Vitamin b complex là gì và có công dụng như thế nào?

Vitamin B Complex còn được biết đến là loại vitamin b phức hợp gồm 8 loại khác nhau. Vitamin b complex thường được phát hiện trong các loại thức ăn từ động vật hay thực vật, ngoài ra còn có trong một số loại thuốc bổ sung dinh dưỡng bao gồm vitamin b complex.

Vitamin b complex mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, vấn đề bổ sung vitamin b complex cần phải đúng liều lượng vì cũng như các loại vitamin khác, nếu bổ sung dư thừa sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Chính vì thế, cách tốt nhất là nên tham khảo hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng sử dụng để không gây hại cho sức khỏe.

vitamin b complex

Xem thêm tại: https://babyfood.com.vn/vitamin-tong-hop-cho-be

Công dụng của Vitamin B Complex

Công dụng của vitamin b complex là chuyển hóa các loại thức ăn thành đường glucose, giúp cung cấp năng lượng cho tất cả hoạt động của cơ thể con người. Ngoài ra, dưỡng chất này còn có mặt ở quá trình trao đổi chất béo và protein, kích thích các chức năng thần kinh làm việc tốt hơn.

Đặc biệt, mỗi loại vitamin trong nhóm còn phụ trách các chức năng khác nhau của cơ thể như vitamin B6 hỗ trợ sản sinh các hóa chất trong não được gọi là các chất dẫn truyền thần kinh và một số loại hoocmon nhất định, vitamin B1 thì nâng cao sức đề kháng, phát triển hệ miễn dịch, giảm căng thẳng cho hệ thần kinh.

Tóm lại, vitamin b complex thể hiện công dụng rõ nhất qua 2 vấn đề sau :

1. Giảm cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol có ích

Trong nhóm vitamin b complex có vitamin B3 hay còn được biết đến là chất niacin với công dụng giảm cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol có ích vô cùng tuyệt diệu, giúp bảo vệ sức khỏe của chúng ta khỏi một trong những biến chứng nguy hiểm đến tính mạng đó là xơ vữa động mạch (nguyên nhân hàng đầu gây ra đột quỵ).

Tuy nhiên, vitamin B3 không cần thiết phải bổ sung thường xuyên vì nó có nhiều tác động xấu đến chức năng của gan. Chính vì thế, cách tốt nhất là tham khảo hướng dẫn của bác sĩ để có phương hướng sử dụng thích hợp cho tình trạng hiện tại của bạn.

2. Thúc đy cơ th phát trin lành mnh

Folate, một trong những loại vitamin phức hợp B, hoặc dạng axit folic tổng hợp là loại dưỡng chất có ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình kích thích bào thai phát triển khỏe mạnh cũng như hình thành các tế bào mới trong cơ thể. Do đó, phụ nữ mang thai cần bổ sung đủ folate để giúp bé phát triển toàn diện, ngăn ngừa các khuyết tật có thể xuất hiện trong lúc mang thai.


Tag:

Có nên dùng hạt chia Mỹ nutiva mỗi ngày?

,

Tại sao Bánh ăn dặm Gerber cho bé 6 tháng được các mẹ tin dùng?

,

Kẹo Vitamin cho trẻ biếng ăn của Nhật tốt nhất hiện nay

,

Đánh giá chất lượng sản phẩm hạt chia nutiva 907g

,

Mách bạn cách tải video trên facebook và youtube về điện thoại và ipad

,

Vitamin tổng hợp cho bé loại nào tốt nhất hiện nay

,

Cho bé uống vitamin a sai cách có thể gây ngộ độc

,

Tác hại của đường với cơ thể trẻ nhỏ

,

Sai lầm cần tránh khi bổ sung vitamin c cho trẻ sơ sinh

,

Có nên bổ sung Multi Vitamin cho trẻ em thường xuyên?

,

Bé thiếu Canxi - Mẹ cần làm gì?

,

Làm thế nào để sử dụng vitamin a cho trẻ đúng cách?

,

Khi nào mẹ cho bé ăn dặm?

,

Bổ sung bằng siro vitamin cho bé

,

4 sai lầm thường gặp trong điều trị tiêu chảy cấp cho trẻ nhỏ

,

Bột ăn dặm của Nhật 100% chính hãng - Hotline 0909.983.911

,

4 phương pháp giúp mẹ chăm sóc trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả

,

Bé 6 tháng ăn dặm thế nào là đúng cách?

,

Nguyên nhân nào khiến trẻ mắc chứng biếng ăn?

,

Phòng tránh thiếu vitamin A cho trẻ em bằng cách nào?

,

Các loại thực phẩm giàu Vitamin D cho bé

,

Vitamin tổng hợp cho bé loại nào tốt nhất 2018?

,

Những thương hiệu bánh ăn dặm Nhật Bản cho bé mẹ cần biết

,

Sử dụng vitamin cho bé thế nào là đúng cách

,

Giá hạt chia có đắt không

,

Vitamin tổng hợp cho bé dưới 1 tuổi loại nào tốt nhất?

,

9 loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C nhất

,

Bổ sung Vitamin cho bé như thế nào là đúng nhất?

,

Có Men BioGaia rối loạn tiêu hóa không còn là mối đe dọa của trẻ

,

Cho bé uống vitamin d3 vào mùa đông như thế nào là đúng?

,

Cách chăm sóc trẻ 7 tháng tuổi mẹ cần biết

,

Những sai lầm thường gặp khi chăm sóc em bé sơ sinh

,

Bổ sung vitamin đúng cách - Vitamin cho bé của Nhật có tốt không ?

,

Cách bổ sung vitamin tổng hợp cho bé như thế nào là tốt?

,

Bí kíp cho bé uống vitamin d3 đúng cách mẹ cần biết

,

Vitamin d cho trẻ sơ sinh aquadetrim dùng như thế nào?

,

Cách nấu bột ăn dặm cho bé sơ sinh tốt nhất

,

Chuẩn bị thức ăn dặm cho bé!!!

,

Bé thường bị táo bón nhiều nhất trong giai đoạn nào?

,

Bột ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi loại nào tốt nhất?

,

Những lỗi thường gặp khi cho trẻ ăn sáng

,

Thuốc bổ cho bà bầu loại nào tốt nhất

,

Vì sao các mẹ cần cho bé ăn dặm khi tròn 6 tháng tuổi

,

Những thực phẩm có hại cho bé mẹ nên biết

,

Các loại thực phẩm giàu vitamin D cho trẻ sơ sinh

,

Mẹ thường mắc phải những sai lầm nào khi cho bé ăn dặm?

,

Cung cấp các loại Vitamin tổng hợp cho bé - Andam.vn

,

Uống Vitamin D và Vitamin A bao nhiêu là hợp lý?

,

10 cách giúp mẹ chăm sóc trẻ biếng ăn hiệu quả

,

Phân phối các loại sữa trẻ em - Sữa bột trẻ em ăn dặm

,


0932167368

Back to top