Cách bổ sung Vitamin C cho bé đúng nhất

Nhiều thống kê đã chỉ ra rằng có đến 51% trẻ thành thị và 64% trẻ nông thôn ở Việt Nam không bổ sung đúng liều lượng vitamin c cần thiết. Các con số này cũng phản ánh hiện nay phụ huynh chưa nhận thức được tầm quan trọng của vitamin c với sức khỏe của trẻ nhỏ. Để giúp quý phụ huynh hiểu rõ hơn, bài viết sau chúng tôi sẽ chia sẻ cách bổ sung vitamin c cho bé đúng nhất.

Xem thêm: 9 loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C nhất

cách bổ sung vitamin c cho bé

Cách bổ sung vitamin c cho bé đúng nhất

Không nên chỉ bổ sung Vitamin C cho bé khi mặc bệnh?

Ngoài nhiệm vụ chính là nâng cao sức đề kháng thì vitamin c còn là chất xúc tác cho quá trình hấp thu canxi và sắt, giúp xương phát triển dẻo dai. Thông thường, bé mắc chứng còi xương, chậm phát triển đều nằm trong diện không được bổ sung vitamin c đầy đủ. Ngoài ra, nó còn tham gia quá trình tổng hợp collagen, phát triển các mô tế bào trong cơ thể giúp vết thương nhanh lành.

Công dụng “hồi sức” của vitamin C chỉ bắt đầu phát huy sau 3 – 5 ngày vì thế cách bổ sung cho bé tốt nhất là cung cấp mỗi ngày thay vì chỉ dùng khi bé có dấu hiệu mắc bệnh. Lượng vitamin cho bé dưới 12 tuổi là từ 75mg - 120mg/ngày.

Đọc thêm:

Cách b sung vitamin c cho bé đúng nht

Trong các nhóm nhóm chất dinh dưỡng chính thì vitamin là nhóm mà cơ thể không tự tổng hợp được, phải cần bổ sung từ bên ngoài, nhất là vitamin c – dưỡng chất rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của con người, đặc biệt là trẻ nhỏ.

Sử dụng các loại thực phẩm có chứa vitamin c. Tuy nhiên, các loại thực phẩm trong quá trình bảo quản hoặc chế biến rất hay bị hao hụt trong khi đó trẻ nhỏ thường không thích dùng các loại thực phẩm xanh chứa vitamin c, do đó hàm lượng vitamin c cần bổ sung thường không đủ.

Với những thực phẩm như cá cũng có nhiều vitamin c nhưng khi chế biến thì nên hấp hoặc xào với dầu thực vật trong khoảng thời gian ngắn để không làm hao hụt lượng vitamin c có trong sản phẩm.

Nên sử dụng các loại trái cây đã chín vì nó chứa hàm lượng vitamin c nhiều hơn. Một số loại trái cây chứa nhiều vitamin c là cam (70 mg/1 trái vừa), quýt, ổi xanh (50 mg/1 trái vừa), kiwi (64 mg)… Các sản phẩm nước ép trái cây đóng hộp thường sẽ có rất ít vitamin c nguyên chất, mà lại chứa nhiều đường và chất bảo quản, do đó cần hạn chế sử dụng.

Một chế độ dinh dưỡng tốt nên có thật nhiều rau củ, trái cây vì đây là nguồn bổ sung các loại vitamin, khoáng chất rất an toàn. Nếu như cha mẹ không có nhiều thời gian thì có thể lựa chọn sử dụng các loại thuốc bổ, đây cũng là cách bổ sung vitamin c cho bé rất hiệu quả.

Nên chọn các sản phẩm của thương hiệu uy tín và hãy nhớ thực hiện theo đúng chỉ định về cách dùng và liều lượng của nhà sản xuất.


Tag:

Làm sao để cho bé ăn dặm mà không bị hóc?

,

Bé 6 tháng ăn dặm thế nào là đúng cách?

,

Bổ sung vitamin cho bé lười ăn đúng cách

,

Cho bé uống vitamin d vào lúc nào là đúng?

,

Bổ sung bằng siro vitamin cho bé

,

Bổ sung Vitamin E thường xuyên có tốt không?

,

Hạt chia Mỹ Nutiva chữa bệnh tiểu đường

,

Tập cho bé ăn dặm kiểu Nhật như thế nào?

,

7 dụng cụ ăn dặm cần thiết cho các bé

,

Vitamin D3 cho bé sử dụng như thế nào là đúng?

,

10 cách giúp mẹ chăm sóc trẻ biếng ăn hiệu quả

,

Mẹo cho bé ăn váng sữa đúng cách cha mẹ cần biết

,

Sai lầm khiến trẻ bị sốt virus nặng hơn

,

Hạt chia Úc giá bao nhiêu trên thị trường hiện nay?

,

Bà bầu uống Elevit có cần uống thêm canxi hay không?

,

Vitamin tổng hợp cho bé loại nào tốt nhất hiện nay

,

Danh sách 29 món đồ sơ sinh mà mẹ bầu cần mua để đi sanh em bé

,

Các loại vitamin d3 cho trẻ tốt nhất hiện nay

,

Mách bạn cách lựa chọn sữa tươi cho bé

,

Mẹo chọn bột ăn dặm cho trẻ được các mẹ bỉm sửa quan tâm

,

Những dấu hiệu cảnh báo bé bị thiếu vitamin D

,

Phụ nữ sau sinh ăn được quả gì để tốt cho cả mẹ và bé?

,

Có nên bổ sung Multi Vitamin cho trẻ em thường xuyên?

,

Bổ sung Vitamin C cho bé vào thời điểm nào là tốt nhất?

,

Cách chọn bột ăn dặm phù hợp với bé

,

Cách bổ sung Vitamin C cho bé đúng nhất

,

Thực phẩm ăn dặm cho bé các mẹ không nên bỏ qua

,

Bé 8 tháng chưa mọc răng có sao không?

,

Hạt chia úc giảm cân có thể làm thành những món ăn nào?

,

Uống Vitamin D và Vitamin A bao nhiêu là hợp lý?

,

Nên uống vitamin E vào lúc nào trong ngày

,

Phương pháp giúp mẹ chăm sóc và nuôi dạy trẻ 2 tuổi

,

Thuốc bổ não cho trẻ chậm phát triển có tốt không?

,

Bánh ăn dặm cho bé Gerber – thương hiệu uy tín toàn cầu

,

Cùng mẹ chọn bộ dụng cụ ăn dặm tốt nhất dành cho bé

,

Uống Vitamin D3 và Canxi như thế nào là đúng?

,

Khi nào cần bổ sung Vitamin PP cho trẻ em?

,

Nên dùng thuốc bổ cho phụ nữ trước khi mang thai loại nào?

,

Bột ăn dặm cho bé - Bột cho bé ăn dặm chính hãng

,

Những điều cần lưu ý khi cho bé ăn dặm

,

Tại sao không nên thêm muối vào đồ ăn dặm của bé?

,

Bổ sung vitamin D3 cho bé sơ sinh như thế nào là đúng?

,

Tại sao bé không hợp tác khi mẹ cho ăn dặm?

,

Bảo quản đồ ăn dặm cho bé trong tủ lạnh đúng cách

,

Nguy cơ tiềm ẩn từ các loại Vitamin dạng kẹo cho bé

,

Bổ sung Vitamin C cho trẻ em cần chú ý vấn đề gì?

,

Vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt nhất hiện nay?

,

Chế độ dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu trước khi sinh

,

Thói quen đơn giản giúp bé rèn luyện tư duy phản biện

,

Loại kẹo Vitamin C nào tốt cho bé nhất?

,


0932167368

Back to top