Các loại thực phẩm giàu vitamin D cho trẻ sơ sinh

Vitamin D có vai trò đặc biệt quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ, nhất là những năm tháng đầu đời. Do đó, vấn đế làm thế nào để bổ sung vitamin d cho trẻ sơ sinh khoa học và hợp lý là rất quan trọng.

Bài viết hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ để quý phụ huynh biết được các loại thực phẩm giàu vitamin D nhất bé.

thực phẩm giàu vitamin d cho trẻ sơ sinh

Các loại thực phẩm giàu vitamin D cho trẻ sơ sinh

Các loại thực phẩm giàu vitamin D cho trẻ sơ sinh

1. Cá

Cá luôn là món ăn bổ sung vitamin d cho trẻ sơ sinh rất tốt. Đặc biệt, mỡ cá có những tác động tích cực để hệ tiêu hóa hấp thụ tốt hơn các loại vitamin. Để sử dụng cá như loại món ăn dinh dưỡng cho bé, cha mẹ cần chú ý những thông tin sau :

- Cá trích là loại cá có nhiều vitamin d nhất, khoảng 16.28IU trong 100g

- Cá tra khi được nấu chín sẽ bổ sung nhiều vitamin d hơn.

- Một số loại cá có hàm lượng vitamin d cao cha mẹ cần chú ý là cá hồi, cá trích Pickled, cá thu, dầu cá ngừ và dầu cá mòi đóng gói.

2. Dầu gan cá

Với 100g dầu gan cá, bạn sẽ bổ sung cho bé khoảng 10.001IU vitamin d. Ngoài ra, dầu gan cá cũng là nguồn bổ sung vitamin a rất tốt cho bé. Tuy nhiên, cha mẹ cần chú ý không được sử dụng quá nhiều sản phẩm này vì có thể gây ra nhiều tác động xấu cho sức khỏe của bé.

3. Ngũ cốc

Ngũ cốc là sản phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao. Cứ 100g ngũ cốc sẽ bổ sung lượng vitamin d là 342IU, đặc biệt khi dùng chung với đậu nành hoặc sữa thì hàm lượng bổ sung càng tăng cao. Cha mẹ cũng cần lưu ý là chỉ sử dụng những sản phẩm không chứa đường tinh chế và các loại dầu hydro hóa một phần.

Đọc thêm các loại: Vitamin D cho trẻ sơ sinh

4. Sò

Ngoài vitamin D thì sò còn cung cấp nhiều loại dưỡng chất quan trọng khác như sắt, vitamin B12, kẽm, đồng và selenium. Đối với vitamin d, 100g sò sẽ bổ sung khoảng 320IU đơn vị. Tuy nhiên, sò chứa nhiều cholesterol, sẽ không tốt nếu sử dụng quá nhiều cho bé.

5. Trứng

Trứng chứa rất nhiều các loại vitamin như vitamin D, vitamin B12 và protein. Cứ 100g thì sẽ bổ sung cho cơ thể khoảng 37 IU vitamin D.

6. Nấm

Trong nấm có chứa rất nhiều các dưỡng chất như vitamin B5, đồng và đặc biệt là vitamin D. Nên lựa chọn sử dụng nấm nút màu trắng vì nó có hàm lượng vitamin d nhiều nhất (100g chứa 27IU vitamin D).

7. Chế phẩm từ đậu nành (đậu hũ và sữa đậu nành)

Đậu hũ và sữa đậu nành chứa rất nhiều vitamin D và Canxi. Cứ 100g đậu hủ sẽ bổ sung cho cơ thể khoảng 157 IU vitamin D còn với sữa đậu nành con số này là 49IU vitamin D.

Đọc thêm: Cho bé uống vitamin d như thế nào là đúng nhất?


Tag:

Những thực phẩm có hại cho bé mẹ nên biết

,

Viên uống elevit cho bà bầu có tác dụng gì?

,

Hạt chia Mỹ Nutiva giúp giảm cân

,

Thông tin về loại vitamin d ostelin cho bé dạng nước

,

Chuẩn bị thức ăn dặm cho bé!!!

,

Hạt chia là hạt gì mà khiến mọi người quan tâm?

,

Cách duy trì thân nhiệt cho em bé sơ sinh

,

Các loại hạt giúp trẻ nhanh phát triển chiều cao

,

Các loại thực phẩm bổ sung Protein tốt nhất

,

Hạt chia úc giảm cân có thể làm thành những món ăn nào?

,

Mách bạn cách tải video trên facebook và youtube về điện thoại và ipad

,

Có Men BioGaia rối loạn tiêu hóa không còn là mối đe dọa của trẻ

,

Lựa chọn ngũ cốc ăn dặm cho bé

,

Loại kẹo Vitamin C nào tốt cho bé nhất?

,

Vitamin tổng hợp cho bé biếng ăn có tốt hay không?

,

Các loại đồ chơi thông minh cho bé an toàn, giá rẻ - Andam.vn

,

Cách bổ sung Vitamin C cho bé đúng nhất

,

Canxi Vitamin D3 - Bổ sung sao cho đúng?

,

Những vấn đề cần tránh khi tiến hành hạ sốt cho trẻ

,

9 loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C nhất

,

Dùng bưởi trị ho đàm, rối loạn tiêu hóa cho trẻ nhỏ

,

Cách phòng ngừa hiện tượng chân vòng kiềng ở trẻ

,

5 lưu ý khi bảo quản thức ăn dặm cho bé

,

Vì sao cần bổ sung Vitamin K cho trẻ?

,

Hình thức vận chuyển

,

Những thương hiệu bánh ăn dặm Nhật Bản cho bé mẹ cần biết

,

Cách bổ sung vitamin tổng hợp cho bé như thế nào là tốt?

,

Những món ăn giàu Canxi tốt cho chiều cao của bé

,

Những điều mẹ cần lưu ý khi cho bé ăn dặm

,

Vitamin C cho bé nên bổ sung vào thời điểm nào là tốt?

,

Bí kíp cho bé uống vitamin d3 đúng cách mẹ cần biết

,

Ép con ăn - Tác hại khôn lường cha mẹ không ngờ đến

,

Trẻ sơ sinh thiếu Canxi uống thuốc gì là tốt nhất?

,

Những lưu ý về dùng sữa bột trẻ em mà các bà mẹ nên biết

,

Tại sao không nên thêm muối vào đồ ăn dặm của bé?

,

Vitamin D3 cho bé sử dụng như thế nào là đúng?

,

Bổ sung Vitamin C cho bé vào thời điểm nào là tốt nhất?

,

Cách chọn bột ăn dặm phù hợp với bé

,

Cung cấp các loại Vitamin tổng hợp cho bé - Andam.vn

,

Các loại Vitamin cho bé tốt nhất thị trường hiện nay - Andam.vn

,

Tại sao Bánh ăn dặm Gerber cho bé 6 tháng được các mẹ tin dùng?

,

Những vấn đề thường gặp khi cho trẻ bú sữa mẹ

,

Cung cấp sản phẩm bánh ăn dặm của nhật chính hãng - Andam.vn

,

Kẹo Vitamin cho trẻ biếng ăn của Nhật tốt nhất hiện nay

,

Những lỗi thường gặp khi cho trẻ ăn sáng

,

Top 5 vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh được tin dùng nhất hiện nay

,

Nấu đồ ăn dặm cho bé nên tránh xa các lỗi này

,

Cách để mẹ cho bé ăn dặm

,

Mẹ thường mắc phải những sai lầm nào khi cho bé ăn dặm?

,

Hạt chia Mỹ Nutiva chữa bệnh tiểu đường

,


0932167368

Back to top