Cách bổ sung Vitamin C cho bé đúng nhất

Nhiều thống kê đã chỉ ra rằng có đến 51% trẻ thành thị và 64% trẻ nông thôn ở Việt Nam không bổ sung đúng liều lượng vitamin c cần thiết. Các con số này cũng phản ánh hiện nay phụ huynh chưa nhận thức được tầm quan trọng của vitamin c với sức khỏe của trẻ nhỏ. Để giúp quý phụ huynh hiểu rõ hơn, bài viết sau chúng tôi sẽ chia sẻ cách bổ sung vitamin c cho bé đúng nhất.

Xem thêm: 9 loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C nhất

cách bổ sung vitamin c cho bé

Cách bổ sung vitamin c cho bé đúng nhất

Không nên chỉ bổ sung Vitamin C cho bé khi mặc bệnh?

Ngoài nhiệm vụ chính là nâng cao sức đề kháng thì vitamin c còn là chất xúc tác cho quá trình hấp thu canxi và sắt, giúp xương phát triển dẻo dai. Thông thường, bé mắc chứng còi xương, chậm phát triển đều nằm trong diện không được bổ sung vitamin c đầy đủ. Ngoài ra, nó còn tham gia quá trình tổng hợp collagen, phát triển các mô tế bào trong cơ thể giúp vết thương nhanh lành.

Công dụng “hồi sức” của vitamin C chỉ bắt đầu phát huy sau 3 – 5 ngày vì thế cách bổ sung cho bé tốt nhất là cung cấp mỗi ngày thay vì chỉ dùng khi bé có dấu hiệu mắc bệnh. Lượng vitamin cho bé dưới 12 tuổi là từ 75mg - 120mg/ngày.

Đọc thêm:

Cách b sung vitamin c cho bé đúng nht

Trong các nhóm nhóm chất dinh dưỡng chính thì vitamin là nhóm mà cơ thể không tự tổng hợp được, phải cần bổ sung từ bên ngoài, nhất là vitamin c – dưỡng chất rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của con người, đặc biệt là trẻ nhỏ.

Sử dụng các loại thực phẩm có chứa vitamin c. Tuy nhiên, các loại thực phẩm trong quá trình bảo quản hoặc chế biến rất hay bị hao hụt trong khi đó trẻ nhỏ thường không thích dùng các loại thực phẩm xanh chứa vitamin c, do đó hàm lượng vitamin c cần bổ sung thường không đủ.

Với những thực phẩm như cá cũng có nhiều vitamin c nhưng khi chế biến thì nên hấp hoặc xào với dầu thực vật trong khoảng thời gian ngắn để không làm hao hụt lượng vitamin c có trong sản phẩm.

Nên sử dụng các loại trái cây đã chín vì nó chứa hàm lượng vitamin c nhiều hơn. Một số loại trái cây chứa nhiều vitamin c là cam (70 mg/1 trái vừa), quýt, ổi xanh (50 mg/1 trái vừa), kiwi (64 mg)… Các sản phẩm nước ép trái cây đóng hộp thường sẽ có rất ít vitamin c nguyên chất, mà lại chứa nhiều đường và chất bảo quản, do đó cần hạn chế sử dụng.

Một chế độ dinh dưỡng tốt nên có thật nhiều rau củ, trái cây vì đây là nguồn bổ sung các loại vitamin, khoáng chất rất an toàn. Nếu như cha mẹ không có nhiều thời gian thì có thể lựa chọn sử dụng các loại thuốc bổ, đây cũng là cách bổ sung vitamin c cho bé rất hiệu quả.

Nên chọn các sản phẩm của thương hiệu uy tín và hãy nhớ thực hiện theo đúng chỉ định về cách dùng và liều lượng của nhà sản xuất.


Tag:

Cách phân biệt hạt chia mỹ nutiva giả

,

Bổ sung vitamin D3 cho bé sơ sinh như thế nào là đúng?

,

Mua Elevit ở đâu uy tín tại TPHCM

,

Uống elevit bị táo bón không?

,

Hạt chia Mỹ Nutiva giúp giảm cân

,

Nên cai sữa cho bé khi nào là hiệu quả nhất?

,

Bổ sung bằng siro vitamin cho bé

,

Bánh ăn dặm cho bé Gerber – thương hiệu uy tín toàn cầu

,

7 phương pháp giúp mẹ chăm sóc trẻ sơ sinh tốt nhất

,

Decal dán tường cho bé - Decal trang trí phòng bé đẹp

,

Các loại Vitamin cho bé tốt nhất thị trường hiện nay - Andam.vn

,

Nguy cơ tiềm ẩn từ các loại Vitamin dạng kẹo cho bé

,

Bé ăn dặm nên sử dụng loại cá nào thì tốt?

,

Bầu uống nha đam được không? Lợi hay hại?

,

Mẹ sau sinh bị sốt có nguy hiểm không?

,

Mách bạn cách tải video trên facebook và youtube về điện thoại và ipad

,

Phòng tránh thiếu vitamin A cho trẻ em bằng cách nào?

,

Trẻ sơ sinh thiếu Canxi uống thuốc gì là tốt nhất?

,

Thông tin về loại vitamin d cho trẻ sơ sinh sterogyl

,

Những thương hiệu bánh ăn dặm Nhật Bản cho bé mẹ cần biết

,

Chuẩn bị thức ăn dặm cho bé!!!

,

Nguyên nhân nào khiến trẻ mắc chứng biếng ăn?

,

Thuốc ho cho bé 4 tháng tuổi không khó tìm

,

Những dấu hiệu cảnh báo bé bị thiếu vitamin D

,

Cung cấp sản phẩm bánh ăn dặm của nhật chính hãng - Andam.vn

,

Tác hại của đường với cơ thể trẻ nhỏ

,

Hạt chia úc giảm cân có thể làm thành những món ăn nào?

,

Hạt chia Úc giá bao nhiêu trên thị trường hiện nay?

,

Trẻ dưới 1 tuổi uống Canxi loại nào tốt nhất?

,

Thông tin về loại vitamin d ostelin cho bé dạng nước

,

Bổ sung vitamin tổng hợp cho bé quan trọng như thế nào?

,

Khi ngủ bà bầu hay bị giật mình có sao không?

,

Bột ăn dặm cho bé - Bột cho bé ăn dặm chính hãng

,

Những vấn đề thường gặp khi cho trẻ bú sữa mẹ

,

Tập cho bé ăn dặm kiểu Nhật như thế nào?

,

Phụ nữ sau sinh ăn được quả gì để tốt cho cả mẹ và bé?

,

Trẻ cần sử dụng bao nhiêu chất đạm mỗi ngày?

,

Mẹ cho con bú bị cảm phải làm sao? Làm gì để khắc phục?

,

Vitamin D3 cho bé sử dụng như thế nào là đúng?

,

Cách bổ sung Vitamin C cho bé đúng nhất

,

Bỏ túi 3 cách nấu cháo rau củ cho bé

,

Cách bổ sung Vitamin C cho trẻ 2 tuổi

,

Những thực phẩm cần thiết cho giai đoạn tập đi của bé

,

Bổ sung Vitamin C cho trẻ em cần chú ý vấn đề gì?

,

Các loại đồ chơi thông minh cho bé an toàn, giá rẻ - Andam.vn

,

Tại sao Vitamin tổng hợp cho bà bầu Procare được tin dùng?

,

Thuốc Elevit Healthy Baby Healthy Mum có tác dụng gì?

,

Thời điểm nên cai sữa cho bé?

,

Phụ nữ sau sinh ăn thịt bò được không?

,

Bổ sung vitamin đúng cách - Vitamin cho bé của Nhật có tốt không ?

,


0932167368

Back to top