Bổ sung Vitamin cho bé như thế nào là đúng nhất?

Vitamin là loại dưỡng chất cần thiết để duy trì các hoạt động sống thường ngày của con người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Tuy hàm lượng cần cho cơ thể không cao nhưng số lượng các vitamin quan trọng lên đến 13 loại như 4 vitamin tan trong dầu là A, D, E, K và 9 vitamin tan trong nước như vitamin C, các vitamin nhóm B (B1, B2, B5, B6, PP.). Nếu bé có chế độ dinh dưỡng khoa học và không có dấu hiệu suy dinh dưỡng thì thực tế không cần phải bổ sung vitamin cho bé.

Bổ sung Vitamin cho bé như thế nào là đúng nhất?

Nếu bé nhà bạn nằm trong các trường hợp sau thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ để nhanh chóng bổ sung loại vitamin thích hợp:

- Trẻ sinh thiếu tháng

- Trẻ sinh đôi

- Trẻ không được đảm bảo dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày

- Trẻ phát triển quá nhanh

- Không được bú sữa mẹ

- Suy dinh dưỡng

- Mắc các chứng rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, khó hấp thụ thức ăn…

- Mắc các bệnh liên quan đến túi mật, gan…

Đọc thêm:

• Vitamin tổng hợp cho bé
• Vitamin D cho trẻ sơ sinh

Trong trường hợp thiếu vitamin và khoáng chất kéo dài, trẻ sẽ không thể phát triển, chậm lớn và mắc một số bệnh đặc trưng như:

- Thiếu vitamin A : tác động đến thị lực, gây hiễm khuẩn đường hô hấp và đường tiêu hóa.

- Thiếu vitamin B1 : cơ thể hay bị phù nề, suy tim, viêm dây thần kinh.

- Thiếu vitamin C : gây chảy máu dưới da và niêm mạc, sức đề kháng suy giảm, rất hay mắc bệnh.

- Thiếu vitamin K : rất dễ bị xuất huyết não và màng não.

- Thiếu vitamin D và canxi : dẫn đến các biến chứng về xương.

- Thiếu kẽm : cơ thể dễ mắc các bệnh ngoài da.

- Thiếu sắt : bệnh phổ biến nhất là bệnh thiếu máu

Chính vì thế, vấn đề bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất là rất quan trọng, ảnh hưởng lớn đến sự phát triển toàn diện của bé. Tuy nhiên, việc bổ sung cũng phải được tiến hành cẩn thận vì nếu dùng sai có thể gây ra những tác động xấu cho sức khỏe của bé.

Bổ sung vitamin cho bé như thế nào là đúng nhất?

Cách bổ sung tốt và an toàn nhất đó là sử dụng các thực phẩm tự nhiên chứa các loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Điều đó đòi hỏi cha mẹ cần có những kiến thức nhất định trong việc lựa chọn và sắp xếp khẩu phần ăn hàng ngày của bé. Một số loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho bé là :

– Sữa và các chế phẩm từ sữa như phô mai hay sữa chua (các bé ngoài 3 tuổi nên dùng các sản phẩm ít béo).

- Các loại rau củ quả và trái cây. Tốt nhất là sử dụng các sản phẩm tươi nguyên.

– Chất đạm động vật từ thịt gà, cá, thịt  heo, trứng.

– Tinh bột từ gạo, bánh mỳ

Xem thêm: Kẹo Vitamin cho trẻ biếng ăn của Nhật tốt nhất hiện nay