Cách bổ sung Vitamin C cho bé đúng nhất

Nhiều thống kê đã chỉ ra rằng có đến 51% trẻ thành thị và 64% trẻ nông thôn ở Việt Nam không bổ sung đúng liều lượng vitamin c cần thiết. Các con số này cũng phản ánh hiện nay phụ huynh chưa nhận thức được tầm quan trọng của vitamin c với sức khỏe của trẻ nhỏ. Để giúp quý phụ huynh hiểu rõ hơn, bài viết sau chúng tôi sẽ chia sẻ cách bổ sung vitamin c cho bé đúng nhất.

Xem thêm: 9 loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C nhất

cách bổ sung vitamin c cho bé

Cách bổ sung vitamin c cho bé đúng nhất

Không nên chỉ bổ sung Vitamin C cho bé khi mặc bệnh?

Ngoài nhiệm vụ chính là nâng cao sức đề kháng thì vitamin c còn là chất xúc tác cho quá trình hấp thu canxi và sắt, giúp xương phát triển dẻo dai. Thông thường, bé mắc chứng còi xương, chậm phát triển đều nằm trong diện không được bổ sung vitamin c đầy đủ. Ngoài ra, nó còn tham gia quá trình tổng hợp collagen, phát triển các mô tế bào trong cơ thể giúp vết thương nhanh lành.

Công dụng “hồi sức” của vitamin C chỉ bắt đầu phát huy sau 3 – 5 ngày vì thế cách bổ sung cho bé tốt nhất là cung cấp mỗi ngày thay vì chỉ dùng khi bé có dấu hiệu mắc bệnh. Lượng vitamin cho bé dưới 12 tuổi là từ 75mg - 120mg/ngày.

Đọc thêm:

Cách b sung vitamin c cho bé đúng nht

Trong các nhóm nhóm chất dinh dưỡng chính thì vitamin là nhóm mà cơ thể không tự tổng hợp được, phải cần bổ sung từ bên ngoài, nhất là vitamin c – dưỡng chất rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của con người, đặc biệt là trẻ nhỏ.

Sử dụng các loại thực phẩm có chứa vitamin c. Tuy nhiên, các loại thực phẩm trong quá trình bảo quản hoặc chế biến rất hay bị hao hụt trong khi đó trẻ nhỏ thường không thích dùng các loại thực phẩm xanh chứa vitamin c, do đó hàm lượng vitamin c cần bổ sung thường không đủ.

Với những thực phẩm như cá cũng có nhiều vitamin c nhưng khi chế biến thì nên hấp hoặc xào với dầu thực vật trong khoảng thời gian ngắn để không làm hao hụt lượng vitamin c có trong sản phẩm.

Nên sử dụng các loại trái cây đã chín vì nó chứa hàm lượng vitamin c nhiều hơn. Một số loại trái cây chứa nhiều vitamin c là cam (70 mg/1 trái vừa), quýt, ổi xanh (50 mg/1 trái vừa), kiwi (64 mg)… Các sản phẩm nước ép trái cây đóng hộp thường sẽ có rất ít vitamin c nguyên chất, mà lại chứa nhiều đường và chất bảo quản, do đó cần hạn chế sử dụng.

Một chế độ dinh dưỡng tốt nên có thật nhiều rau củ, trái cây vì đây là nguồn bổ sung các loại vitamin, khoáng chất rất an toàn. Nếu như cha mẹ không có nhiều thời gian thì có thể lựa chọn sử dụng các loại thuốc bổ, đây cũng là cách bổ sung vitamin c cho bé rất hiệu quả.

Nên chọn các sản phẩm của thương hiệu uy tín và hãy nhớ thực hiện theo đúng chỉ định về cách dùng và liều lượng của nhà sản xuất.


Tag:

Bổ sung vitamin D cho bé cần chú ý điều gì?

,

Bột ăn dặm của Nhật 100% chính hãng - Hotline 0909.983.911

,

Cho bé uống vitamin d quá liều có thể gây ngộ độc cơ thể

,

Những thương hiệu bánh ăn dặm Nhật Bản cho bé mẹ cần biết

,

Vì sao các mẹ cần cho bé ăn dặm khi tròn 6 tháng tuổi

,

Khi nào cần bổ sung Vitamin PP cho trẻ em?

,

7 dụng cụ ăn dặm cần thiết cho các bé

,

Cách lựa chọn thảo dược an toàn cho trẻ

,

Hạt chia uống có tác dung gì chúng ta điều bạn nên biết

,

Tập cho bé ăn dặm kiểu Nhật như thế nào?

,

Vitamin b complex là gì và có công dụng như thế nào?

,

Những điều mẹ cần lưu ý khi cho bé ăn dặm

,

Loại kẹo Vitamin C nào tốt cho bé nhất?

,

6 loại thực phẩm bổ sung Sắt cho bà bầu

,

Dấu hiệu nhận biết Cúm A ở trẻ nhỏ và cách khắc phục

,

Thực đơn ăn dặm từ đu đủ cho bé không bị táo bón

,

Tác hại của đường với cơ thể trẻ nhỏ

,

Có nên sử dụng thuốc ho cho bé dưới 2 tuổi không?

,

Bột ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi loại nào tốt nhất?

,

Vitamin cho bé của Úc – biện pháp bổ sung vitamin hiệu quả!

,

Cho bé uống vitamin d vào lúc nào là đúng?

,

Cách bổ sung Vitamin C cho bé đúng nhất

,

Cho bé uống vitamin a sai cách có thể gây ngộ độc

,

Mẹ thường mắc phải những sai lầm nào khi cho bé ăn dặm?

,

Nên chọn bột ăn dặm vị ngọt hay vị mặn cho bé?

,

Giới thiệu Pediakid - Vitamin tổng hợp cho bé của pháp

,

Vì sao cần bổ sung Vitamin K cho trẻ?

,

Nên bổ sung thức phẩm như thế nào vào bữa ăn dặm của bé?

,

Danh sách 29 món đồ sơ sinh mà mẹ bầu cần mua để đi sanh em bé

,

Thuốc bổ cho bà bầu loại nào tốt nhất

,

Bổ sung Vitamin bằng kẹo Vitamin cho bé của Đức

,

Tại sao không nên thêm muối vào đồ ăn dặm của bé?

,

Tại sao cần bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh?

,

Những sai lầm thường gặp khi chăm sóc em bé sơ sinh

,

Cung cấp sản phẩm bánh ăn dặm của nhật chính hãng - Andam.vn

,

Chế độ dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu trước khi sinh

,

Cùng mẹ chọn bộ dụng cụ ăn dặm tốt nhất dành cho bé

,

CẦN ĂN UỐNG GÌ TRƯỚC KHI MANG THAI?

,

Cách phòng ngừa hiện tượng chân vòng kiềng ở trẻ

,

Kẹo dẻo Gummy Vites 300 viên có tốt không?

,

Sai lầm cần tránh khi bổ sung vitamin c cho trẻ sơ sinh

,

Bổ sung bằng siro vitamin cho bé

,

Vitamin d cho trẻ sơ sinh aquadetrim dùng như thế nào?

,

[HỎI ĐÁP] Uống elevit và canxi cùng lúc được không?

,

3 loại thảo dược thường làm thuốc ho cho bé 6 tháng tuổi

,

Mẹ cho con bú có uống được Paracetamol không?

,

Bánh ăn dặm cho bé Gerber – thương hiệu uy tín toàn cầu

,

Bổ sung vitamin đúng cách - Vitamin cho bé của Nhật có tốt không ?

,

5 lưu ý khi bảo quản thức ăn dặm cho bé

,

Dụng cụ chế biến đồ ăn dặm cho bé theo cách người Nhật

,


0932167368

Back to top