Tại sao cần bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh?

Việc bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh luôn là điều cần thiết giúp cơ thể của người phụ nữ sau sinh ổn định và phục hổi nhanh chóng hơn. Không những vậy, ngoài việc nghỉ ngơi hợp lý ra thì phụ nữ sau sinh được cung cấp đầy đủ vitamin sẽ tránh được tình trạng suy nhược cơ thể, duy trì thể chất và tinh thần giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh. Vậy những vitamin nào là cần thiết, chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!


Vitamin tổng hợp là gì?

Vitamin tổng hợp là một loại thực phẩm bổ sung hay gọi là viên đa vi chất. Vitamin tổng hợp có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng mà cơ thể bị thiếu hụt. Những đối tượng nên sử dụng vitamin tổng hợp là những người đang bệnh do thiếu chất, người đang mang thai, cho con bú, người hoạt động thể dục thể thao chuyên nghiệp hay người lao động nặng,….

Vitamin tổng hợp không những chứa các loại vitamin mà nó còn cung cấp cả dưỡng chất cần thiết khác cho cơ thể chúng ta. Với mỗi sản phẩm khác nhau sẽ mang lại cho chúng ta những thành phần và công dụng khác nhau, tùy cơ thể chúng ta mà nên chọn loại vitamin tổng hợp phù hợp.

Những thành phần chính mà trong các loại vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh phải có

Các nhóm vitamin A, C,D,E,K,B, canxi, Sắt I-ốt, magie, Kẽm, Selenium, Đồng, mangan,….

Chúng ta nên lựa chọn những loại vitamin tổng hợp có nguồn gốc rõ ràng, chọn mua nới bán hàng chính hãng, đảm bảo an toàn và đã được chứng nhận y tế để tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

1/ Phụ nữ sau sinh có nên uống vitamin tổng hợp

Phụ nữ sau sinh nên uống vitamin tổng hợp để đảm bảo sức khỏe, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn, ngoài ra còn giúp làm tăng chất lượng sữa mẹ. cụ thể:

Giúp cơ thể phục hồi nhanh

Sau khi sinh cơ thể mẹ mất đi một lượng máu khá lớn, vì vậy uống vitamin tổng hợp giúp mẹ bổ sung máu, ngoài ra còn giúp tăng cường hệ thống tim mạch, giúp mẹ sau sinh có một làn da khỏe mạnh.

Giúp tăng chất lượng sữa cho bé bú

Đối với mẹ đang cho con bú, nếu như cơ thể không có đủ dưỡng chất không những khiến cho cơ thể mẹ bị ốm yếu mà còn ảnh hưởng tới chất lượng sữa cho bé bú dẫn đến việc bé bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Vì vậy, vitamin tổng hợp là một giải pháp giúp không những tốt cho mẹ mà còn khỏe cho bé mẹ nên cân nhắc sử dụng nhé!

2/ Các Vitamin cần thiết cho phụ nữ sau sinh

a/ Vitamin C

Sau khi sinh cơ thể mẹ dễ bị suy nhược, ốm yếu trong những tháng đầu. Vitmin C giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé đang bú mẹ.

Bên cạnh bổ sung vitamin C từ các thực phẩm tự nhiên mẹ nên lựa chọn loại vitamin tổng hợp để đảm bảo đủ lượng chất này cho cơ thể.

Theo các nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy bổ sung vitamin C đúng cách có thể làm tăng lượng cũng như chất lượng của sữa mẹ.

b/ Vitamin E

Sau khi sinh xong các chị em thường sẽ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, đau nhức đó là do sự thiếu hụt của vitamin E. Vì vậy, chị em nên bổ sung đầy đủ lượng vitamin E để đảm bảo một sức khỏe tốt sau sinh.

Ngoài ra vitamin E còn có tác dụng tăng sức đề kháng, chống ung thư vú, ung thư buồng trứng, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, giảm mỡ trong máu.

Một số thực phẩm chứa giàu vitamin E mẹ có thể sử dụng như: ngũ cốc, đậu tượng, vừng, các loại hạt, giá đỗ, bánh mỳ, sữa, cá,….

c/ Vitamin A

Mẹ sau sinh hay gặp vấn đề về tóc bị rụng đó là do cơ thể bị thiếu hụt vitamin A. Không những vậy vitamin A còn giúp cho da chúng ta khỏe mạnh, mịn màng và thị lực cũng được cải thiện.

Một số thực phẩm giàu vitamin A như: bí đỏ, cà rốt, rau bina, khoai tây, thịt đỏ, cam,….

d/ Vitamin D

Đối với phụ nữ sau sinh do ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vì vậy sẽ dễ dẫn đến thiếu hụt vitamin D. Vậy nên việc bổ sung vitamin D là rất cần thiết đối với mẹ sau sinh.

e/ Vitamin B9

Vitamin B9 được bổ sung trước và sau khi sinh sẽ giúp cho bé phát triển một cách toàn diện. Đồng thời người mẹ nên duy trì bổ sung dưỡng chất này suốt sau thời gian sinh để giảm thiểu tình trạng trầm cảm.

Những thực phẩm giàu vitamin B9 không thể không kể đến các loại rau có lá màu xanh đậm như rau bina, diếp cá, súp lơ xanh, rau cần, ngũ cốc, các loại đậu, hạt,….

Lưu ý mẹ cho con bú nên sử dụng vitamin E đúng và đủ liệu lượng, tránh trường hợp bổ sung quá liều sẽ gây hại cho bé bú sữa mẹ.

Trên đây là bài viết giải đáp được những thắc mắc về vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh và những vitamin cần bổ sung cho phụ nữ sau sinh. Hy vọng từ nhưng thông tin hữu ích trên chị em có thế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý và bổ sung vitamin tổng hợp phù hợp cho từng thể trạng cơ thể mình.


Tag:

Hạt chia có tốt không?

,

Vì sao các mẹ cần cho bé ăn dặm khi tròn 6 tháng tuổi

,

Vai trò của sắt đối với sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ

,

Cùng mẹ chọn bộ dụng cụ ăn dặm tốt nhất dành cho bé

,

Bé ăn dặm nên sử dụng loại cá nào thì tốt?

,

Có nên dùng hạt chia Mỹ nutiva mỗi ngày?

,

Loại kẹo Vitamin C nào tốt cho bé nhất?

,

Vai trò của các loại Vitamin cho trẻ em bạn nên biết

,

Mách bạn cách lựa chọn sữa tươi cho bé

,

Bánh ăn dặm cho bé Gerber – thương hiệu uy tín toàn cầu

,

Cách phòng ngừa hiện tượng chân vòng kiềng ở trẻ

,

Bổ sung Vitamin bằng kẹo Vitamin cho bé của Đức

,

Các loại hạt giúp trẻ nhanh phát triển chiều cao

,

Cách bổ sung Vitamin C cho bé đúng nhất

,

Những thực phẩm cần thiết cho giai đoạn tập đi của bé

,

Hạt chia là hạt gì mà khiến mọi người quan tâm?

,

Cách để bé không bao giờ bị sặc sữa khi bú bình

,

10 cách giúp mẹ chăm sóc trẻ biếng ăn hiệu quả

,

Những lưu ý khi sử dụng thuốc bổ cho trẻ

,

Một số vấn đề cần phải lưu ý khi trẻ ăn dặm

,

Những điều cần lưu ý khi cho bé ăn dặm

,

Sai lầm cần tránh khi bổ sung vitamin c cho trẻ sơ sinh

,

Những dấu hiệu cảnh báo bé bị thiếu vitamin D

,

Thói quen đơn giản giúp bé rèn luyện tư duy phản biện

,

5 món rau củ nghiền cho bé ăn dặm

,

Vitamin tổng hợp cho bé biếng ăn có tốt hay không?

,

Vitamin b complex là gì và có công dụng như thế nào?

,

Cách chăm sóc trẻ 7 tháng tuổi mẹ cần biết

,

Những sai lầm thường gặp khi chăm sóc em bé sơ sinh

,

Bổ sung vitamin D3 cho bé sơ sinh như thế nào là đúng?

,

Vitamin cho bé của Úc – biện pháp bổ sung vitamin hiệu quả!

,

Vitamin tổng hợp cho bé dưới 1 tuổi loại nào tốt nhất?

,

Nguy cơ tiềm ẩn từ các loại Vitamin dạng kẹo cho bé

,

Hạt chia Mỹ Nutiva giúp giảm cân

,

Dùng bưởi trị ho đàm, rối loạn tiêu hóa cho trẻ nhỏ

,

Bổ sung Vitamin C cho bé vào thời điểm nào là tốt nhất?

,

Khi nào mẹ cho bé ăn dặm?

,

Mẹo chọn bột ăn dặm cho trẻ được các mẹ bỉm sửa quan tâm

,

Các loại vitamin d3 cho trẻ tốt nhất hiện nay

,

Cung cấp thực phẩm chức năng cho bé chính hãng - andam.vn

,

Những lưu ý khi bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh

,

Cách lựa chọn thảo dược an toàn cho trẻ

,

Giới thiệu Pediakid - Vitamin tổng hợp cho bé của pháp

,

Phương pháp giúp mẹ chăm sóc và nuôi dạy trẻ 2 tuổi

,

Thuốc bổ cho bà bầu loại nào tốt nhất

,

Cách bổ sung Vitamin C cho trẻ 2 tuổi

,

Uống Vitamin D3 và Canxi như thế nào là đúng?

,

Mẹ thường mắc phải những sai lầm nào khi cho bé ăn dặm?

,

Bảo quản đồ ăn dặm cho bé trong tủ lạnh đúng cách

,

Thực phẩm ăn dặm cho bé các mẹ không nên bỏ qua

,


0932167368

Back to top