Các loại thực phẩm giàu vitamin D cho trẻ sơ sinh

Vitamin D có vai trò đặc biệt quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ, nhất là những năm tháng đầu đời. Do đó, vấn đế làm thế nào để bổ sung vitamin d cho trẻ sơ sinh khoa học và hợp lý là rất quan trọng.

Bài viết hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ để quý phụ huynh biết được các loại thực phẩm giàu vitamin D nhất bé.

thực phẩm giàu vitamin d cho trẻ sơ sinh

Các loại thực phẩm giàu vitamin D cho trẻ sơ sinh

Các loại thực phẩm giàu vitamin D cho trẻ sơ sinh

1. Cá

Cá luôn là món ăn bổ sung vitamin d cho trẻ sơ sinh rất tốt. Đặc biệt, mỡ cá có những tác động tích cực để hệ tiêu hóa hấp thụ tốt hơn các loại vitamin. Để sử dụng cá như loại món ăn dinh dưỡng cho bé, cha mẹ cần chú ý những thông tin sau :

- Cá trích là loại cá có nhiều vitamin d nhất, khoảng 16.28IU trong 100g

- Cá tra khi được nấu chín sẽ bổ sung nhiều vitamin d hơn.

- Một số loại cá có hàm lượng vitamin d cao cha mẹ cần chú ý là cá hồi, cá trích Pickled, cá thu, dầu cá ngừ và dầu cá mòi đóng gói.

2. Dầu gan cá

Với 100g dầu gan cá, bạn sẽ bổ sung cho bé khoảng 10.001IU vitamin d. Ngoài ra, dầu gan cá cũng là nguồn bổ sung vitamin a rất tốt cho bé. Tuy nhiên, cha mẹ cần chú ý không được sử dụng quá nhiều sản phẩm này vì có thể gây ra nhiều tác động xấu cho sức khỏe của bé.

3. Ngũ cốc

Ngũ cốc là sản phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao. Cứ 100g ngũ cốc sẽ bổ sung lượng vitamin d là 342IU, đặc biệt khi dùng chung với đậu nành hoặc sữa thì hàm lượng bổ sung càng tăng cao. Cha mẹ cũng cần lưu ý là chỉ sử dụng những sản phẩm không chứa đường tinh chế và các loại dầu hydro hóa một phần.

Đọc thêm các loại: Vitamin D cho trẻ sơ sinh

4. Sò

Ngoài vitamin D thì sò còn cung cấp nhiều loại dưỡng chất quan trọng khác như sắt, vitamin B12, kẽm, đồng và selenium. Đối với vitamin d, 100g sò sẽ bổ sung khoảng 320IU đơn vị. Tuy nhiên, sò chứa nhiều cholesterol, sẽ không tốt nếu sử dụng quá nhiều cho bé.

5. Trứng

Trứng chứa rất nhiều các loại vitamin như vitamin D, vitamin B12 và protein. Cứ 100g thì sẽ bổ sung cho cơ thể khoảng 37 IU vitamin D.

6. Nấm

Trong nấm có chứa rất nhiều các dưỡng chất như vitamin B5, đồng và đặc biệt là vitamin D. Nên lựa chọn sử dụng nấm nút màu trắng vì nó có hàm lượng vitamin d nhiều nhất (100g chứa 27IU vitamin D).

7. Chế phẩm từ đậu nành (đậu hũ và sữa đậu nành)

Đậu hũ và sữa đậu nành chứa rất nhiều vitamin D và Canxi. Cứ 100g đậu hủ sẽ bổ sung cho cơ thể khoảng 157 IU vitamin D còn với sữa đậu nành con số này là 49IU vitamin D.

Đọc thêm: Cho bé uống vitamin d như thế nào là đúng nhất?


Tag:

Uống Vitamin D3 và Canxi như thế nào là đúng?

,

Sử dụng vitamin a cho trẻ sơ sinh cần chú ý điều gì?

,

Có Men BioGaia rối loạn tiêu hóa không còn là mối đe dọa của trẻ

,

Cung cấp thực phẩm chức năng cho bé chính hãng - andam.vn

,

Tìm hiểu về thực phẩm dinh dưỡng cho bé ăn dặm

,

Cách để mẹ cho bé ăn dặm

,

Trẻ cần sử dụng bao nhiêu chất đạm mỗi ngày?

,

Bột ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi loại nào tốt nhất?

,

Bà bầu uống Elevit có cần uống thêm canxi hay không?

,

Hạt chia uống có tác dung gì chúng ta điều bạn nên biết

,

Sai lầm khiến trẻ bị sốt virus nặng hơn

,

Những điều mẹ cần lưu ý khi cho bé ăn dặm

,

Bổ sung Vitamin C cho bé vào thời điểm nào là tốt nhất?

,

Bột ăn dặm của Nhật 100% chính hãng - Hotline 0909.983.911

,

Bột ăn dặm cho bé - Bột cho bé ăn dặm chính hãng

,

Thuốc ho cho bé 4 tháng tuổi không khó tìm

,

Danh sách 29 món đồ sơ sinh mà mẹ bầu cần mua để đi sanh em bé

,

Cho bé uống vitamin d3 vào mùa đông như thế nào là đúng?

,

Kẹo Vitamin cho trẻ biếng ăn của Nhật tốt nhất hiện nay

,

Hạt chia úc giảm cân có thể làm thành những món ăn nào?

,

Mách bạn cách tải video trên facebook và youtube về điện thoại và ipad

,

Phân phối các loại sữa trẻ em - Sữa bột trẻ em ăn dặm

,

Hàng chính hãng Vitamin elevit giá bao nhiêu?

,

Những thương hiệu bánh ăn dặm Nhật Bản cho bé mẹ cần biết

,

Uống Vitamin D và Vitamin A bao nhiêu là hợp lý?

,

Phụ nữ sau sinh ăn được quả gì để tốt cho cả mẹ và bé?

,

Bé 6 tháng ăn dặm thế nào là đúng cách?

,

Một số vấn đề cần phải lưu ý khi trẻ ăn dặm

,

Cách nấu bột ăn dặm cho bé sơ sinh tốt nhất

,

Dấu hiệu nhận biết Cúm A ở trẻ nhỏ và cách khắc phục

,

Thuốc bổ não cho trẻ chậm phát triển có tốt không?

,

Những lỗi thường gặp khi cho trẻ ăn sáng

,

Mua Elevit ở đâu uy tín tại TPHCM

,

Những món ăn giàu Canxi tốt cho chiều cao của bé

,

Giải đáp khó khăn khi bé bị khó ngủ

,

Những vấn đề cần tránh khi tiến hành hạ sốt cho trẻ

,

Gợi ý một số loại thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ

,

Bánh ăn dặm cho bé Gerber – thương hiệu uy tín toàn cầu

,

Các loại thực phẩm giàu vitamin D cho trẻ sơ sinh

,

Mẹ nên dùng loại thuốc ho cho bé nào?

,

Cách phân biệt hạt chia mỹ nutiva giả

,

Thông tin về loại vitamin d ostelin cho bé dạng nước

,

Uống elevit bị táo bón không?

,

Các loại thực phẩm giàu Vitamin D cho bé

,

Những thực phẩm có hại cho bé mẹ nên biết

,

[HỎI ĐÁP] Uống elevit và canxi cùng lúc được không?

,

Vitamin d cho trẻ em sử dụng như thế nào là tốt?

,

Mẹ cho con bú uống cafe sữa được không?

,

6 loại thực phẩm bổ sung Sắt cho bà bầu

,

Các mẹ có nên cho bé ăn bánh ăn dặm không

,


0932167368

Back to top