Các loại thực phẩm giàu vitamin D cho trẻ sơ sinh

Vitamin D có vai trò đặc biệt quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ, nhất là những năm tháng đầu đời. Do đó, vấn đế làm thế nào để bổ sung vitamin d cho trẻ sơ sinh khoa học và hợp lý là rất quan trọng.

Bài viết hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ để quý phụ huynh biết được các loại thực phẩm giàu vitamin D nhất bé.

thực phẩm giàu vitamin d cho trẻ sơ sinh

Các loại thực phẩm giàu vitamin D cho trẻ sơ sinh

Các loại thực phẩm giàu vitamin D cho trẻ sơ sinh

1. Cá

Cá luôn là món ăn bổ sung vitamin d cho trẻ sơ sinh rất tốt. Đặc biệt, mỡ cá có những tác động tích cực để hệ tiêu hóa hấp thụ tốt hơn các loại vitamin. Để sử dụng cá như loại món ăn dinh dưỡng cho bé, cha mẹ cần chú ý những thông tin sau :

- Cá trích là loại cá có nhiều vitamin d nhất, khoảng 16.28IU trong 100g

- Cá tra khi được nấu chín sẽ bổ sung nhiều vitamin d hơn.

- Một số loại cá có hàm lượng vitamin d cao cha mẹ cần chú ý là cá hồi, cá trích Pickled, cá thu, dầu cá ngừ và dầu cá mòi đóng gói.

2. Dầu gan cá

Với 100g dầu gan cá, bạn sẽ bổ sung cho bé khoảng 10.001IU vitamin d. Ngoài ra, dầu gan cá cũng là nguồn bổ sung vitamin a rất tốt cho bé. Tuy nhiên, cha mẹ cần chú ý không được sử dụng quá nhiều sản phẩm này vì có thể gây ra nhiều tác động xấu cho sức khỏe của bé.

3. Ngũ cốc

Ngũ cốc là sản phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao. Cứ 100g ngũ cốc sẽ bổ sung lượng vitamin d là 342IU, đặc biệt khi dùng chung với đậu nành hoặc sữa thì hàm lượng bổ sung càng tăng cao. Cha mẹ cũng cần lưu ý là chỉ sử dụng những sản phẩm không chứa đường tinh chế và các loại dầu hydro hóa một phần.

Đọc thêm các loại: Vitamin D cho trẻ sơ sinh

4. Sò

Ngoài vitamin D thì sò còn cung cấp nhiều loại dưỡng chất quan trọng khác như sắt, vitamin B12, kẽm, đồng và selenium. Đối với vitamin d, 100g sò sẽ bổ sung khoảng 320IU đơn vị. Tuy nhiên, sò chứa nhiều cholesterol, sẽ không tốt nếu sử dụng quá nhiều cho bé.

5. Trứng

Trứng chứa rất nhiều các loại vitamin như vitamin D, vitamin B12 và protein. Cứ 100g thì sẽ bổ sung cho cơ thể khoảng 37 IU vitamin D.

6. Nấm

Trong nấm có chứa rất nhiều các dưỡng chất như vitamin B5, đồng và đặc biệt là vitamin D. Nên lựa chọn sử dụng nấm nút màu trắng vì nó có hàm lượng vitamin d nhiều nhất (100g chứa 27IU vitamin D).

7. Chế phẩm từ đậu nành (đậu hũ và sữa đậu nành)

Đậu hũ và sữa đậu nành chứa rất nhiều vitamin D và Canxi. Cứ 100g đậu hủ sẽ bổ sung cho cơ thể khoảng 157 IU vitamin D còn với sữa đậu nành con số này là 49IU vitamin D.

Đọc thêm: Cho bé uống vitamin d như thế nào là đúng nhất?


Tag:

Top 5 vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh được tin dùng nhất hiện nay

,

Vai trò của các loại Vitamin cho trẻ em bạn nên biết

,

Loại kẹo Vitamin C nào tốt cho bé nhất?

,

Vitamin tổng hợp cho bé dưới 1 tuổi loại nào tốt nhất?

,

Mẹ sau sinh bị sốt có nguy hiểm không?

,

Viên uống elevit cho bà bầu có tác dụng gì?

,

Những sai lầm thường gặp khi chăm sóc em bé sơ sinh

,

Vitamin tổng hợp cho bé loại nào tốt nhất hiện nay

,

Phương pháp giúp mẹ chăm sóc và nuôi dạy trẻ 2 tuổi

,

Cách nấu bột ăn dặm cho bé sơ sinh tốt nhất

,

Sản phẩm ưu việt - Lăn khử mùi Etiaxil

,

Cho bé uống vitamin d3 vào mùa đông như thế nào là đúng?

,

Các loại thực phẩm giàu Vitamin D cho bé

,

CẦN ĂN UỐNG GÌ TRƯỚC KHI MANG THAI?

,

Cách phòng ngừa hiện tượng chân vòng kiềng ở trẻ

,

Mách bạn cách tải video trên facebook và youtube về điện thoại và ipad

,

Chuẩn bị cho bé ăn dặm

,

Thông tin về loại vitamin d ostelin cho bé dạng nước

,

Một số vấn đề cần phải lưu ý khi trẻ ăn dặm

,

Dụng cụ chế biến đồ ăn dặm cho bé theo cách người Nhật

,

Decal dán tường cho bé - Decal trang trí phòng bé đẹp

,

Mẹ cho con bú có uống được Paracetamol không?

,

Giới thiệu Pediakid - Vitamin tổng hợp cho bé của pháp

,

Bổ sung vitamin D cho bé cần chú ý điều gì?

,

Hạt chia là hạt gì mà khiến mọi người quan tâm?

,

Các loại thực phẩm giàu vitamin D cho trẻ sơ sinh

,

Nguy cơ tiềm ẩn từ các loại Vitamin dạng kẹo cho bé

,

Vitamin d cho trẻ sơ sinh aquadetrim dùng như thế nào?

,

7 phương pháp giúp mẹ chăm sóc trẻ sơ sinh tốt nhất

,

Cung cấp các loại Vitamin tổng hợp cho bé - Andam.vn

,

Cho bé uống vitamin d quá liều có thể gây ngộ độc cơ thể

,

Hàng chính hãng Vitamin elevit giá bao nhiêu?

,

Danh sách 29 món đồ sơ sinh mà mẹ bầu cần mua để đi sanh em bé

,

Những thương hiệu bánh ăn dặm Nhật Bản cho bé mẹ cần biết

,

Những thực phẩm có hại cho bé mẹ nên biết

,

Những điều mẹ cần lưu ý khi cho bé ăn dặm

,

Bổ sung vitamin tổng hợp cho bé quan trọng như thế nào?

,

Những điều cần lưu ý khi cho bé ăn dặm

,

Bánh ăn dặm cho bé Gerber – thương hiệu uy tín toàn cầu

,

Dấu hiệu nhận biết Cúm A ở trẻ nhỏ và cách khắc phục

,

Canxi Vitamin D3 - Bổ sung sao cho đúng?

,

Cách chăm sóc trẻ tốt nhất khi bước vào mùa đông

,

Vitamin tổng hợp cho bé loại nào tốt nhất 2018?

,

Hạt chia Úc giá bao nhiêu trên thị trường hiện nay?

,

Cho bé uống vitamin d vào lúc nào là đúng?

,

Cách bổ sung Vitamin C cho bé đúng nhất

,

Thói quen đơn giản giúp bé rèn luyện tư duy phản biện

,

Vitamin cho bé của Úc – biện pháp bổ sung vitamin hiệu quả!

,

Trẻ dưới 1 tuổi uống Canxi loại nào tốt nhất?

,

Những dấu hiệu cảnh báo bé bị thiếu vitamin D

,


0932167368

Back to top