạt chia úc đúng cách

Hạt chia sử dụng cho trẻ ăn dặm

Hạt chia dùng cho bé ăn dặm rất tốt, tuy nhiên, mỗi ngày khôn nên ăn quá 15 gram. Đối với bé, các mẹ nên trộn hạt chia vào thức ăn chứ không nên cho ăn trực tiếp hạt thô. Ngoài ra, bạn cũng có thể xay hạt chia thành bột và cho vào món ăn để bé dễ ăn hơn. Hạt chia Úc với giàu vitamin và chất dinh dưỡng cùng khoáng chất giúp bé thông minh hơn và phát triển xương khỏe mạnh từng ngày.

Hạt chia sử dụng cho mẹ bầu

Đối với mẹ bầu thì 1 ngày nên ăn khoảng từ 15 – 20 gram hạt chia mỗi ngày, chia ra sử dụng thành 2 lần trong ngày và chế biến theo nhiều kiểu khác nhau tránh bị ngán. Hạt chia Úc sử dụng trong giai đoạn thai kỳ giúp mẹ bầu giữ được sức khỏe tốt và em bé phát triển thông minh, khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ.

C:\Users\Dinh Xoan\Desktop\maxresdefault-1.jpg

Cách dùng hạt chia Úc hàng ngày

Sử dụng hạt chia cho vận động viên

Đối với những những vận động viên thể thao như chạy bộ, gym, bơi lội … thì nên dùng 25 – 30 gram một ngày để giữ gìn và cải thiện sức khỏe , giúp cho tinh thần của bạn luôn tỉnh táo.

Như vậy, hạt chia là một loại thức uống vô cùng dễ sử dụng, hỗ trợ cho sức khỏe hàng ngày của bạn cùng thức ăn, thức uống mà không hề ngấy hay gây chán. Mặt khác, hạt chia Úc còn có thể sử dụng ở mọi trường hợp đặc biệt với mọi đối tượng. sử dụng hạt chia mỗi ngày sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của ban và gia đình, hỗ trợ sức khỏe và xương ngày càng tốt hơn, khỏe mạnh hơn.


Tag:

Các loại thực phẩm bổ sung Protein tốt nhất

,

Những thương hiệu bánh ăn dặm Nhật Bản cho bé mẹ cần biết

,

10 cách giúp mẹ chăm sóc trẻ biếng ăn hiệu quả

,

Sử dụng vitamin a cho trẻ sơ sinh cần chú ý điều gì?

,

Bổ sung vitamin đúng cách - Vitamin cho bé của Nhật có tốt không ?

,

Phân phối các loại sữa trẻ em - Sữa bột trẻ em ăn dặm

,

Tác dụng của Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản đối với sức khỏe người dùng

,

Nên cai sữa cho bé khi nào là hiệu quả nhất?

,

Cách chọn bột ăn dặm phù hợp với bé

,

Một số lưu ý khi chế biến đồ ăn dặm cho bé

,

Các mẹ có nên cho bé ăn bánh ăn dặm không

,

Tập cho bé ăn dặm kiểu Nhật như thế nào?

,

5 lưu ý khi bảo quản thức ăn dặm cho bé

,

Bỏ túi 3 cách nấu cháo rau củ cho bé

,

Hạt chia Úc giá bao nhiêu trên thị trường hiện nay?

,

Vitamin tổng hợp cho bé loại nào tốt nhất 2018?

,

Tại sao bé không hợp tác khi mẹ cho ăn dặm?

,

Thói quen đơn giản giúp bé rèn luyện tư duy phản biện

,

Bà bầu uống Elevit có cần uống thêm canxi hay không?

,

Bổ sung vitamin tổng hợp cho bé quan trọng như thế nào?

,

Sử dụng vitamin cho bé thế nào là đúng cách

,

4 phương pháp giúp mẹ chăm sóc trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả

,

Giá hạt chia có đắt không

,

Hạt chia Mỹ Nutiva trị bệnh gì?

,

Vitamin cho bé của Úc – biện pháp bổ sung vitamin hiệu quả!

,

Gợi ý một số loại thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ

,

Hạt chia úc giảm cân có thể làm thành những món ăn nào?

,

Mua Elevit ở đâu uy tín tại TPHCM

,

Cho bé uống vitamin a sai cách có thể gây ngộ độc

,

Hình thức vận chuyển

,

Trẻ sơ sinh thiếu Canxi uống thuốc gì là tốt nhất?

,

Phòng tránh thiếu vitamin A cho trẻ em bằng cách nào?

,

Ép con ăn - Tác hại khôn lường cha mẹ không ngờ đến

,

Đánh giá chất lượng sản phẩm hạt chia nutiva 907g

,

Vitamin b complex là gì và có công dụng như thế nào?

,

Mẹo cho bé ăn váng sữa đúng cách cha mẹ cần biết

,

Khi nào cần bổ sung Vitamin và khoáng chất cho bé?

,

Một số dấu hiệu thường gặp khi trẻ bị viêm mũi họng

,

Cách để mẹ cho bé ăn dặm

,

Cho bé uống vitamin d quá liều có thể gây ngộ độc cơ thể

,

Nấu đồ ăn dặm cho bé nên tránh xa các lỗi này

,

6 loại thực phẩm bổ sung Sắt cho bà bầu

,

Hạt Chia Seed Mỹ Nutiva

,

Cách nấu bột ăn dặm cho bé sơ sinh tốt nhất

,

Bé 8 tháng chưa mọc răng có sao không?

,

Khi nào cần bổ sung Vitamin PP cho trẻ em?

,

Nên chọn loại Canxi nào tốt cho trẻ sơ sinh?

,

Cách bổ sung Vitamin C cho trẻ 2 tuổi

,

Hàng chính hãng Vitamin elevit giá bao nhiêu?

,

Có Men BioGaia rối loạn tiêu hóa không còn là mối đe dọa của trẻ

,


0932167368

Back to top