Cách bổ sung Vitamin C cho bé đúng nhất

Nhiều thống kê đã chỉ ra rằng có đến 51% trẻ thành thị và 64% trẻ nông thôn ở Việt Nam không bổ sung đúng liều lượng vitamin c cần thiết. Các con số này cũng phản ánh hiện nay phụ huynh chưa nhận thức được tầm quan trọng của vitamin c với sức khỏe của trẻ nhỏ. Để giúp quý phụ huynh hiểu rõ hơn, bài viết sau chúng tôi sẽ chia sẻ cách bổ sung vitamin c cho bé đúng nhất.

Xem thêm: 9 loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C nhất

cách bổ sung vitamin c cho bé

Cách bổ sung vitamin c cho bé đúng nhất

Không nên chỉ bổ sung Vitamin C cho bé khi mặc bệnh?

Ngoài nhiệm vụ chính là nâng cao sức đề kháng thì vitamin c còn là chất xúc tác cho quá trình hấp thu canxi và sắt, giúp xương phát triển dẻo dai. Thông thường, bé mắc chứng còi xương, chậm phát triển đều nằm trong diện không được bổ sung vitamin c đầy đủ. Ngoài ra, nó còn tham gia quá trình tổng hợp collagen, phát triển các mô tế bào trong cơ thể giúp vết thương nhanh lành.

Công dụng “hồi sức” của vitamin C chỉ bắt đầu phát huy sau 3 – 5 ngày vì thế cách bổ sung cho bé tốt nhất là cung cấp mỗi ngày thay vì chỉ dùng khi bé có dấu hiệu mắc bệnh. Lượng vitamin cho bé dưới 12 tuổi là từ 75mg - 120mg/ngày.

Đọc thêm:

Cách b sung vitamin c cho bé đúng nht

Trong các nhóm nhóm chất dinh dưỡng chính thì vitamin là nhóm mà cơ thể không tự tổng hợp được, phải cần bổ sung từ bên ngoài, nhất là vitamin c – dưỡng chất rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của con người, đặc biệt là trẻ nhỏ.

Sử dụng các loại thực phẩm có chứa vitamin c. Tuy nhiên, các loại thực phẩm trong quá trình bảo quản hoặc chế biến rất hay bị hao hụt trong khi đó trẻ nhỏ thường không thích dùng các loại thực phẩm xanh chứa vitamin c, do đó hàm lượng vitamin c cần bổ sung thường không đủ.

Với những thực phẩm như cá cũng có nhiều vitamin c nhưng khi chế biến thì nên hấp hoặc xào với dầu thực vật trong khoảng thời gian ngắn để không làm hao hụt lượng vitamin c có trong sản phẩm.

Nên sử dụng các loại trái cây đã chín vì nó chứa hàm lượng vitamin c nhiều hơn. Một số loại trái cây chứa nhiều vitamin c là cam (70 mg/1 trái vừa), quýt, ổi xanh (50 mg/1 trái vừa), kiwi (64 mg)… Các sản phẩm nước ép trái cây đóng hộp thường sẽ có rất ít vitamin c nguyên chất, mà lại chứa nhiều đường và chất bảo quản, do đó cần hạn chế sử dụng.

Một chế độ dinh dưỡng tốt nên có thật nhiều rau củ, trái cây vì đây là nguồn bổ sung các loại vitamin, khoáng chất rất an toàn. Nếu như cha mẹ không có nhiều thời gian thì có thể lựa chọn sử dụng các loại thuốc bổ, đây cũng là cách bổ sung vitamin c cho bé rất hiệu quả.

Nên chọn các sản phẩm của thương hiệu uy tín và hãy nhớ thực hiện theo đúng chỉ định về cách dùng và liều lượng của nhà sản xuất.


Tag:

Hạt chia úc giảm cân có thể làm thành những món ăn nào?

,

Những điều mẹ cần lưu ý khi cho bé ăn dặm

,

Bổ sung Vitamin cho bé như thế nào là đúng nhất?

,

5 lưu ý khi bảo quản thức ăn dặm cho bé

,

Vitamin d cho trẻ em sử dụng như thế nào là tốt?

,

Cách nấu bột ăn dặm cho bé sơ sinh tốt nhất

,

Bổ sung Vitamin C cho trẻ em cần chú ý vấn đề gì?

,

Chuẩn bị thức ăn dặm cho bé!!!

,

Thông tin về loại vitamin d ostelin cho bé dạng nước

,

Tại sao không nên thêm muối vào đồ ăn dặm của bé?

,

Tại sao mẹ bầu cần bổ sung thêm canxi hữu cơ?

,

Dùng bưởi trị ho đàm, rối loạn tiêu hóa cho trẻ nhỏ

,

Thuốc Elevit Healthy Baby Healthy Mum có tác dụng gì?

,

Bỏ túi 3 cách nấu cháo rau củ cho bé

,

Nên dùng thuốc bổ cho phụ nữ trước khi mang thai loại nào?

,

Bầu uống nha đam được không? Lợi hay hại?

,

Nên bổ sung thức phẩm như thế nào vào bữa ăn dặm của bé?

,

Bổ sung vitamin đúng cách - Vitamin cho bé của Nhật có tốt không ?

,

Trẻ dưới 1 tuổi uống Canxi loại nào tốt nhất?

,

Tại sao Bánh ăn dặm Gerber cho bé 6 tháng được các mẹ tin dùng?

,

7 dụng cụ ăn dặm cần thiết cho các bé

,

Bí kíp cho bé uống vitamin d3 đúng cách mẹ cần biết

,

Các loại thực phẩm giàu Vitamin D cho bé

,

12 loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin E nhất

,

Thông tin về loại vitamin d cho trẻ sơ sinh sterogyl

,

Kẹo vitamin cho bé của Nhật liệu có tốt không

,

Tác dụng của Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản đối với sức khỏe người dùng

,

Nên cai sữa cho bé khi nào là hiệu quả nhất?

,

Một số vấn đề cần phải lưu ý khi trẻ ăn dặm

,

Thuốc ho cho bé 4 tháng tuổi không khó tìm

,

Nguyên nhân khiến bé đi ngoài có nhầy và cách khắc phục

,

Cách chăm sóc trẻ tốt nhất khi bước vào mùa đông

,

Hạt chia là hạt gì mà khiến mọi người quan tâm?

,

03 cách sử dụng Vitamin E làm trắng da tự nhiên

,

Những dấu hiệu cảnh báo bé bị thiếu vitamin D

,

Bột ăn dặm cho bé - Bột cho bé ăn dặm chính hãng

,

Top 5 vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh được tin dùng nhất hiện nay

,

7 phương pháp giúp mẹ chăm sóc trẻ sơ sinh tốt nhất

,

Nguyên nhân nào khiến trẻ mắc chứng biếng ăn?

,

Bánh ăn dặm cho bé Gerber – thương hiệu uy tín toàn cầu

,

Có nên bổ sung Multi Vitamin cho trẻ em thường xuyên?

,

Mẹ nên dùng loại thuốc ho cho bé nào?

,

Bé ăn dặm nên sử dụng loại cá nào thì tốt?

,

Mua Elevit ở đâu uy tín tại TPHCM

,

Khi nào mẹ cho bé ăn dặm?

,

Giá hạt chia có đắt không

,

Làm thế nào để biết cần bổ sung vitamin cho bé?

,

Vitamin tổng hợp cho bé biếng ăn có tốt hay không?

,

Bà bầu uống Elevit có cần uống thêm canxi hay không?

,

Tập cho bé ăn dặm kiểu Nhật như thế nào?

,


0932167368

Back to top