Cách bổ sung Vitamin C cho bé đúng nhất

Nhiều thống kê đã chỉ ra rằng có đến 51% trẻ thành thị và 64% trẻ nông thôn ở Việt Nam không bổ sung đúng liều lượng vitamin c cần thiết. Các con số này cũng phản ánh hiện nay phụ huynh chưa nhận thức được tầm quan trọng của vitamin c với sức khỏe của trẻ nhỏ. Để giúp quý phụ huynh hiểu rõ hơn, bài viết sau chúng tôi sẽ chia sẻ cách bổ sung vitamin c cho bé đúng nhất.

Xem thêm: 9 loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C nhất

cách bổ sung vitamin c cho bé

Cách bổ sung vitamin c cho bé đúng nhất

Không nên chỉ bổ sung Vitamin C cho bé khi mặc bệnh?

Ngoài nhiệm vụ chính là nâng cao sức đề kháng thì vitamin c còn là chất xúc tác cho quá trình hấp thu canxi và sắt, giúp xương phát triển dẻo dai. Thông thường, bé mắc chứng còi xương, chậm phát triển đều nằm trong diện không được bổ sung vitamin c đầy đủ. Ngoài ra, nó còn tham gia quá trình tổng hợp collagen, phát triển các mô tế bào trong cơ thể giúp vết thương nhanh lành.

Công dụng “hồi sức” của vitamin C chỉ bắt đầu phát huy sau 3 – 5 ngày vì thế cách bổ sung cho bé tốt nhất là cung cấp mỗi ngày thay vì chỉ dùng khi bé có dấu hiệu mắc bệnh. Lượng vitamin cho bé dưới 12 tuổi là từ 75mg - 120mg/ngày.

Đọc thêm:

Cách b sung vitamin c cho bé đúng nht

Trong các nhóm nhóm chất dinh dưỡng chính thì vitamin là nhóm mà cơ thể không tự tổng hợp được, phải cần bổ sung từ bên ngoài, nhất là vitamin c – dưỡng chất rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của con người, đặc biệt là trẻ nhỏ.

Sử dụng các loại thực phẩm có chứa vitamin c. Tuy nhiên, các loại thực phẩm trong quá trình bảo quản hoặc chế biến rất hay bị hao hụt trong khi đó trẻ nhỏ thường không thích dùng các loại thực phẩm xanh chứa vitamin c, do đó hàm lượng vitamin c cần bổ sung thường không đủ.

Với những thực phẩm như cá cũng có nhiều vitamin c nhưng khi chế biến thì nên hấp hoặc xào với dầu thực vật trong khoảng thời gian ngắn để không làm hao hụt lượng vitamin c có trong sản phẩm.

Nên sử dụng các loại trái cây đã chín vì nó chứa hàm lượng vitamin c nhiều hơn. Một số loại trái cây chứa nhiều vitamin c là cam (70 mg/1 trái vừa), quýt, ổi xanh (50 mg/1 trái vừa), kiwi (64 mg)… Các sản phẩm nước ép trái cây đóng hộp thường sẽ có rất ít vitamin c nguyên chất, mà lại chứa nhiều đường và chất bảo quản, do đó cần hạn chế sử dụng.

Một chế độ dinh dưỡng tốt nên có thật nhiều rau củ, trái cây vì đây là nguồn bổ sung các loại vitamin, khoáng chất rất an toàn. Nếu như cha mẹ không có nhiều thời gian thì có thể lựa chọn sử dụng các loại thuốc bổ, đây cũng là cách bổ sung vitamin c cho bé rất hiệu quả.

Nên chọn các sản phẩm của thương hiệu uy tín và hãy nhớ thực hiện theo đúng chỉ định về cách dùng và liều lượng của nhà sản xuất.


Tag:

Bổ sung Vitamin E thường xuyên có tốt không?

,

Khi nào mẹ cho bé ăn dặm?

,

10 cách giúp mẹ chăm sóc trẻ biếng ăn hiệu quả

,

Thuốc bổ cho bà bầu loại nào tốt nhất

,

Thời điểm nên cai sữa cho bé?

,

Bổ sung vitamin D3 cho bé sơ sinh như thế nào là đúng?

,

Những lưu ý khi bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh

,

Các loại thực phẩm giàu Vitamin D cho bé

,

Cách chăm sóc trẻ 7 tháng tuổi mẹ cần biết

,

Cách để bé không bao giờ bị sặc sữa khi bú bình

,

Nguyên nhân nào khiến trẻ mắc chứng biếng ăn?

,

Cung cấp sản phẩm bánh ăn dặm của nhật chính hãng - Andam.vn

,

Chế độ dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu trước khi sinh

,

Cách để mẹ cho bé ăn dặm

,

Lựa chọn ngũ cốc ăn dặm cho bé

,

Thông tin về loại vitamin d cho trẻ sơ sinh sterogyl

,

Bí kíp cho bé uống vitamin d3 đúng cách mẹ cần biết

,

Những điều cần lưu ý khi cho bé ăn dặm

,

Uống vitamin tổng hợp lúc nào tốt nhất?

,

Cùng mẹ chọn bộ dụng cụ ăn dặm tốt nhất dành cho bé

,

Mách bạn cách tải video trên facebook và youtube về điện thoại và ipad

,

Cho bé uống vitamin d như thế nào là đúng nhất?

,

Thuốc Elevit Healthy Baby Healthy Mum có tác dụng gì?

,

Sử dụng vitamin a cho trẻ sơ sinh cần chú ý điều gì?

,

Mẹ cho con bú có uống được Paracetamol không?

,

Những dấu hiệu cảnh báo bé bị thiếu vitamin D

,

Một số vấn đề cần phải lưu ý khi trẻ ăn dặm

,

Tại sao Bánh ăn dặm Gerber cho bé 6 tháng được các mẹ tin dùng?

,

Một số cách sử dụng hạt chia thông thường

,

Uống thuốc Elevit có tác dụng gì đối với bà bầu?

,

Cách bổ sung Vitamin C cho bé đúng nhất

,

Loại kẹo Vitamin C nào tốt cho bé nhất?

,

Cách bổ sung vitamin tổng hợp cho bé như thế nào là tốt?

,

Mẹ thường mắc phải những sai lầm nào khi cho bé ăn dặm?

,

Mẹo chọn bột ăn dặm cho trẻ được các mẹ bỉm sửa quan tâm

,

Nguy cơ tiềm ẩn từ các loại Vitamin dạng kẹo cho bé

,

Mách bạn cách lựa chọn sữa tươi cho bé

,

Mẹ nên dùng loại thuốc ho cho bé nào?

,

Vitamin cho bé của Úc – biện pháp bổ sung vitamin hiệu quả!

,

[HỎI ĐÁP] Uống elevit và canxi cùng lúc được không?

,

Các loại Vitamin cho bé tốt nhất thị trường hiện nay - Andam.vn

,

Bổ sung bằng siro vitamin cho bé

,

Cửa hàng bánh ăn dặm cho bé tại Quận 7

,

Những thương hiệu bánh ăn dặm Nhật Bản cho bé mẹ cần biết

,

6 loại thực phẩm bổ sung Sắt cho bà bầu

,

5 món rau củ nghiền cho bé ăn dặm

,

Vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt nhất hiện nay?

,

Bổ sung Vitamin C cho bé vào thời điểm nào là tốt nhất?

,

Thuốc bổ não cho trẻ chậm phát triển có tốt không?

,

Sai lầm khiến trẻ bị sốt virus nặng hơn

,


0932167368

Back to top