Cho bé uống vitamin d3 vào mùa đông như thế nào là đúng?

Vitamin d3 có vai trò đặc biệt quan trọng cho sự phát triển xương khớp và chiều cao của trẻ nhỏ. Nhiệm vụ của loại vitamin này là vận chuyển canxi vào máu và từ máu di chuyển đến xương, giúp xương phát triển dẻo dai và khỏe mạnh. Bên cạnh đó, vitamin d3 còn kích thích các chức năng thần kinh làm việc hiệu quả hơn, ổn định sự phát triển của các tế bào và nâng cao sức đề kháng.

Nếu như cơ thể không bổ sung đủ vitamin d3, nhất là ở trẻ nhỏ, sẽ gây ra chứng còi xương, biến dạng xương, yếu cơ, suy giảm sức đề kháng, nâng cao khả năng bị ung thư. Tuy nhiên, việc bổ sung dư thừa cũng mang đến những tác hại nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, sỏi thận.

Vậy cha mẹ đã biết cách cho bé uống vitamin d3 chưa? Nhất là vào mùa đông khi chúng ta không thể mang bé ra ngoài tắm nắng? Để tìm kiếm câu trả lời, xin mời xem thêm các thông tin sau đây.

Xem thêm các loại Vitamin D3 cho bé: https://babyfood.com.vn/vitamin-d-cho-tre-so-sinh

Cho bé uống vitamin d3 vào mùa đông như thế nào là đúng?

Theo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng thì trẻ nhỏ cần khoảng 400IU/ ngày. Hàm lượng vitamin d3 này sẽ giúp phát triển và định hình hệ thống xương khớp, giúp xương dẻo dai và chắc khỏe, cơ bắp săn chắc hơn. Ngoài ra, sức đề kháng của bé cũng được cải thiện, ngăn chặn những tác nhân gây bệnh, trẻ sẽ ít mắc bệnh hơn. Khi trưởng thành còn hạn chế được các chứng bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư đại trực tràng.

Hiện nay, chưa tìm được loại thực phẩm nào có chứa nhiều vitamin d3, cha mẹ chỉ có thể bổ sung loại vitamin này thông qua việc đưa bé ra ngoài tắm nắng vào sáng sớm, các tia cực tìm sẽ giúp cơ thể tự động tổng hợp loại vitamin này. Phương pháp này được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng khi muốn bổ sung vitamin d3 cho bé vì nó hoàn toàn tự nhiên nên rất an toàn.

Tuy nhiên, với trường hợp bé sinh sống tại nơi có thời tiết lạnh thì phải làm thế nào vì không thể mang bé ra ngoài trời tắm nắng trong điều kiện như vậy.? Theo thông tin từng được bác sĩ Lê Quang Hào – Trung tâm Khám và tư vấn Dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia Hà Nội chia sẻ thì với thời tiết như vậy cha mẹ có thể lựa chọn sử dụng các sản phẩm thuốc bổ sung vitamin d3 cho bé đang bày bán rất nhiều trên thị trường.

Bác sĩ Lê Quang Hào cũng chia sẻ thêm là khi vào mùa đông ánh sáng mặt trời thường không mạnh, vì thế các tia cực tím phát ra không nhiều để có thể giúp cơ thể tự tổng hợp đủ lượng vitamin d3 cần thiết cho bé. Kết hợp với việc các loại thực phẩm không thể nào bổ sung đủ thì vấn đề tìm đến các loại sản phẩm thuốc bổ sung vitamin d3 cho bé chính là giải pháp hay nhất trong điều kiện thời tiết lạnh giá như vậy.

Đọc thêm: Vitamin D3 cho bé sử dụng như thế nào là đúng?