Các loại thực phẩm giàu vitamin D cho trẻ sơ sinh

Vitamin D có vai trò đặc biệt quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ, nhất là những năm tháng đầu đời. Do đó, vấn đế làm thế nào để bổ sung vitamin d cho trẻ sơ sinh khoa học và hợp lý là rất quan trọng.

Bài viết hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ để quý phụ huynh biết được các loại thực phẩm giàu vitamin D nhất bé.

thực phẩm giàu vitamin d cho trẻ sơ sinh

Các loại thực phẩm giàu vitamin D cho trẻ sơ sinh

Các loại thực phẩm giàu vitamin D cho trẻ sơ sinh

1. Cá

Cá luôn là món ăn bổ sung vitamin d cho trẻ sơ sinh rất tốt. Đặc biệt, mỡ cá có những tác động tích cực để hệ tiêu hóa hấp thụ tốt hơn các loại vitamin. Để sử dụng cá như loại món ăn dinh dưỡng cho bé, cha mẹ cần chú ý những thông tin sau :

- Cá trích là loại cá có nhiều vitamin d nhất, khoảng 16.28IU trong 100g

- Cá tra khi được nấu chín sẽ bổ sung nhiều vitamin d hơn.

- Một số loại cá có hàm lượng vitamin d cao cha mẹ cần chú ý là cá hồi, cá trích Pickled, cá thu, dầu cá ngừ và dầu cá mòi đóng gói.

2. Dầu gan cá

Với 100g dầu gan cá, bạn sẽ bổ sung cho bé khoảng 10.001IU vitamin d. Ngoài ra, dầu gan cá cũng là nguồn bổ sung vitamin a rất tốt cho bé. Tuy nhiên, cha mẹ cần chú ý không được sử dụng quá nhiều sản phẩm này vì có thể gây ra nhiều tác động xấu cho sức khỏe của bé.

3. Ngũ cốc

Ngũ cốc là sản phẩm có giá trị dinh dưỡng rất cao. Cứ 100g ngũ cốc sẽ bổ sung lượng vitamin d là 342IU, đặc biệt khi dùng chung với đậu nành hoặc sữa thì hàm lượng bổ sung càng tăng cao. Cha mẹ cũng cần lưu ý là chỉ sử dụng những sản phẩm không chứa đường tinh chế và các loại dầu hydro hóa một phần.

Đọc thêm các loại: Vitamin D cho trẻ sơ sinh

4. Sò

Ngoài vitamin D thì sò còn cung cấp nhiều loại dưỡng chất quan trọng khác như sắt, vitamin B12, kẽm, đồng và selenium. Đối với vitamin d, 100g sò sẽ bổ sung khoảng 320IU đơn vị. Tuy nhiên, sò chứa nhiều cholesterol, sẽ không tốt nếu sử dụng quá nhiều cho bé.

5. Trứng

Trứng chứa rất nhiều các loại vitamin như vitamin D, vitamin B12 và protein. Cứ 100g thì sẽ bổ sung cho cơ thể khoảng 37 IU vitamin D.

6. Nấm

Trong nấm có chứa rất nhiều các dưỡng chất như vitamin B5, đồng và đặc biệt là vitamin D. Nên lựa chọn sử dụng nấm nút màu trắng vì nó có hàm lượng vitamin d nhiều nhất (100g chứa 27IU vitamin D).

7. Chế phẩm từ đậu nành (đậu hũ và sữa đậu nành)

Đậu hũ và sữa đậu nành chứa rất nhiều vitamin D và Canxi. Cứ 100g đậu hủ sẽ bổ sung cho cơ thể khoảng 157 IU vitamin D còn với sữa đậu nành con số này là 49IU vitamin D.

Đọc thêm: Cho bé uống vitamin d như thế nào là đúng nhất?


Tag:

Giá hạt chia có đắt không

,

Tại sao bé không hợp tác khi mẹ cho ăn dặm?

,

4 phương pháp giúp mẹ chăm sóc trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả

,

Loại kẹo Vitamin C nào tốt cho bé nhất?

,

Cho bé uống vitamin d như thế nào là đúng nhất?

,

Sai lầm cần tránh khi bổ sung vitamin c cho trẻ sơ sinh

,

Những thương hiệu bánh ăn dặm Nhật Bản cho bé mẹ cần biết

,

Cách phân biệt hạt chia mỹ nutiva giả

,

Nguyên nhân nào khiến trẻ mắc chứng biếng ăn?

,

Vitamin tổng hợp cho bé dưới 1 tuổi loại nào tốt nhất?

,

Có nên bổ sung Multi Vitamin cho trẻ em thường xuyên?

,

Cửa hàng bánh ăn dặm cho bé tại Quận 7

,

Tại sao không nên thêm muối vào đồ ăn dặm của bé?

,

Các loại vitamin d3 cho trẻ tốt nhất hiện nay

,

Làm sao để cho bé ăn dặm mà không bị hóc?

,

Nguy cơ tiềm ẩn từ các loại Vitamin dạng kẹo cho bé

,

Những lưu ý khi bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh

,

Các loại hạt giúp trẻ nhanh phát triển chiều cao

,

Thực phẩm ăn dặm cho bé các mẹ không nên bỏ qua

,

Hạt chia Úc giá bao nhiêu trên thị trường hiện nay?

,

Tại sao mẹ bầu cần bổ sung thêm canxi hữu cơ?

,

Vitamin b complex là gì và có công dụng như thế nào?

,

Một số lưu ý khi chế biến đồ ăn dặm cho bé

,

Hàng chính hãng Vitamin elevit giá bao nhiêu?

,

Tập cho bé ăn dặm kiểu Nhật như thế nào?

,

Canxi Vitamin D3 - Bổ sung sao cho đúng?

,

Vitamin tổng hợp cho bé biếng ăn có tốt hay không?

,

Nấu đồ ăn dặm cho bé nên tránh xa các lỗi này

,

Khi nào cần bổ sung Vitamin PP cho trẻ em?

,

Hạt chia úc giảm cân có thể làm thành những món ăn nào?

,

Cách chọn bột ăn dặm phù hợp với bé

,

Những sai lầm thường gặp khi chăm sóc em bé sơ sinh

,

Thói quen đơn giản giúp bé rèn luyện tư duy phản biện

,

Một số dấu hiệu thường gặp khi trẻ bị viêm mũi họng

,

Dụng cụ chế biến đồ ăn dặm cho bé theo cách người Nhật

,

10 cách giúp mẹ chăm sóc trẻ biếng ăn hiệu quả

,

Vitamin d cho trẻ sơ sinh aquadetrim dùng như thế nào?

,

Thực đơn ăn dặm từ đu đủ cho bé không bị táo bón

,

Hình thức vận chuyển

,

Các loại thuốc bổ cho bé tốt nhất hiện nay - Andam.vn

,

Những điều cần lưu ý khi cho bé ăn dặm

,

03 cách sử dụng Vitamin E làm trắng da tự nhiên

,

Bổ sung Vitamin C cho bé vào thời điểm nào là tốt nhất?

,

Kẹo Vitamin cho trẻ biếng ăn của Nhật tốt nhất hiện nay

,

Bổ sung bằng siro vitamin cho bé

,

Vitamin a cho bé - Bổ sung như thế nào là đúng?

,

Khi nào cần bổ sung Vitamin và khoáng chất cho bé?

,

Lưu ý khi cho trẻ ăn dặm

,

Có nên dùng hạt chia Mỹ nutiva mỗi ngày?

,

Mua Elevit ở đâu uy tín tại TPHCM

,


0932167368

Back to top