Cách bổ sung Vitamin C cho bé đúng nhất

Nhiều thống kê đã chỉ ra rằng có đến 51% trẻ thành thị và 64% trẻ nông thôn ở Việt Nam không bổ sung đúng liều lượng vitamin c cần thiết. Các con số này cũng phản ánh hiện nay phụ huynh chưa nhận thức được tầm quan trọng của vitamin c với sức khỏe của trẻ nhỏ. Để giúp quý phụ huynh hiểu rõ hơn, bài viết sau chúng tôi sẽ chia sẻ cách bổ sung vitamin c cho bé đúng nhất.

Xem thêm: 9 loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C nhất

cách bổ sung vitamin c cho bé

Cách bổ sung vitamin c cho bé đúng nhất

Không nên chỉ bổ sung Vitamin C cho bé khi mặc bệnh?

Ngoài nhiệm vụ chính là nâng cao sức đề kháng thì vitamin c còn là chất xúc tác cho quá trình hấp thu canxi và sắt, giúp xương phát triển dẻo dai. Thông thường, bé mắc chứng còi xương, chậm phát triển đều nằm trong diện không được bổ sung vitamin c đầy đủ. Ngoài ra, nó còn tham gia quá trình tổng hợp collagen, phát triển các mô tế bào trong cơ thể giúp vết thương nhanh lành.

Công dụng “hồi sức” của vitamin C chỉ bắt đầu phát huy sau 3 – 5 ngày vì thế cách bổ sung cho bé tốt nhất là cung cấp mỗi ngày thay vì chỉ dùng khi bé có dấu hiệu mắc bệnh. Lượng vitamin cho bé dưới 12 tuổi là từ 75mg - 120mg/ngày.

Đọc thêm:

Cách b sung vitamin c cho bé đúng nht

Trong các nhóm nhóm chất dinh dưỡng chính thì vitamin là nhóm mà cơ thể không tự tổng hợp được, phải cần bổ sung từ bên ngoài, nhất là vitamin c – dưỡng chất rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của con người, đặc biệt là trẻ nhỏ.

Sử dụng các loại thực phẩm có chứa vitamin c. Tuy nhiên, các loại thực phẩm trong quá trình bảo quản hoặc chế biến rất hay bị hao hụt trong khi đó trẻ nhỏ thường không thích dùng các loại thực phẩm xanh chứa vitamin c, do đó hàm lượng vitamin c cần bổ sung thường không đủ.

Với những thực phẩm như cá cũng có nhiều vitamin c nhưng khi chế biến thì nên hấp hoặc xào với dầu thực vật trong khoảng thời gian ngắn để không làm hao hụt lượng vitamin c có trong sản phẩm.

Nên sử dụng các loại trái cây đã chín vì nó chứa hàm lượng vitamin c nhiều hơn. Một số loại trái cây chứa nhiều vitamin c là cam (70 mg/1 trái vừa), quýt, ổi xanh (50 mg/1 trái vừa), kiwi (64 mg)… Các sản phẩm nước ép trái cây đóng hộp thường sẽ có rất ít vitamin c nguyên chất, mà lại chứa nhiều đường và chất bảo quản, do đó cần hạn chế sử dụng.

Một chế độ dinh dưỡng tốt nên có thật nhiều rau củ, trái cây vì đây là nguồn bổ sung các loại vitamin, khoáng chất rất an toàn. Nếu như cha mẹ không có nhiều thời gian thì có thể lựa chọn sử dụng các loại thuốc bổ, đây cũng là cách bổ sung vitamin c cho bé rất hiệu quả.

Nên chọn các sản phẩm của thương hiệu uy tín và hãy nhớ thực hiện theo đúng chỉ định về cách dùng và liều lượng của nhà sản xuất.


Tag:

Tìm hiểu về thực phẩm dinh dưỡng cho bé ăn dặm

,

Thuốc Elevit Healthy Baby Healthy Mum có tác dụng gì?

,

Bánh ăn dặm cho bé - Cung cấp bánh cho bé ăn dặm chính hãng

,

Những món ăn giàu Canxi tốt cho chiều cao của bé

,

Tác dụng của Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản đối với sức khỏe người dùng

,

Hạt chia Mỹ Nutiva chữa bệnh tiểu đường

,

Uống thuốc Elevit có tác dụng gì đối với bà bầu?

,

Nên cai sữa cho bé khi nào là hiệu quả nhất?

,

Những thực phẩm cần thiết cho giai đoạn tập đi của bé

,

Những lưu ý khi sử dụng thuốc bổ cho trẻ

,

Bảo quản đồ ăn dặm cho bé trong tủ lạnh đúng cách

,

Cách nấu bột ăn dặm cho bé sơ sinh tốt nhất

,

Nên uống vitamin E vào lúc nào trong ngày

,

Kẹo Vitamin cho trẻ biếng ăn của Nhật tốt nhất hiện nay

,

Có nên bổ sung Multi Vitamin cho trẻ em thường xuyên?

,

Thời điểm nên cai sữa cho bé?

,

Sản phẩm ưu việt - Lăn khử mùi Etiaxil

,

Hạt chia Mỹ Nutiva giúp giảm cân

,

Có nên sử dụng thuốc ho cho bé dưới 2 tuổi không?

,

Các loại thực phẩm giàu Vitamin D cho bé

,

Phòng tránh thiếu vitamin A cho trẻ em bằng cách nào?

,

Những điều mẹ cần lưu ý khi cho bé ăn dặm

,

Cách phòng ngừa hiện tượng chân vòng kiềng ở trẻ

,

Dùng bưởi trị ho đàm, rối loạn tiêu hóa cho trẻ nhỏ

,

Vì sao cần bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh?

,

Cách duy trì thân nhiệt cho em bé sơ sinh

,

Thực phẩm ăn dặm cho bé các mẹ không nên bỏ qua

,

Chuẩn bị cho bé ăn dặm

,

Bé thường bị táo bón nhiều nhất trong giai đoạn nào?

,

Tác hại của đường với cơ thể trẻ nhỏ

,

Cách chọn bột ăn dặm phù hợp với bé

,

Những sai lầm thường gặp khi chăm sóc em bé sơ sinh

,

Cách chăm sóc trẻ 7 tháng tuổi mẹ cần biết

,

Một số lưu ý khi chế biến đồ ăn dặm cho bé

,

Vì sao cần bổ sung Vitamin K cho trẻ?

,

Hạt chia uống có tác dung gì chúng ta điều bạn nên biết

,

Phân phối các loại sữa trẻ em - Sữa bột trẻ em ăn dặm

,

Tại sao Vitamin tổng hợp cho bà bầu Procare được tin dùng?

,

Nguyên nhân nào khiến trẻ mắc chứng biếng ăn?

,

Bé 6 tháng ăn dặm thế nào là đúng cách?

,

Những dấu hiệu cảnh báo bé bị thiếu vitamin D

,

5 món rau củ nghiền cho bé ăn dặm

,

Tại sao Bánh ăn dặm Gerber cho bé 6 tháng được các mẹ tin dùng?

,

5 lưu ý khi bảo quản thức ăn dặm cho bé

,

Vitamin D3 cho bé sử dụng như thế nào là đúng?

,

12 loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin E nhất

,

Mẹ thường mắc phải những sai lầm nào khi cho bé ăn dặm?

,

Bột ăn dặm cho bé - Bột cho bé ăn dặm chính hãng

,

Bổ sung Vitamin C cho trẻ em cần chú ý vấn đề gì?

,

Bổ sung Canxi cho trẻ như thế nào là hiệu quả?

,


0932167368

Back to top