Uống vitamin tổng hợp lúc nào tốt nhất?

Uống vitamin tổng hợp lúc nào tốt nhất giúp cho bé tăng cường miễn dịch, cơ thể khỏe mạnh không phải là điều mẹ nào cũng biết. Thời điểm uống vitamin không đúng có thể khiến cơ thể bé không hấp thu hết các chất dinh dưỡng để mang đến nhiều lợi ích tốt nhất.

Uống vitamin tổng hợp lúc nào tốt nhất

Uống vitamin tổng hợp lúc nào tốt nhất sẽ phụ thuộc vào loại vitamin mà bé đang sử dụng. Vì không phải loại vitamin nào cũng hấp thu vào cơ thể cùng một thời điểm giống nhau để phát huy hiệu quả tối ưu. Một số loại vitamin được khuyến cáo hãy uống sau bữa ăn là thời điểm lý tưởng, cũng có một số loại để đạt hiệu quả tốt nhất nên sử dụng khi dạ dày còn trống (bụng đói). Điển hình vitamin tổng hợp Sanostol uống trước bữa ăn 30 phút nhưng Pediakid Appetit nên thích hợp sử dụng sau bữa ăn cho bé.

Thời điểm tốt nhất trong ngày để bổ sung vitamin nhóm B (phổ biến vitamin B2, B6, B12) là sau khi thức dậy. Uống vitamin B trong khi đói, trước khi ăn sáng tầm 30 phút sẽ giúp hấp thu vitamin hiệu quả hơn. Theo chứng minh lâm sàng, uống vitamin B sẽ giúp cơ thể tăng năng lượng. Bởi vậy, nếu như uống quá muộn cũng có thể dẫn đến khó ngủ.

Vitamin C, acid folic hòa tan trong nước nên uống vào buổi sáng để hấp thu tốt nhất. Vitamin C chỉ có thể tồn tại trong máu vài giờ và cơ thể không dự trữ vitamin C nên hãy chia vitamin C với nhiều liều nhỏ để sử dụng trong suốt ngày chứ không nên uống toàn bộ liều vào một thời điểm. Uống vitamin C thích hợp khi dạ dày trống rỗng, hoặc nếu có tiền sử bị đau dạ dày uống sau bữa ăn. Nguyên tắc không uống vào buổi tối quá muộn sẽ gây khó ngủ do vitamin C có tính kích thích cao.

Do vitamin A, E, D, K tan trong chất béo, dễ dàng lưu trữ trong cơ thể, thời gian tuyệt vời để các vitamin có thể hòa tan trong chất béo là uống cùng bữa ăn, tốt nhất nên tiêu thụ cùng thực phẩm có chứa chất béo lành mạnh vào buổi sáng để vitamin đi vào các mạch máu nhằm thực hiện tối ưu các chức năng riêng biệt của chúng. Đừng uống vào buổi tối và đêm  muộn vì ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ.

Lưu ý khi uống vitamin tổng hợp

Uống vitamin tổng hợp lúc nào tốt nhất cho bé vô cùng quan trọng. Thông thường, sữa mẹ hay sữa công thức có thể cung cấp đủ lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho bé. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích các mẹ bé nên bổ sung thêm vitamin tổng hợp nếu bé kén ăn, biếng ăn, thiếu chất, gặp vấn đề tiêu hóa, mắc bệnh mãn tính (hen suyễn), vận động nhiều, chơi thể thao cường độ cao, ăn chay…

Cơ thể bé cũng như người lớn chỉ cần đúng và đủ lượng vitamin cần thiết. Các mẹ không bao giờ tự ý được cho bé uống nhiều vitamin hơn liều lượng quy định, kể cả bé biếng ăn, bỏ ăn, trừ khi tham khảo và được sự chỉ định của bác sĩ. Bởi dư thừa vitamin có thể gây hại đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện của bé.

Chế độ ăn uống hàng ngày qua khâu chế biến hay nấu nướng sẽ giảm bớt giá trị dinh dưỡng do đó cần phải bổ sung vitamin hay các thực phẩm bổ sung mỗi ngày để đảm bảo cơ thể có đầy đủ và cân đối các loại dưỡng chất thiết yếu. Tùy theo nhu cầu, độ tuổi, tình trạng sức khỏe của bé mà lựa chọn bổ sung vitamin tổng hợp phù hợp. Vitamin hiện nay có dạng nước, dạng viên và kẹo dẻo vô cùng tiện lợi, dựa vào sở thích của bé mà cân nhắc lựa chọn.

Các mẹ cần lưu ý thời điểm uống vitamin tổng hợp lúc nào tốt nhất cho bé để phát huy hiệu quả tốt nhất. Hãy tuân thủ đúng nguyên tắc sử dụng để bảo đảm việc bổ sung vitamin tổng hợp an toàn và hiệu quả.


Tag:

Bảo quản đồ ăn dặm cho bé trong tủ lạnh đúng cách

,

Những lỗi thường gặp khi cho trẻ ăn sáng

,

7 phương pháp giúp mẹ chăm sóc trẻ sơ sinh tốt nhất

,

Vitamin cho bé của Úc – biện pháp bổ sung vitamin hiệu quả!

,

Nên chọn loại Canxi nào tốt cho trẻ sơ sinh?

,

Cách để bé không bao giờ bị sặc sữa khi bú bình

,

Hạt chia úc giảm cân có thể làm thành những món ăn nào?

,

Một số vấn đề cần phải lưu ý khi trẻ ăn dặm

,

Các loại thực phẩm bổ sung Protein tốt nhất

,

Hàng chính hãng Vitamin elevit giá bao nhiêu?

,

Vitamin tổng hợp cho bé loại nào tốt nhất hiện nay

,

Thuốc bổ não cho trẻ chậm phát triển có tốt không?

,

Nên làm gì khi bé không hấp thụ thức ăn?

,

Các mẹ có nên cho bé ăn bánh ăn dặm không

,

Uống thuốc Elevit có tác dụng gì đối với bà bầu?

,

Chế độ dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu trước khi sinh

,

Trẻ dưới 1 tuổi uống Canxi loại nào tốt nhất?

,

Vitamin D3 cho bé sử dụng như thế nào là đúng?

,

Sai lầm cần tránh khi bổ sung vitamin c cho trẻ sơ sinh

,

Hạt chia có tốt không?

,

Canxi Vitamin D3 - Bổ sung sao cho đúng?

,

Lưu ý khi cho trẻ ăn dặm

,

Những lưu ý về dùng sữa bột trẻ em mà các bà mẹ nên biết

,

Cho bé uống vitamin d quá liều có thể gây ngộ độc cơ thể

,

Có nên bổ sung Vitamin C cho trẻ dưới 1 tuổi?

,

Nên uống vitamin E vào lúc nào trong ngày

,

Mách bạn cách lựa chọn sữa tươi cho bé

,

Bổ sung sữa non cho trẻ sơ sinh

,

Decal dán tường cho bé - Decal trang trí phòng bé đẹp

,

Vì sao cần bổ sung Vitamin K cho trẻ?

,

Làm thế nào để sử dụng vitamin a cho trẻ đúng cách?

,

Vitamin tổng hợp cho bé biếng ăn có tốt hay không?

,

Tại sao mẹ bầu cần bổ sung thêm canxi hữu cơ?

,

Nên bổ sung thức phẩm như thế nào vào bữa ăn dặm của bé?

,

Bánh ăn dặm cho bé - Cung cấp bánh cho bé ăn dặm chính hãng

,

Nấu đồ ăn dặm cho bé nên tránh xa các lỗi này

,

Lựa chọn ngũ cốc ăn dặm cho bé

,

Hạt chia Mỹ Nutiva chữa bệnh tiểu đường

,

Phân phối các loại sữa trẻ em - Sữa bột trẻ em ăn dặm

,

Bổ sung vitamin đúng cách - Vitamin cho bé của Nhật có tốt không ?

,

Mẹ nên dùng loại thuốc ho cho bé nào?

,

Có nên bổ sung Multi Vitamin cho trẻ em thường xuyên?

,

Cung cấp sản phẩm bánh ăn dặm của nhật chính hãng - Andam.vn

,

Bổ sung vitamin D cho bé cần chú ý điều gì?

,

Thông tin về loại vitamin d cho trẻ sơ sinh sterogyl

,

Viên uống elevit cho bà bầu có tác dụng gì?

,

Hạt chia là hạt gì mà khiến mọi người quan tâm?

,

Vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt nhất hiện nay?

,

Mua Elevit ở đâu uy tín tại TPHCM

,

Những thực phẩm có hại cho bé mẹ nên biết

,


0932167368

Back to top