Bé 6 tháng ăn dặm thế nào là đúng cách?

Thời điểm bắt đầu cho bé ăn dặm tốt nhất là 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, kế hoạch cho bé ăn dặm thế nào là hiệu quả và đúng cách không phải mẹ nào cũng nắm rõ. Nội dung bài viết sau sẽ chia sẻ một số kinh nghiệm khi cho con ăn dặm, mẹ hãy nghiên cứu thật cẩn thận nhé !!!

• Xem thêm: Những thương hiệu bánh ăn dặm Nhật Bản cho bé mẹ cần biết
• Xem thêm: Vitamin tổng hợp cho bé của Mỹ

Bé 6 tháng ăn dặm thế nào là đúng cách?

Ở giai đoạn này, cách thức truyền dinh dưỡng của bé đang dần thay đổi, cụ thể nhất là chuyển từ bú sữa mẹ sang sử dụng các sản phẩm ăn dặm. Khác với sữa mẹ đã sở hữu đầy đủ dưỡng chất cần thiết, thì các sản phẩm ăn dặm (dù chế biến hay mua thực phẩm làm sẵn) thì mẹ cũng cần nghiên cứu chế độ dinh dưỡng thật cẩn thận cho bé. Ngoài ra, giai đoạn 6 tháng tuổi chỉ là bước đệm đầu tiên để sau này bé chuyển sang ăn dặm hẳn, do đó mẹ cần kết hợp khéo léo giữa việc cho bé bú sữa và ăn dặm.

Số bữa ăn dặm phù hợp là từ 3 – 4 lần/ngày, tuy nhiên mẹ cần chú ý là nên bắt đầu cho bé sử dụng dần dần từ khi bước qua tháng thứ 05 và tăng dần từ tháng thứ 06. Mỗi buổi ăn dặm cần có đầy đủ 4 nhóm thực phẩm sau :

- Nhóm thức ăn chuyên cung cấp tinh bột và đường : sản phẩm chính là gạo xay, lưu ý là không trộn thêm bất cứ sản phẩm nào cho đến khi bé được 12 tháng.

- Nhóm thức ăn chuyên cung cấp chất đạm : sản phẩm chính là thịt nạc, lòng đỏ trứng gà, khi bé được 7 tháng tuổi trở lên, mẹ có thể sử dụng thêm các loại sản phẩm khác như cá, tôm, cua. . .

- Nhóm thức ăn chuyên cung cấp chất béo : sản phẩm chính là mỡ động vật và dầu thực vật để giúp trẻ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

- Nhóm thức ăn chuyên cung cấp chất xơ và vitamin : sản phẩm chính là các loại rau củ quả. Lưu ý nhóm thức ăn này không nên sử dụng cho bé thường xuyên vì chúng không cung cấp bất kỳ năng lượng nào cho trẻ.

Nhóm thực phẩm cung cấp chất xơ và vitamin như rau xanh và củ quả thì không nên cho trẻ ăn quá nhiều khi tập ăn dặm vì chúng không cung cấp năng lượng cho trẻ.

Cách chọn thực phẩm bổ sung khi cho trẻ ăn dặm

- Ưu tiên chọn các loại sản phẩm giàu dinh dưỡng và năng lượng, có chứa nhiều chất sắt, canxi, kẽm, vitamin A và C, folate... các chất này thường có rất nhiều trong thịt động vật, hải sản, sữa…

- Mẹ nên tìm mua những sản phẩm tươi nguyên, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không chứa các phẩm màu hóa học hay chất bảo quản gây hại cho sức khỏe của bé.

- Tuyệt đối không chọn các sản phẩm có tính cay, nóng, mặn. Nên chọn những sản phẩm có vị thanh, ngọt để trẻ dễ sử dụng.

- Nên chọn các sản phẩm dễ chế biến và làm sạch.