Tại sao cần bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh?

Việc bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh luôn là điều cần thiết giúp cơ thể của người phụ nữ sau sinh ổn định và phục hổi nhanh chóng hơn. Không những vậy, ngoài việc nghỉ ngơi hợp lý ra thì phụ nữ sau sinh được cung cấp đầy đủ vitamin sẽ tránh được tình trạng suy nhược cơ thể, duy trì thể chất và tinh thần giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh. Vậy những vitamin nào là cần thiết, chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!


Vitamin tổng hợp là gì?

Vitamin tổng hợp là một loại thực phẩm bổ sung hay gọi là viên đa vi chất. Vitamin tổng hợp có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng mà cơ thể bị thiếu hụt. Những đối tượng nên sử dụng vitamin tổng hợp là những người đang bệnh do thiếu chất, người đang mang thai, cho con bú, người hoạt động thể dục thể thao chuyên nghiệp hay người lao động nặng,….

Vitamin tổng hợp không những chứa các loại vitamin mà nó còn cung cấp cả dưỡng chất cần thiết khác cho cơ thể chúng ta. Với mỗi sản phẩm khác nhau sẽ mang lại cho chúng ta những thành phần và công dụng khác nhau, tùy cơ thể chúng ta mà nên chọn loại vitamin tổng hợp phù hợp.

Những thành phần chính mà trong các loại vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh phải có

Các nhóm vitamin A, C,D,E,K,B, canxi, Sắt I-ốt, magie, Kẽm, Selenium, Đồng, mangan,….

Chúng ta nên lựa chọn những loại vitamin tổng hợp có nguồn gốc rõ ràng, chọn mua nới bán hàng chính hãng, đảm bảo an toàn và đã được chứng nhận y tế để tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

1/ Phụ nữ sau sinh có nên uống vitamin tổng hợp

Phụ nữ sau sinh nên uống vitamin tổng hợp để đảm bảo sức khỏe, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn, ngoài ra còn giúp làm tăng chất lượng sữa mẹ. cụ thể:

Giúp cơ thể phục hồi nhanh

Sau khi sinh cơ thể mẹ mất đi một lượng máu khá lớn, vì vậy uống vitamin tổng hợp giúp mẹ bổ sung máu, ngoài ra còn giúp tăng cường hệ thống tim mạch, giúp mẹ sau sinh có một làn da khỏe mạnh.

Giúp tăng chất lượng sữa cho bé bú

Đối với mẹ đang cho con bú, nếu như cơ thể không có đủ dưỡng chất không những khiến cho cơ thể mẹ bị ốm yếu mà còn ảnh hưởng tới chất lượng sữa cho bé bú dẫn đến việc bé bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Vì vậy, vitamin tổng hợp là một giải pháp giúp không những tốt cho mẹ mà còn khỏe cho bé mẹ nên cân nhắc sử dụng nhé!

2/ Các Vitamin cần thiết cho phụ nữ sau sinh

a/ Vitamin C

Sau khi sinh cơ thể mẹ dễ bị suy nhược, ốm yếu trong những tháng đầu. Vitmin C giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé đang bú mẹ.

Bên cạnh bổ sung vitamin C từ các thực phẩm tự nhiên mẹ nên lựa chọn loại vitamin tổng hợp để đảm bảo đủ lượng chất này cho cơ thể.

Theo các nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy bổ sung vitamin C đúng cách có thể làm tăng lượng cũng như chất lượng của sữa mẹ.

b/ Vitamin E

Sau khi sinh xong các chị em thường sẽ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, đau nhức đó là do sự thiếu hụt của vitamin E. Vì vậy, chị em nên bổ sung đầy đủ lượng vitamin E để đảm bảo một sức khỏe tốt sau sinh.

Ngoài ra vitamin E còn có tác dụng tăng sức đề kháng, chống ung thư vú, ung thư buồng trứng, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, giảm mỡ trong máu.

Một số thực phẩm chứa giàu vitamin E mẹ có thể sử dụng như: ngũ cốc, đậu tượng, vừng, các loại hạt, giá đỗ, bánh mỳ, sữa, cá,….

c/ Vitamin A

Mẹ sau sinh hay gặp vấn đề về tóc bị rụng đó là do cơ thể bị thiếu hụt vitamin A. Không những vậy vitamin A còn giúp cho da chúng ta khỏe mạnh, mịn màng và thị lực cũng được cải thiện.

Một số thực phẩm giàu vitamin A như: bí đỏ, cà rốt, rau bina, khoai tây, thịt đỏ, cam,….

d/ Vitamin D

Đối với phụ nữ sau sinh do ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vì vậy sẽ dễ dẫn đến thiếu hụt vitamin D. Vậy nên việc bổ sung vitamin D là rất cần thiết đối với mẹ sau sinh.

e/ Vitamin B9

Vitamin B9 được bổ sung trước và sau khi sinh sẽ giúp cho bé phát triển một cách toàn diện. Đồng thời người mẹ nên duy trì bổ sung dưỡng chất này suốt sau thời gian sinh để giảm thiểu tình trạng trầm cảm.

Những thực phẩm giàu vitamin B9 không thể không kể đến các loại rau có lá màu xanh đậm như rau bina, diếp cá, súp lơ xanh, rau cần, ngũ cốc, các loại đậu, hạt,….

Lưu ý mẹ cho con bú nên sử dụng vitamin E đúng và đủ liệu lượng, tránh trường hợp bổ sung quá liều sẽ gây hại cho bé bú sữa mẹ.

Trên đây là bài viết giải đáp được những thắc mắc về vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh và những vitamin cần bổ sung cho phụ nữ sau sinh. Hy vọng từ nhưng thông tin hữu ích trên chị em có thế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý và bổ sung vitamin tổng hợp phù hợp cho từng thể trạng cơ thể mình.


Tag:

4 phương pháp giúp mẹ chăm sóc trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả

,

Cho bé uống vitamin d quá liều có thể gây ngộ độc cơ thể

,

Những lưu ý về dùng sữa bột trẻ em mà các bà mẹ nên biết

,

Kẹo vitamin cho bé của Nhật liệu có tốt không

,

Hạt chia có tốt không?

,

Các loại đồ chơi thông minh cho bé an toàn, giá rẻ - Andam.vn

,

3 loại thảo dược thường làm thuốc ho cho bé 6 tháng tuổi

,

Bổ sung Vitamin bằng kẹo Vitamin cho bé của Đức

,

Tại sao không nên thêm muối vào đồ ăn dặm của bé?

,

Vitamin D3 cho bé sử dụng như thế nào là đúng?

,

Thói quen đơn giản giúp bé rèn luyện tư duy phản biện

,

Giá hạt chia có đắt không

,

Mách bạn cách lựa chọn sữa tươi cho bé

,

Cách để bé không bao giờ bị sặc sữa khi bú bình

,

Hạt chia là hạt gì mà khiến mọi người quan tâm?

,

Có Men BioGaia rối loạn tiêu hóa không còn là mối đe dọa của trẻ

,

Vitamin d cho trẻ em sử dụng như thế nào là tốt?

,

5 lưu ý khi bảo quản thức ăn dặm cho bé

,

Uống vitamin tổng hợp lúc nào tốt nhất?

,

Cách bổ sung vitamin tổng hợp cho bé như thế nào là tốt?

,

Cung cấp các loại Vitamin tổng hợp cho bé - Andam.vn

,

Cách lựa chọn thảo dược an toàn cho trẻ

,

Cung cấp thực phẩm chức năng cho bé chính hãng - andam.vn

,

Cách chăm sóc trẻ tốt nhất khi bước vào mùa đông

,

Vitamin C cho bé nên bổ sung vào thời điểm nào là tốt?

,

Uống thuốc Elevit có tác dụng gì đối với bà bầu?

,

Làm thế nào để sử dụng vitamin a cho trẻ đúng cách?

,

Nên chọn loại Canxi nào tốt cho trẻ sơ sinh?

,

Khi nào cần bổ sung Vitamin và khoáng chất cho bé?

,

Có nên bổ sung Vitamin C cho trẻ dưới 1 tuổi?

,

Cách nấu bột ăn dặm cho bé sơ sinh tốt nhất

,

Chuẩn bị cho bé ăn dặm

,

Các loại vitamin d3 cho trẻ tốt nhất hiện nay

,

Cho bé uống vitamin a sai cách có thể gây ngộ độc

,

Những nguyên tắc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh cần nhớ

,

Bổ sung vitamin D cho bé cần chú ý điều gì?

,

Hạt chia Úc giá bao nhiêu trên thị trường hiện nay?

,

Nên uống vitamin E vào lúc nào trong ngày

,

Tại sao mẹ bầu cần bổ sung thêm canxi hữu cơ?

,

Lưu ý khi cho trẻ ăn dặm

,

Mẹ thường mắc phải những sai lầm nào khi cho bé ăn dặm?

,

Hạt Chia Seed Mỹ Nutiva

,

Cho bé uống vitamin d3 vào mùa đông như thế nào là đúng?

,

Mua Elevit ở đâu uy tín tại TPHCM

,

Những thương hiệu bánh ăn dặm Nhật Bản cho bé mẹ cần biết

,

Bổ sung Vitamin C cho trẻ em cần chú ý vấn đề gì?

,

Cách phân biệt hạt chia mỹ nutiva giả

,

Những điều cần lưu ý khi cho bé ăn dặm

,

Uống Vitamin D và Vitamin A bao nhiêu là hợp lý?

,

Vitamin tổng hợp cho bé dưới 1 tuổi loại nào tốt nhất?

,


0932167368

Back to top