Cách bổ sung Vitamin C cho bé đúng nhất

Nhiều thống kê đã chỉ ra rằng có đến 51% trẻ thành thị và 64% trẻ nông thôn ở Việt Nam không bổ sung đúng liều lượng vitamin c cần thiết. Các con số này cũng phản ánh hiện nay phụ huynh chưa nhận thức được tầm quan trọng của vitamin c với sức khỏe của trẻ nhỏ. Để giúp quý phụ huynh hiểu rõ hơn, bài viết sau chúng tôi sẽ chia sẻ cách bổ sung vitamin c cho bé đúng nhất.

cách bổ sung vitamin c cho bé

Cách bổ sung vitamin c cho bé đúng nhất

Không nên chỉ bổ sung Vitamin C cho bé khi mặc bệnh?

Ngoài nhiệm vụ chính là nâng cao sức đề kháng thì vitamin c còn là chất xúc tác cho quá trình hấp thu canxi và sắt, giúp xương phát triển dẻo dai. Thông thường, bé mắc chứng còi xương, chậm phát triển đều nằm trong diện không được bổ sung vitamin c đầy đủ. Ngoài ra, nó còn tham gia quá trình tổng hợp collagen, phát triển các mô tế bào trong cơ thể giúp vết thương nhanh lành.

Công dụng “hồi sức” của vitamin C chỉ bắt đầu phát huy sau 3 – 5 ngày vì thế cách bổ sung cho bé tốt nhất là cung cấp mỗi ngày thay vì chỉ dùng khi bé có dấu hiệu mắc bệnh. Lượng vitamin cho bé dưới 12 tuổi là từ 75mg - 120mg/ngày.

Đọc thêm:

Cách b sung vitamin c cho bé đúng nht

Trong các nhóm nhóm chất dinh dưỡng chính thì vitamin là nhóm mà cơ thể không tự tổng hợp được, phải cần bổ sung từ bên ngoài, nhất là vitamin c – dưỡng chất rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của con người, đặc biệt là trẻ nhỏ.

Sử dụng các loại thực phẩm có chứa vitamin c. Tuy nhiên, các loại thực phẩm trong quá trình bảo quản hoặc chế biến rất hay bị hao hụt trong khi đó trẻ nhỏ thường không thích dùng các loại thực phẩm xanh chứa vitamin c, do đó hàm lượng vitamin c cần bổ sung thường không đủ.

Với những thực phẩm như cá cũng có nhiều vitamin c nhưng khi chế biến thì nên hấp hoặc xào với dầu thực vật trong khoảng thời gian ngắn để không làm hao hụt lượng vitamin c có trong sản phẩm.

Nên sử dụng các loại trái cây đã chín vì nó chứa hàm lượng vitamin c nhiều hơn. Một số loại trái cây chứa nhiều vitamin c là cam (70 mg/1 trái vừa), quýt, ổi xanh (50 mg/1 trái vừa), kiwi (64 mg)… Các sản phẩm nước ép trái cây đóng hộp thường sẽ có rất ít vitamin c nguyên chất, mà lại chứa nhiều đường và chất bảo quản, do đó cần hạn chế sử dụng.

Một chế độ dinh dưỡng tốt nên có thật nhiều rau củ, trái cây vì đây là nguồn bổ sung các loại vitamin, khoáng chất rất an toàn. Nếu như cha mẹ không có nhiều thời gian thì có thể lựa chọn sử dụng các loại thuốc bổ, đây cũng là cách bổ sung vitamin c cho bé rất hiệu quả.

Nên chọn các sản phẩm của thương hiệu uy tín và hãy nhớ thực hiện theo đúng chỉ định về cách dùng và liều lượng của nhà sản xuất.


Tag:

Các loại vitamin d3 cho trẻ tốt nhất hiện nay

,

9 loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C nhất

,

Cách để mẹ cho bé ăn dặm

,

Hạt chia Úc giá bao nhiêu trên thị trường hiện nay?

,

Bí kíp cho bé uống vitamin d3 đúng cách mẹ cần biết

,

Khi nào cần bổ sung Vitamin và khoáng chất cho bé?

,

Vì sao các mẹ cần cho bé ăn dặm khi tròn 6 tháng tuổi

,

Tại sao Vitamin tổng hợp cho bà bầu Procare được tin dùng?

,

Bà bầu uống Elevit có cần uống thêm canxi hay không?

,

4 phương pháp giúp mẹ chăm sóc trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả

,

Dụng cụ chế biến đồ ăn dặm cho bé theo cách người Nhật

,

Phân phối các loại sữa trẻ em - Sữa bột trẻ em ăn dặm

,

7 dụng cụ ăn dặm cần thiết cho các bé

,

5 món rau củ nghiền cho bé ăn dặm

,

Những dấu hiệu cảnh báo bé bị thiếu vitamin D

,

Hạt chia úc giảm cân có thể làm thành những món ăn nào?

,

Bổ sung vitamin cho bé lười ăn đúng cách

,

Hàng chính hãng Vitamin elevit giá bao nhiêu?

,

Thông tin về loại vitamin d ostelin cho bé dạng nước

,

Nên chọn bột ăn dặm vị ngọt hay vị mặn cho bé?

,

Hạt chia uống có tác dung gì chúng ta điều bạn nên biết

,

Uống elevit bị táo bón không?

,

Bé thiếu Canxi - Mẹ cần làm gì?

,

Vai trò của các loại Vitamin cho trẻ em bạn nên biết

,

Cho bé uống vitamin d quá liều có thể gây ngộ độc cơ thể

,

Cách phân biệt hạt chia mỹ nutiva giả

,

Uống Vitamin D3 và Canxi như thế nào là đúng?

,

Các loại thực phẩm giàu Vitamin D cho bé

,

Bổ sung vitamin đúng cách - Vitamin cho bé của Nhật có tốt không ?

,

Cách bổ sung Vitamin C cho bé đúng nhất

,

Hạt chia Mỹ Nutiva chữa bệnh tiểu đường

,

Mẹ nên dùng loại thuốc ho cho bé nào?

,

Hạt chia là hạt gì mà khiến mọi người quan tâm?

,

Thuốc bổ não cho trẻ chậm phát triển có tốt không?

,

Có Men BioGaia rối loạn tiêu hóa không còn là mối đe dọa của trẻ

,

Vitamin a cho bé - Bổ sung như thế nào là đúng?

,

Những vấn đề thường gặp khi cho trẻ bú sữa mẹ

,

Các loại thực phẩm bổ sung Protein tốt nhất

,

Vitamin D cho trẻ sơ sinh loại nào tốt nhất hiện nay?

,

Làm thế nào để biết cần bổ sung vitamin cho bé?

,

Cách bổ sung vitamin tổng hợp cho bé như thế nào là tốt?

,

Mách bạn cách lựa chọn sữa tươi cho bé

,

Vitamin tổng hợp cho bé biếng ăn có tốt hay không?

,

Vai trò của sắt đối với sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ

,

Nên bổ sung thức phẩm như thế nào vào bữa ăn dặm của bé?

,

Bổ sung vitamin D cho bé cần chú ý điều gì?

,

Bổ sung vitamin tổng hợp cho bé quan trọng như thế nào?

,

Cách nấu bột ăn dặm cho bé sơ sinh tốt nhất

,

Bổ sung bằng siro vitamin cho bé

,

Những sai lầm thường gặp khi chăm sóc em bé sơ sinh

,


0932167368

Back to top